Mon partenaire se fâche et ne me parle pas de la raison pour laquelle cela se produit et de la marche à suivre

Une relation de couple maintenue dans le temps connaîtra tôt ou tard un type de conflit. Bien que presque personne ne soit heureux, leur existence est en réalité saine, car elle permet d’exprimer des émotions et des pensées et de négocier des directives d’action et des points intermédiaires..

Cependant, il est nécessaire de savoir comment les gérer, et cela n’est peut-être pas si facile. Ceci est influencé par les expériences du couple précédent, les différents styles de gestion des problèmes ou même des traits de personnalité différents.

Certaines personnes, par exemple, trouvent que Après une dispute avec votre partenaire, elle se fâche et ne vous parle pas. Pourquoi cela se produit-il? Comment réagir? Tout au long de cet article, nous tenterons de donner quelques réponses à ces questions..

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La loi de la glace: il se fâche et ne me parle pas

Dans toutes les relations, et particulièrement dans les relations, il est relativement courant pour une raison quelconque Des conflits, de petites querelles et des conflits apparaissent, dans lesquels les deux partenaires finissent par se fâcher..

Chez certaines personnes, une discussion signifie qu'une partie cesse de parler à l'autre et l'ignore. Quand elle travaille volontairement, cette façon de procéder reçoit le nom populaire de la loi de la glace.

C’est un schéma d’action dans lequel la personne qui s’énerve cesse de parler avec l’autre au cours d’une période au cours de laquelle il est possible qu’il y ait non seulement un silence au niveau comportemental mais que le sujet qui la pratique est isolé mentalement et émotionnellement.. L'absence de communication peut être complète, ou limité à des réponses courtes, sèches et même monosyllabiques. Il est également probable qu’en plus du silence, il y aura des contradictions entre la communication verbale et non verbale..

Ce comportement, qui présente de grandes similitudes avec le phénomène des images fantômes, peut avoir des objectifs différents et provient en partie d'une personnalité qui peut être immature ou résulter d'une tentative de suppression de la réaction émotionnelle qui survient en soi ou dans le couple.. Il peut être utilisé de manière défensive ou agressive (soit pour se protéger du mal de l'autre, soit pour le provoquer chez l'autre).

En règle générale, il n'est généralement utilisé que pendant un conflit ou pendant une période plus ou moins brève, mais la détention au secret peut parfois durer plus longtemps..

Cette façon d’agir est en réalité très inadaptée car elle va générer de la douleur et de l’insatisfaction. En fait, il a été observé qu’elle contribuait à détériorer la satisfaction à l’égard de la relation et du lien de couple. De plus, cela ne permet pas de travailler sur les aspects qui ont généré la colère, avec quoi la raison du conflit peut rester latente.

Quelques causes communes de cette réaction

Comme nous l'avons vu, le fait de ne pas parler au couple après s'être fâché contre elle peut être dû à des motivations très différentes. Parmi eux, certains des plus communs sont ceux qui suivent.

1. Gérer ses émotions

Une des causes de type défensif de ce type de comportement est celle qui se produit lorsque le sujet qui ignore est incapable de faire face aux émotions qui suscitent la discussion ou la présence du couple avec lequel il vient de parler.

Dans ces cas, le sujet cherche une évasion ou un évitement des émotions qui ne savent pas gérer adéquatement, soit par peur de faire ou de dire quelque chose qui nuit à la relation ou qui le pousse à céder à quelque chose qu’il n’est pas disposé à faire. Il survient généralement chez des personnes très rationnelles et peu liées à leurs émotions, ou très émotives mais avec des difficultés pour les gérer..

2. Cesser une discussion douloureuse

Parfois, quand l'un des partenaires cesse de parler à l'autre après s'être énervé, il s'agit d'essayer de mettre fin à la discussion.. Dans ce cas, nous sommes confrontés à un comportement défensif cela ne permet pas de résoudre ce qui a causé le conflit, mais peut chercher à reprendre la conversation dans une situation de plus grand calme ou après avoir préparé un argument quelconque.

3. Rechercher une demande de pardon

Dans certains cas, la cessation de la communication demande la restitution ou l’indemnisation de l’autre, généralement sous la forme d’une demande de pardon. C'est une position agressive qui cherche à modifier la performance de l'autre. Il ressemble beaucoup au point suivant, à la différence près que dans ce cas, vous ne voulez pas vraiment vous faire du mal mais l'autre se rend compte que le sujet considère qu'un certain niveau d'inconfort a été généré.

4. Manipuler le comportement

Une autre des causes les plus courantes de ce comportement est une tentative de la part des ignorants d’obtenir ce qu’il veut.. Le silence devient inconfortable et douloureux pour que celui qui le reçoit puisse venir se sentir mal et modifier son comportement pour faire plaisir à l'autre.

Nous sommes à l’arrière-plan devant un type de comportement aux teintes de violence psychologique dans lequel un des membres peut être contraint de faire quelque chose qu’il ne souhaite pas, de manière à restreindre la liberté personnelle..

5. "punir" l'autre

Une autre cause de l’apparition de la loi sur les glaces est une tentative de nuire à l’autre en punissant ou en sanctionnant un éventuel affront, qu’il soit réel (argument ou infidélité avouée ou réelle) ou imaginaire (par exemple, par jalousie). ). Dans ce cas, nous sommes confrontés un comportement avec des caractéristiques quelque peu immatures cela ne permet pas une avance et une résolution du conflit, en plus de pouvoir couvrir des caractéristiques abusives dans certains cas.

