La résilience au travail

La résilience au travail serait que capacité qui nous permet d'assumer de manière flexible les situations limites qui se produisent dans notre environnement de travail. Nous parlons de situations qui génèrent de fortes pics de stress, car elles mettent nos capacités à l’épreuve. D'autre part, cette inquiétude est également alimentée par une autre idée: nous devons surmonter ces situations si nous voulons survivre dans le cadre de travail dans lequel nous nous trouvons..

Souvent, les machas de ces situations dites extrêmes, associées à un fort impact émotionnel, se produisent dans la vie privée tout au long de notre vie, par exemple lors du décès d’un proche parent ou d’un grand ami, de la rupture d’un couple une maladie grave Cependant ces situations peuvent également apparaître sur le lieu de travail, nous parlerions donc de résilience au travail.

En ce sens, nous pouvons nous retrouver face à un problème commercial pour lequel nous sommes les seuls responsables, à la faillite de nos propres projets ou à des questions judiciaires pouvant conduire un entrepreneur ou un employé à une crise personnelle. Compte tenu de cela, une bonne capacité de résilience nous aidera à sortir du puits.

Les personnes résilientes ont une série de caractéristiques qui les différencient.

Comment développer notre résilience au travail?

Contrairement à la croyance populaire, la résilience n'est pas une qualité innée de chaque personne. Au contraire, il s'agit de une capacité sensible à l'expérience. En fait, certaines personnes ont réussi à le développer en prenant pour exemple une personne proche de cette qualité, mais d'autres l'ont fait en faisant face aux problèmes et en donnant le meilleur d'eux-mêmes pour les résoudre..

Afin de développer notre capacité de résilience, nous pouvons suivre certains des principes suivants:

• En premier lieu, Les personnes en situation de résilience au travail sont très conscientes de leurs capacités et de ce qui les distingue. En même temps, ils connaissent leurs limites et les domaines dans lesquels ils ne sont pas à l'aise. De cette façon, les objectifs réalisables sont tracés et, pour les atteindre, ils utilisent les ressources de manière plus logique, déléguant ou acquérant davantage d'outils avant d'affronter des tâches par rapport à ceux qui ne se déroulent pas facilement..
• Ils essaient de s'entourer de personnes ayant une vision positive. Au contraire, les pessimistes ne leur donnent rien d’utile.
• Les obstacles sont pris comme une occasion d'apprendre et de grandir. Par conséquent, nous devons garder à l'esprit que grandit seulement avec les adversités.
• Ils sont perseverant et ne vous abandonnez pas au premier changement car ils savent que le succès exige des efforts et de la persévérance..
• Ils sont flexibles face aux changements, puisqu'ils savent que les changements et l'évolution sont des éléments nécessaires pour s'améliorer. Dans le travail, les changements sont apportés de manière optimiste, sachant que cela impliquera peut-être un effort au début, mais que les objectifs seront plus réalisables après avoir surmonté cette période d'adaptation..

Comment être résilient au travail?

En suivant les idées précédentes, nous pouvons développer progressivement notre résilience au travail. Mais, en plus, nous pouvons étendre les caractéristiques d’une personne résiliente d’une manière plus interne, en nous connaissant nous-mêmes et en suivant ces idées:

• Augmenter la conscience de nos émotions, surtout dans les moments de tension. Si nous ignorons les peurs, nous ne pourrons jamais avoir une attitude positive envers elles..
• Contrôler le stress et l'incertitude. Les personnes résilientes ont une plus grande capacité à gérer ces deux concepts si courants sur le lieu de travail. Bien que ce ne soit pas toujours aussi facile, l’idée est que les sentiments négatifs ne nous altèrent pas de manière excessive et que le stress ne dure pas longtemps et n’atteint pas de très hauts sommets..
• Soyez flexible avec les opinions des autres. Si nous savons nous adapter aux changements, comme nous l’avons déjà dit, même s’ils sont négatifs, il y aura moins de chance de passer un mauvais moment pour eux. Si une nouveauté se produit bientôt au travail, des différends et des opinions vont apparaître. Par conséquent, en étant capable de pratiquer une écoute active, nous évitons les disputes et les malentendus..
• Avoir de la patience. Parfois, l'obsession d'obtenir des résultats à court terme nous oblige à prendre des décisions hâtives, ce qui, dans le travail, est le pire ennemi. Par conséquent, la patience et la capacité d’attente doivent être mises en pratique lorsque les objectifs à moyen ou à long terme prévalent sur les souhaits du moment. Le contrôle des impulsions est un succès garanti dans le travail d'équipe.

Dans cet article, nous avons décrit l’importance de la résilience en tant que variable d’influence sur la réussite professionnelle. De plus, nous avons décrit quelques stratégies qui peuvent nous aider à le faire fonctionner.. Il ne nous reste plus qu'à les pratiquer et les adapter à nos besoins.

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