Mon partenaire a la dépression, que dois-je faire?

La dépression est un trouble de l'humeur cela diminue considérablement la capacité de profiter d'activités et de relations auparavant agréables, de sorte que la vie de couple puisse être affectée. Le couple est généralement la personne qui supporte le plus lourd fardeau au quotidien, il est donc essentiel de savoir à quoi nous sommes confrontés, de savoir comment nous pouvons aider et d’offrir notre soutien afin que notre partenaire récupère.

"Mon partenaire a la dépression: ¿Qu'est-ce que je fais?"Si vous voulez savoir quels sont les symptômes de la dépression et ce que vous pouvez faire pour vous aider, continuez à lire cet article de Psychology-Online.

1. Profil d'une personne dépressive
2. Comment aider un couple souffrant de dépression
3. Mon partenaire a la dépression: recommandations pour aider votre partenaire
4. Rupture d'un couple suite à une dépression

Profil d'une personne dépressive

C'est indispensable connaître leurs symptômes savoir que le comportement de notre partenaire n'a rien à voir avec leur relation personnelle et personnelle mais avec la maladie qui en souffre. Si la personne avec laquelle vous partagez votre vie traverse un épisode dépressif, vous aurez sûrement remarqué qu'il est devenu non communicant, irritable, négatif, insouciant, sans désir sexuel, etc..

Symptômes de la dépression

Voici les symptômes d'un état dépressif:

• Perte significative de l'intérêt ou de la capacité à profiter d'activités normalement agréables.
• Absence de réactions émotionnelles à des événements qui provoquent généralement une réaction.
• Présence de ralentissement du moteur.
• Perte d'appétit marquée.
• Perte de poids.
• Diminution notable de l'intérêt sexuel.
• Sensation permanente de fatigue.
• Habitudes de sommeil différentes.

Si vous pensez que quelqu'un dans votre environnement est susceptible de souffrir de dépression, nous vous recommandons de passer le test de dépression de Beck suivant..

Comment aider un couple souffrant de dépression

Une dépression a un impact direct sur le couple de ceux qui en souffrent et, par conséquent, sur le reste de la famille. Vous vous demandez “¡Qu'est-ce que je fais? ¿Quel est mon rôle? ¿Que puis-je faire pour l'aider? "

Aide professionnelle et acceptation: premiers pas pour aider votre partenaire

• Il est très important que vous encouragiez votre partenaire à demander l'aide d'un professionnel, La dépression est une maladie qui nécessite une aide et un traitement professionnels. Vous devez normaliser le fait de devoir chercher une aide extérieure.
• Par contre il faut accepter l'existence de la maladie. Personne n'est coupable de souffrir d'une maladie. Il est difficile d’accepter, cependant, le principe de tout processus thérapeutique est d’assumer cette situation..

Mon partenaire a la dépression: recommandations pour aider votre partenaire

Il est tellement important que vous receviez de l'aide et un traitement, que vous vous informiez sur la maladie, que vous sachiez comment agir et que vous sachiez donner le soutien et l'aide dont votre partenaire a besoin. Voici quelques recommandations qui pourraient vous être utiles pour faire face à la dépression de votre partenaire:

• Fait preuve de compréhension et d'empathie. Ne remettez pas en question vos pensées ou vos sentiments. Si la personne déprimée ne se sent pas écoutée et comprise, elle se fermera davantage et cette situation augmentera le sentiment de malaise, d’apathie et de découragement. Elle a besoin de personnes affirmées et empathiques qui ne la jugent pas, qui montrent sa compréhension, qui savent simplement être à ses côtés..
• Ne pas personnaliser, l'explication est dans votre désordre. Il est normal que vous ressentiez de l'impuissance et de l'incompréhension. votre partenaire est distant, il ne s'intéresse pas à vos affaires, il n'a aucun désir, etc. Mais il est important de garder à l'esprit que si votre partenaire souffre de dépression, tous ces comportements sont des manifestations de la maladie..
• Ne pas le submerger, suggère sans pression Une dépression prend du temps, a des hauts et des bas et ne répond jamais aux pressions.
• Ne pas surprotéger. La surprotection n’aidera pas votre partenaire. Vous devez vous sentir utile, participer aux activités quotidiennes même si cela coûte très cher.
• Valeur petites avances. Valoriser et renforcer les petites avancées, aussi petites soient-elles, ou tout comportement que nous considérons comme adaptatif augmentera la probabilité qu'elles soient maintenues.
• Prends soin de toi, tu n'as pas de dépression. Continuez à profiter de vos activités, relations et passe-temps et ne vous sentez pas coupable. Vous devez soutenir votre partenaire et pour ce faire, vous devez prendre soin de ces espaces qui vous rendent heureux. N'oubliez pas de vous, le fait d'avoir une personne dépressive à côté de vous en porte beaucoup. Après tout, si vous ne prenez pas soin de vous, vous ne serez pas très utile.
• Sois patient. La dépression ne part pas du jour au lendemain. Cela nécessite un long processus. Être impatient n'apporte que des sentiments de culpabilité et d'oppression. La patience est nécessaire pour soutenir votre partenaire tout au long du processus. Faites confiance à votre rétablissement.

Rupture d'un couple suite à une dépression

La dépression est un trouble de l'humeur qui peut affecter de manière très négative la dynamique d'un couple, au point de provoquer des disputes constantes, de l'inconfort, une insécurité émotionnelle ...

Bien qu'il soit vrai que une personne déprimée ne choisit pas d'être comme ça et il n'est pas correct de la blâmer pour son état émotionnel, il est nécessaire de dire que la dépression peut causer des ravages et un rejet dans la relation de couple. Par conséquent, si vous pensez que votre partenaire est dépressif et avez besoin d’aide, il est essentiel de suivre les conseils que nous avons énumérés tout au long de cet article..