La méditation comme remède contre le fanatisme

Toutes les quelques heures, nous prenions notre petit déjeuner avec la découverte, grâce aux scientifiques des cinq continents, de nouvelles applications des techniques de Pleine conscience et méditation pour l'amélioration des capacités humaines.

Conscience de soi, flux et méditation

Le boum de méditation nous a permis de savoir sans aucun doute que la pratique régulière de ces techniques nous aide à nous concentrer, à développer la capacité de conscience de soi, entrer dans l'état de Flow pour pratiquer le sport, écrire (à ceux que l'on écrit) et une longue liste d'autres. En réalité, les applications sont pratiquement illimitées car en bref, Pratiquer la méditation et la pleine conscience nous permet d’éclairer nos capacités intrinsèques, sinon, ils resteraient cachés de la conscience; Nous vivrions sans savoir qu'ils sont à l'intérieur de nous. Méditer, comme le Bouddha, cela nous aide à nous réveiller; La pleine conscience, dirait un psychologue humaniste, cela sert à nous aider.

Une recette possible contre le fanatisme

En ce sens, j'ose dire que méditer serait aussi un antidote merveilleux contre tout type de fanatisme. Nous parlons déjà de fanatisme nationaliste, religieux ou sportif, les passions humaines les plus radicales sont caractérisées par la Réactivité critique des egos d'un groupe particulier, animés par un leadership capable de susciter leurs passions. Apúntala, telle est la formule de tout fanatisme: un ego explosif et des dirigeants compétents dans leur gestion. Et parlons de passions supérieures ou inférieures, la caractéristique commune est toujours que l'individu fanatisé manque équanimité.

Qu'est-ce que l'équanimité?? comme le Académie royale de la langue, l'équanimité est la capacité de maintenir l'égalité et la persévérance. Ce serait quelque chose comme voir la rivière du rivage au lieu d'être emporté par le courant. A une définition aussi concise, ajoutons qu'être équanime implique également de pouvoir tempérer la réactivité et les automatismes du moi, de s'observer de l'extérieur et de prendre conscience des émotions qui nous touchent à chaque instant. Plus nous sommes équilibrés, plus notre autonomie de réaction est grande et, conscient du processus, nous pouvons décider si nous préférons laisser la masse non critique et borreguil, ne serait-ce que pour arrêter de nous laisser guider par des manipulateurs expérimentés. Qui est le meilleur pour mener sa propre vie que vous ne pensez-vous pas?

La clé n'est pas dans l'isolement mais dans l'équanimité intellectuelle

Par cela, je ne veux pas dire que l’idéal, le point culminant du développement de la vie, est de devenir des individus solitaires, dépourvus de signes d’identité, loin de là. L’égalité d’égalité peut aussi être entre le Barça ou Valence, maintenir des convictions politiques ou autres, professer une foi ou au-delà. La nuance est dans cela étant équanime, je pourrai me remettre en question en tant que personne et remettre en question mes croyances et mes réactions, en les adaptant et en les modifiant si nécessaire. La même chose se passera avec les convictions que d'autres élèvent: je pourrai les contempler sans craindre de perdre mon identité. Il ne sera pas nécessaire de tomber dans la confrontation des côtés.

Eh bien, tout cela est pur et simple en méditant. Et c'est qu'en fait, l'exercice de la méditation pourrait aussi s'appeler "pratique de l'équanimité". En retirant sans cesse l'attention des agitations mentales et émotionnelles qui se produisent de manière chaotique en nous et en nous concentrant sur la respiration (ou tout autre objet d'attention), nous créons une barrière isolante entre nous et nos automatismes égoïstes. Nous commençons à avoir le contrôle et à l'exercer.

Une psyché équitable est une psyché équilibrée

En outre, comme cela a été démontré dans de nombreuses études menées sur ces techniques, en générant l’équanimité en nous, nous avons également set reflétera dans notre vie quotidienne. Ce qui se passe à l'intérieur se passe à l'extérieur.

Donc, ne serait-ce que pour enlever le pouvoir que les politiciens ou les dirigeants sportifs et religieux ont sur nous, ne me dites pas que cela ne vaut pas la peine d'apprendre à être d'un tempérament égal. Inutile de dire qu'ils ne se soucient pas de vous, ils sont à la faillite.