Les trois phases de la haute performance, selon Manuel Coloma

La haute performance n'est pas un concept limité aux athlètes d'élite ou aux grands hommes et femmes d'affaires. Nous pouvons tous aspirer à être des personnes de haut niveau, car nous pouvons tous devenir beaucoup plus de ce que nous sommes maintenant, beaucoup plus que ce que nous avions imaginé un jour.

Parce que, comme vous pouvez le découvrir dans les lignes suivantes, La haute performance n’est pas tant une question de savoir ou de technique, mais une question d’impulsion; une impulsion qui vient de chacun de nous. Pour Manuel Coloma, la haute performance dépend directement de la capacité d’orienter et d’aligner toutes nos capacités vers l’objectif recherché. Et c'est quelque chose de valable, tant pour le sport que pour la vie professionnelle et personnelle. Dans cet article, nous analyserons votre approche de la haute performance et la manière de l’appliquer..

"Lorsque nous parlons de haute performance, nous parlons de quelque chose qui est fait. Ce qui doit être mesurable, parce que l’important n’est pas tant ce que nous savons, mais ce que nous pouvons faire avec ce que nous savons. ".

-Manuel Coloma-

Pour jouer au maximum, vous devez connaître vos limites

Manuel Coloma propose que pour atteindre de hautes performances, il est nécessaire de connaître ses propres limites, de les ignorer et de les dépasser.. La haute performance consiste à dépasser les limites de ce que nous pensons aujourd’hui est le plus que nous pouvons savoir ou que nous pouvons faire..

Nous évoluons constamment, dit Coloma. Nous sommes constamment à la recherche de l'excellence. Que se passe-t-il en maintenant des attentes élevées afin que notre performance augmente?.

Phases de haute performance

Pour Manuel Coloma, La haute performance repose sur trois propriétés ou phases: énergie, audace et patience. 

Energie: connaissance + technique + motivation

L'énergie est ce qui permet aux gens d'affronter le travail qu'ils doivent faire. Dans le sport, parler d'énergie, c'est parler de capacité physique. Dans le travail quotidien, l’énergie est la connaissance, la technique avec laquelle nous pouvons développer notre travail et notre motivation..

La motivation est particulièrement importante pour obtenir cette énergie, car c’est l’impulsion de faire ce que nous devons faire. Parce que sans impulsion, sans motivation à faire, il est peu utile d'avoir beaucoup de connaissances ou de maîtriser les techniques. 

Audace: capacité à se différencier

L'audace a à voir avec la créativité, l'innovation et la proactivité. Coloma explique que l'audace consiste à sortir du script, à chercher de nouvelles solutions, à voir quelque chose que les autres n'ont pas vu, à faire ce que d'autres n'ont pas fait..

En d'autres termes, pour Coloma L'audace concerne la capacité à se différencier des autres. Quelque chose qui n'a rien à voir avec l'énergie, mais avec la façon dont nous sommes capables de nous adapter, en étant flexible, avec les capacités que nous sommes en mesure de déployer à un moment donné.

Patience: métabolise l'expérience vécue

Pour Manuel Coloma la patience est vécue et l'expérience métabolisée, la sagesse. Expliquez que ce n'est que lorsque nous atteignons cette dernière phase que nous savons si nous devons nous concentrer davantage sur l'énergie ou l'audace..

Comportement proprioceptif global: domination du parquet

Quand une personne a réussi à traverser ces trois étapes, énergie, audace et patience, elle manifeste ce que Manuel Coloma appelle un comportement globalement proprioceptif.. La proprioception a à voir avec la façon dont nous nous percevons dans l'environnement, avec la capacité de maîtriser l'espace dans lequel nous travaillons.

Coloma appelle cela "dominer le parquet", tout comme un basketteur domine la piste ou un courtier en bourse domine sa scène. Donc, Dominer le parquet, c'est pouvoir prévoir quelle est la portée et la conséquence de vos actions. 

Pour cela, il est essentiel d’être positif et optimiste, ce qui implique ce qui suit:

• Pensez à ce que nous voulons réaliser,
• Restez en forme, physiquement et mentalement.
• Investir des ressources, surtout du temps.

"Les gens doivent être impliqués dans un processus de développement personnel continu, ce qui les pousse à chercher le progrès, à s'adapter aux nouvelles circonstances, aux changements de la vie".

-Manuel Coloma-

Rechercher des performances élevées

Coloma dit clairement que quiconque veut rechercher la haute performance doit d'abord devenir une personne autonome, capable de développer son travail par lui-même, pas besoin d'avoir quelqu'un devant lui pour le voir et lui dire ce qu'il doit faire.

Une personne est autonome quand elle tire son impulsion de lui-même, de sa motivation interne. Ces personnes sont celles qui seront de plus en plus proches de la performance. Voilà pourquoi Coloma dit que ceux qui souhaitent atteindre de hautes performances doivent se préoccuper davantage de motivation et d'impulsion interne que de technique et de connaissances, ces dernières pouvant être acquises. 

Dans cette vidéo, Manuel Coloma explique ces trois étapes de la haute performance et comment les appliquer à la vie quotidienne. Manuel Coloma est diplômé en psychologie et expert en hautes performances. Il a été entraîneur de basketball professionnel pendant trois décennies et entraîneur de basketball pendant six ans. Alors qu'il dirigeait l'équipe nationale féminine, il a remporté la première médaille d'or du basketball espagnol en 1993..

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