Effets sur qui souffre de ce type d'hostilia

Le fait que votre partenaire se fâche et ne vous parle pas génère souvent une influence sur la personne qui la subit, quel que soit l'objectif de la personne qui ignore.. En règle générale, la personne se sentira rejetée, quelque chose qui peut générer de la douleur et de la souffrance. Et être ignoré par quelqu'un qu'on aime est une source de stress.

Cette douleur peut même être physique: il n'est pas rare que des maux de tête, des douleurs au cou ou des malaises intestinaux apparaissent. Il est également possible que des sentiments de culpabilité, des problèmes de sommeil, des altérations vasculaires et de la pression artérielle apparaissent. Même dans certains cas, des dérégulations endocriniennes et des modifications de la glycémie peuvent apparaître..

En plus de ce qui précède, des problèmes de performances et d'exécution peuvent apparaître en raison des préoccupations que ce comportement peut générer, ainsi que de la démotivation et de la perte du désir de faire des choses.. Cela peut aussi générer de la colère et du ressentiment contre celui qui nous ignore, ainsi que de perdre une illusion pour cette personne et même de repenser certains aspects de la relation ou la commodité de la maintenir ou non.

Une forme d'abus

Jusqu’à présent, nous avons évoqué différentes raisons pour lesquelles l’un des couples cesse de parler avec l’autre produit et suscite la colère, ce qui peut être une tentative de prendre le temps de gérer ses propres émotions pour en faire une forme de punition pour certains. type de grief perçu (réel ou non).

Cependant, il y a des cas où la communication du couple est interrompue ou diminuée de manière active, non pas dans le contexte d'un conflit spécifique, mais en tant que mécanisme de contrôle utilisé de manière constante dans toute la relation..

En d’autres termes, nous devons garder à l’esprit que, bien qu’il puisse être utilisé rapidement sans objectif réel de faire du mal, il peut être l’une des manifestations de la présence de violence psychologique. Et en arrière plan, si cela est fait intentionnellement, nous sommes confrontés à un type de violence passive vers le couple qui cherche à le manipuler ou à le contrarier par son invisibilité.

Dans ces cas, nous serions confrontés à l’utilisation de la présence ou de l’absence de communication comme instrument utilisé de manière habituelle pour que l’autre ne se sente pas important..

Dans ces cas, il est prévu de faire du mal et de placer le couple dans une situation d'infériorité: le silence a pour but de vexer l'autre en prétendant qu'il n'y a pas ou que ce qu'il pense ou dit n'est pas important pour façonner son comportement de telle sorte qu'il fasse ce que le sujet veut ou simplement afin de le faire souffrir pour maintenir une domination sur lui.

Comment réagir à cette situation

Être dans cette situation peut être très frustrant et il est possible que nous ne sachions pas quoi faire. En ce sens, il convient en premier lieu d’essayer de ne pas réagir avec le même comportement car cela pourrait entraîner une escalade symétrique du conflit, une aggravation de la situation et une détérioration des relations..

Il est possible de s’interroger d’abord sur les causes de la colère ou sur la raison qui a pu en générer que le couple cesse de nous parler. Il s'agit d'essayer de voir les choses du point de vue de l'autre, bien que le fait qu’il nous ignore nous génère de la colère ou de l’inconfort, afin de comprendre pourquoi il réagit peut-être de la sorte. De la même manière, nous devons également déterminer si notre propre comportement peut en être responsable et, le cas échéant, tenter de réparer les dommages éventuels causés..

Il est fondamental d'essayer d'approcher l'autre de manière positive et de montrer que le manque de communication cause des souffrances en nous et complique la résolution du conflit. Il s’agit de favoriser une communication qui permette aux deux membres d’exprimer ce qu’ils ressentent et de penser librement et sans crainte..

Maintenant, il n’est pas nécessaire d’être excessivement insistante: il est parfois nécessaire de laisser l’autre sujet réfléchir à la situation. Force les choses peuvent être contre-productives.

Vous devez également garder à l'esprit que nous devons nous respecter, et si le comportement persiste et que nos tentatives se soldent par un échec, il peut être nécessaire de fixer des limites à ce que nous sommes disposés à tolérer. Il est même possible de repenser même les termes de la relation. Nous devons également être en mesure de sortir de la situation et de la voir en perspective, afin que cela ne nous cause pas de souffrances et ne réduise pas son impact..

En cas de dynamique abusive et toxique qui tente de manipuler l'ignoré et de le blesser sans plus attendre, il n'est pas approprié de céder, cela pourrait donner lieu à l'utilisation de cette méthode comme une dynamique permettant d'atteindre ses propres objectifs. De même il faut aussi fixer des limites et s'éloigner de ce type de relation.

Dans certains cas, il peut être utile de faire appel à une aide professionnelle, telle que la thérapie de couple ou la thérapie individuelle pour un membre ou les deux. En outre, renforcer nos compétences en communication et la gestion des émotions peut être très utile.

Références bibliographiques:

• Dahrendorf, R. (1996). Éléments pour une théorie du conflit social. Madrid: Tecnos. p. 128.