Pourquoi nous nous sentons gênés

Le embarras c'est un sentiment qui naît de l'intelligence sociale basé sur l'empathie. C'est-à-dire que l'être humain a la capacité de se mettre à la place de l'autre ou de se projeter dans de possibles situations futures similaires à celles qu'il observe chez d'autres personnes. De cette manière, le sentiment de ridicule ne peut pas seulement être souffert d’un fait personnel, mais également en termes d’altérité (de l’interprétation de ce que je ressentirais si j'étais à cet endroit).. ¿Pourquoi nous nous sentons gênés? Dans Psychology-Online, nous répondons à cette question.

1. Prendre la réalité des autres comme la leur
2. Parce que vos amis et votre famille sont à votre image
3. Comment surmonter la honte des autres

Prendre la réalité des autres comme la leur

Le sentiment de honte est très conditionné par sa perception et point de vue personnel du sujet. Lorsque vous vous sentez embarrassé par une situation que vous vivez comme si c'était la vôtre, vous n'êtes pas tellement conditionné par ce fait objectif observable en soi, mais par vos propres croyances et expériences antérieures. C'est-à-dire, projetez votre propre peur du ridicule dans une situation où vous pensez que vous ressentiriez cela si vous étiez le protagoniste de la scène que vous regardez. Cependant, à de nombreux moments, vous pourrez observer comment la liberté se manifeste également lorsque vous ressentez de la honte et que vous observez cette personne libre et sûre de vous, sans être conditionnée par ce que disent les autres..

Votre esprit reçoit des stimuli constants des expériences pratiques de la vie. De cette façon, lorsque vous observez une scène qui génère en vous ce sentiment de honte, ils peuvent vous revenir. émotions liées à des situations similaires du passé qui vous a conditionné à la première personne. C'est-à-dire que vous établissez une association d'idées entre ce que vous voyez et votre propre vie. Parfois, ce sentiment provient également de l'apprentissage social.

À travers l'expérience de la honte des autres, la personne établit également la conclusion selon laquelle elle souhaite se différencier de cette personne de ce que l'autre fait et qu'il éviterait lui-même. Cependant, l'interprétation de la réalité n'est pas innée, mais résulte de filtres spécifiques, tels que les normes sociales, l'éducation et les modèles culturels..

Plus la zone de confort vital d'une personne est petite, plus il est probable que ce sentiment soit récurrent. Au contraire, qui a une plus grande ouverture mentale, est moins vulnérable à ce conditionnement. Les êtres humains sont différents, mais aussi, nous avons des points communs. C’est cette nature commune qui constitue le point de départ vers la comparaison des réalités interpersonnelles.

Dans cet autre article de Psychology-Online, nous découvrons pourquoi nous virons au rouge quand nous ressentons de la honte.

Parce que vos amis et votre famille sont à votre image

¿Pourquoi sommes-nous gênés lorsque nous sommes proches de personnes que nous aimons? Il y a une situation dans laquelle l'embarras des autres est particulièrement inconfortable. Par exemple, quand c'est quelqu'un de votre groupe d'amis ou de famille qui dit quelque chose qui semble hors de propos. Et puis, vous craignez que l’image que cette personne avec vous puisse produire puisse s’affecter.

Cette circonstance est relativement fréquente lorsque vous êtes très inquiet de vouloir créer une bonne image Dans un moment significatif pour vous et cette volonté de tout contrôler fait tout geste de spontanéité qui rompt avec les critères de ce qui serait logique pour vous est particulièrement inconfortable pour vous.

¿Comment est votre propre estime de soi? Essayez de réfléchir à votre niveau de sécurité lorsque vous vivez un moment présentant ces caractéristiques, car cela peut être un symptôme: Vous devez vous aimer un peu plus et ne pas donner autant d'importance au critère des autres. Au lieu d'interpréter cette situation du point de vue de l'autre, essayez de tirer une conclusion personnelle sur ce que ce sentiment peut dire de vous..

Comment surmonter la honte des autres

Si ce sentiment vous conditionne régulièrement, ¿comment peut-on s'en remettre?

• Chaque personne est unique et irremplaçable au sens littéral de l'expression. Par conséquent, essayez d’observer les situations d’autres personnes qui génèrent une sorte de gêne. sans faire autant de jugements de valeur négatif Parfois, il se peut que certaines informations que vous ignorez sur cette situation ne vous permettent pas de la comprendre dans son intégralité..
• Tourner, essayer d'apprendre de ces situations mettre en pratique le sens de l'humour pour former le côté comique de la réalité. La vie a aussi sa dose de comédie. Si vous effectuez l'exercice consistant à commenter l'une de ces situations avec votre environnement le plus proche, vous vous rendrez compte qu'il n'y a pas d'interprétation possible de ce fait externe. Là où vous vous sentez gêné, les autres vont observer une situation amusante.
• Cours de théâtre. L'expérience des différentes techniques d'interprétation est thérapeutique pour améliorer la gestion émotionnelle et vivre différentes situations à partir d'une plus grande distance émotionnelle de l'opportunité d'interpréter un personnage. Les cours de théâtre amateur sont pédagogiques à un niveau vital.
• Ne laissez pas la peur du ridicule être un frein constante dans votre vie parce que, alors, vous cesserez de faire beaucoup de choses importantes pour vous avant la simple possibilité de vivre des circonstances de ce type. Dans cet autre article, nous vous aidons à apprendre à surmonter le sens du ridicule.

¿Pourquoi nous sentons-nous gênés? Parce que nous sommes humains, émotionnels et sociaux.