Techniques de la Gestalt

Dans l'approche Gestalt les rêves sont vus comme des projections de la personnalité du rêveur, de son champ expérientiel; ce sont des parties de son expérience qui sont aliénées ou non assimilées et qui se manifestent dans les images de rêve en tant que messages existentiels. Tous les éléments du rêve, qu’ils représentent d’autres personnes, des idées qui ne sont pas les leurs ou des lieux que nous ne connaissons pas, sont liés à notre expérience; ils doivent être vus comme quelque chose à nous, comme nos propres expressions, qui nous appartiennent, mais qui sont détachés de nous.

Techniques de la Gestalt

En Gestalt Therapy, nous travaillons essentiellement avec trois types de techniques: Le suppressif T; Le T. expressif et le T. intégrative. 1. Techniques supresives: Prétend fondamentalement éviter ou réprimer les tentatives d’évasion du client de l’ici / maintenant et de son expérience; c'est-à-dire qu'on cherche à ceci que le sujet expérimente ce qu'il ne veut pas ou ce qu'il cache pour faciliter sa prise de conscience

Parmi les principaux inhibiteurs, nous avons: Expérimenter le néant ou le vide, essayer de faire en sorte que le "vide stérile devienne un vide fertile"; Ne fuyez pas le sentiment de vide, intégrez-le à vous-même, vivez-le et voyez ce qui en découle. Évitez de "parler de" pour échapper à ce qui est. Parler doit être remplacé par l'expérience. Détectez les "devrait" et plutôt que de les supprimer, il est préférable d'essayer de déterminer ce qui peut être derrière eux. Les "devrait" comme le "parler de" sont un moyen de ne pas voir ce qui est.

Détectez les différentes formes de manipulation et de jeux ou les rôles "comme si" qui sont joués en thérapie. Aussi, plutôt que de les supprimer, il est préférable de les expérimenter, de sensibiliser le sujet à eux et au rôle qu'ils jouent dans leur vie. Parmi les principales façons de manipuler on peut trouver: les questions, les réponses, demander la permission et les demandes.

Techniques expressives: Il est recherché que le sujet extériorise l’intérieur, c’est-à-dire conscient de choses qui se sont éventuellement prises dans sa vie mais ne se sont pas perçues. Trois choses sont fondamentalement recherchées: exprimer ce qui n’est pas exprimé. Terminez ou complétez l'expression. Trouvez l'adresse et faites une expression directe. Exprimez ce qui n'est pas exprimé:

1. Maximiser l'expression en donnant au sujet un contexte non structuré pour se confronter et assumer la responsabilité de ce qu'il est. Vous pouvez travailler avec des inductions imaginaires de situations inhabituelles ou rares, de sorte que vous puissiez trouver des peurs, des situations inachevées. L'action non expressive peut également être minimisée.
2. Demander au client d'exprimer ce qu'il ressent.
3. Faites le tour, le sujet exprime ce qu'il veut à chaque membre du groupe ou reçoit une phrase pour le répéter à chacun et faire l'expérience de ce qu'il ressent..

Terminer ou compléter l'expression: Nous cherchons ici à détecter les situations inachevées, des choses qui n’ont pas été dites mais qui pourraient être dites ou faites et qui pèsent maintenant dans la vie du client. L’une des techniques les plus connues est la "chaise vide", c’est-à-dire de travailler avec imagination sur les problèmes que le sujet a avec des personnes vivantes ou mortes qui utilisent le jeu de rôle. Des inductions imaginaires peuvent également être utilisées pour reconstruire la situation et la revivre d'une manière plus saine, en exprimant et en expérimentant tout ce qui a été évité la première fois. Rechercher l'adresse et faire l'expression directe:

1. Répétition: L'intention de cette technique est de constater que le sujet est conscient d'une action ou d'une phrase qui pourrait être importante et qui est conscient de sa signification. Exemples: "répéter cette phrase à nouveau", "faire à nouveau ce geste", etc..
2. Exagération et développement: Il s'agit d'aller au-delà de la simple répétition, d'essayer de faire en sorte que le sujet mette davantage l'accent sur ce qu'il dit ou fait, chargeant émotionnellement et augmentant son sens jusqu'à ce qu'il en prenne conscience. En outre, à partir d'une simple répétition, le sujet peut continuer à développer son expression avec d'autres éléments pour faciliter la réalisation..
3. Traduire: consiste à amener sur le plan verbal un comportement non verbal, exprimant en mots ce qui est fait. "Que signifie votre main", "Si votre nez parlait, que dirait-il", "Laissez parler vos organes génitaux".
4. Actionnement et identification: c'est le contraire à traduire. On cherche à ce que le sujet "agisse" ses sentiments, ses émotions, ses pensées et ses fantasmes; les mettre en pratique pour qu'ils s'identifient à eux et les intègrent à leur personnalité. C'est très utile dans le travail de rêve.

Techniques intégratives: On cherche avec ces techniques que le sujet incorpore ou réintègre ses parties aliénées, ses trous. Bien que les techniques suppressives et expressives soient également d’une certaine manière intégratives, l’accent est mis davantage sur l’intégration de l’expérience. La rencontre intrapersonnelle: elle consiste à maintenir un dialogue explicite et vivant avec les différentes parties de son être; entre les divers subyos intra-psychiques. Par exemple entre le "je devrais" et le "je veux", son côté féminin avec le masculin, son côté passif avec l'actif, le souriant et le sérieux, le top dog avec le chien en dessous, etc..

La "chaise vide" peut être utilisée comme technique, échangeant les rôles jusqu'à ce que les deux parties soient en conflit. b.Similarité des projections: On cherche ici à ce que le sujet reconnaisse comme sa propre les projections qu'il émet. Pour cela, vous pouvez lui demander de réaliser qu'il vit ce qui avait été projeté, qu'il expérimente sa projection comme si elle était vraiment la sienne. Exemple: P: "Ma mère me déteste". T: "Imagine que tu détestes ta mère, comment tu te sens avec ce sentiment? ¿Honnêtement, pouvez-vous reconnaître que ce sentiment vous appartient vraiment? "Il est important de rappeler que ces procédures ou techniques ne sont qu'un soutien pour atteindre les objectifs thérapeutiques, mais qu'elles ne constituent pas en elles-mêmes le Thérapie de Gestalt.

Ce qui est important, ce qui est vraiment thérapeutique, c'est "l'attitude du client" qui est adoptée, la reconnaissance de l'importance du processus et le respect du rythme individuel du client. Ne poussez pas la rivière, que ce soit. Ni appliquer les techniques stéréotypées, assimiler la philosophie implicite dans la démarche Gestalt.

RÉFLEXIONS FINALES

Nous devons faire attention à ne pas confondre la thérapie Gestalt avec une approche facile à apprendre et à exécuter; comme si c’était une thérapie dans laquelle le désir et la «spontanéité» d’être un bon thérapeute suffisent. Une perception similaire a conduit la Gestalt-thérapie à une grave crise dans les années soixante et soixante-dix, alors que beaucoup pensaient qu'en assistant à quelques ateliers, ils pouvaient déjà être considérés comme des thérapeutes Gestalt. Nous ne voulons pas que, avant d’autres courants ou approches, la Gestalt apparaisse comme quelque chose de peu sophistiqué, convenant à des personnes sans formation ni expérience clinique> Suivant: Le psychodrame