Pourquoi nous sommes jaloux de notre partenaire

Mot la jalousie vient de “celar”, s’occuper d’une personne qui, pour nous, est la plus importante, pour ne pas la perdre et / ou pour ne pas la saisir. A priori, cette définition peut même être romantique, mais dans de nombreux cas, la jalousie provoque un malaise, à la fois pour ceux qui en souffrent et pour la personne qui en est l'objet..

Nous avons tous prouvé notre jalousie à un moment de notre vie. Le fait qu’une personne avec laquelle nous entretenons des relations privilégiées et précieuses, qu’il s’agisse d’un ami, de notre chef, de notre collègue, de notre voisin ... s’éloigne de nous et commence à diriger notre attention vers une autre personne, nous donne le sentiment que Nous sommes en train de perdre et cela génère de la peur. Dans cet article de PsychologyOnline, je vais me concentrer sur la jalousie qui se produit dans la relation de couple et répondre à la question de pourquoi nous sommes jaloux de notre partenaire.

1. Pourquoi je me sens jaloux de mon partenaire?
2. Quelles sont les conséquences de la jalousie dans la relation de couple
3. Que pouvons-nous faire pour contrôler la jalousie?

Pourquoi je me sens jaloux de mon partenaire?

Il semble qu'il y ait des caractéristiques de la personnalité des jaloux qui les rendent plus vulnérables à les subir:

• Insécurité et dépendance émotionnelle.
• Manque de confiance envers les autres.
• Faible estime de soi.
• Manque de compétences sociales.

En ce qui concerne la prévalence de la jalousie chez les hommes et les femmes, les statistiques montrent que ils se produisent également dans les deux sexes, la seule chose qui change est la manière de les manifester. Les hommes ont tendance à adopter un comportement agressif et la colère, tandis que les femmes sont plus enclines à la dépression, à la tristesse et au reproche.

Selon Enrique Echeburúa et Javier Fernández-Montalvo, dans la jalousie, il y a toujours quatre composantes: l'amour d'une personne en particulier, l'exclusivité en sa possession, le consentement à la fidélité mutuelle et la perte de prestige social qui en résulte si l'infidélité est mise en pratique.

Ces auteurs expliquent le mécanisme de la jalousie: une personne a des pensées et des sentiments qui correspondent à la possibilité que son partenaire soit infidèle. Cette douleur ressentie par cette jalousie peut se manifester entre rage et tristesse. À la suite de cela, il commence à effectuer Agit pour vérifier si ce que tu penses est vrai: appelez le couple, vérifiez le téléphone, demandez le mot de passe de Facebook ... afin de réduire le doute et la douleur émotionnelle. Après avoir effectué les contrôles et n’ayant trouvé aucune preuve, il ressent un relâchement temporaire, mais après un certain temps, la jalousie se manifeste à nouveau et, par conséquent, il voudra appliquer les comportements de contrôle pour atteindre cet état de tranquillité. un cercle vicieux est créé.

Quelles sont les conséquences de la jalousie dans la relation de couple

La jalousie en a conséquences dévastatrices dans la relation du couple et dans la vie affective-sexuelle de chacun de ses composants.

Entretenir une relation avec une personne jalouse devient compliqué, les différends augmentent et petit à petit, le couple se distancie. Dans le même temps, les relations sociales et l'environnement de travail sont également affectés, car les inquiétudes et le manque de concentration font que la performance au travail est ressentie de manière regrettable..

Mais parfois, cette jalousie peut avoir une base justifiée, soupçonner que notre partenaire pourrait être infidèle est un sentiment réel que nous pouvons avoir, alors ... ¿quand la jalousie devient une maladie? Selon les auteurs mentionnés ci-dessus, la jalousie est pathologique lorsque trois caractéristiques se manifestent:

1. Il n'y a aucune indication réelle qu'il y ait une infidélité de la part du couple.
2. La personne manque de maîtrise de soi et ses comportements sont disproportionnés.
3. La jalousie provoque une grande souffrance émotionnelle chez la personne.

Que pouvons-nous faire pour contrôler la jalousie?

Compte tenu de ce problème, le aller en thérapie psychologique Il est présenté comme l'option la plus recommandée. Les aspects à travailler seraient la restructuration des pensées déformées et automatiques, ainsi que la modification par d’autres plus adaptées à la réalité. Changez et diminuez les comportements de contrôle, apprenez à vous détendre et augmentez votre estime de soi. Probablement, il sera peut-être nécessaire de travailler sur la relation du couple, car les domaines de la communication et de la sexualité sont ceux qui sont les plus touchés dans ces situations..

Si vous êtes impliqué dans une relation jalouse, soit parce que vous souffrez de jalousie, soit si vous êtes la personne qu’ils accusent d’être infidèle, je vous suggère de suivre une thérapie. Avec ça tu peux apprendre à gérer cette émotion, En général, cela ne disparaît pas, mais cela aide et on vous apprend à le limiter pour que cela ne détériore pas la relation. Nous détectons également des situations possibles dans lesquelles vous pourriez retomber dans des comportements jaloux, tels que des humeurs déprimées (stress, anxiété, dépression…), la solitude imposée, l’ennui, le manque d’objectifs… vous permettront à leur tour mener une vie de couple basée sur le respect, la confiance et l'amour, ainsi que sur l'amélioration de votre qualité émotionnelle. Vous vivrez plus détendu et apprécierez la personne que vous aimez.