Comment surmonter une infidélité et continuer avec votre partenaire

L'infidélité est l'une des situations les plus difficiles à affronter pour un couple. Le moment où une personne décide de perdre la confiance de l'autre peut être un tournant dans la vie d'un couple. Beaucoup de gens choisissent de rompre cette relation et de commencer une nouvelle vie. Cependant, il existe une autre option: continuer avec votre partenaire et surmonter le trou par la patience, le travail et beaucoup de réflexion. Pardonner une infidélité est une décision compliquée et ce n’est pas toujours la meilleure idée, cela dépend de la personnalité de chacun et de la nature de la situation..

¿Tu veux savoir comment surmonter une infidélité et continuer avec votre partenaire? Ensuite, nous vous recommandons de continuer à lire cet article sur Psychology-Online. Vous y trouverez les meilleurs conseils pour développer votre patience et redonner confiance à la personne qui vous a laissé tomber à une occasion..

1. Surmonter une infidélité dans le mariage: conseil selon la psychologie
2. Comment surmonter une infidélité émotionnelle
3. Je veux et je ne peux pas surmonter une infidélité
4. Combien de temps faut-il pour pardonner un canular

Surmonter une infidélité dans le mariage: conseil selon la psychologie

En premier lieu, et bien que cela paraisse évident, notre décision doit être claire. Surmonter une infidélité implique d'être prêt à effectuer un travail mental difficile. Grâce aux études de psychologie dans ce domaine, nous pouvons suivre les étapes mentionnées ci-dessous:

1. Gardez une distance temporaire

Que ce soit des jours, des semaines ou des mois. Il est important de prendre le temps de réfléchir afin de bien décider comment gérer cette situation. Chaque personne suit son rythme et doit tracer son propre chemin vers la croissance individuelle et le dépassement émotionnel. Si, après avoir appris l’infidélité, nous agissons comme si rien ne s’était passé, nous ne pourrons jamais fermer complètement la plaie..

2. Ouvrez le canal de communication

Une fois que la décision d'aller de l'avant est prise, il est probable que nous traverserons une phase douloureuse au cours de laquelle nous aurons encore besoin de supprimer tout ce qui nous passe par la tête. Si nous voulons continuer avec cette personne, il sera nécessaire d'exprimer nos sentiments et nos insécurités afin de relancer la relation avec une base de sincérité et de communication. Même si cela peut faire mal, il est nécessaire de parler de ce qui est arrivé à cette personne.

3. Commencer une nouvelle étape

Si on veut apprendre à surmonter une infidélité et continuer avec notre partenaire, Il est essentiel de revenir avec des énergies renouvelées et sous une nouvelle perspective de la relation. Après avoir analysé la déception et nos sentiments tout au long du processus, il est temps de tourner la page. Surmonter une infidélité ne signifie pas oublier ce qui s'est passé, mais pardonner à l'autre personne et établir de nouvelles directives pour une relation plus saine. Il ou elle vous dira également ce que vous voulez dans cette nouvelle étape. Avec tout sur la table, vous pouvez construire quelque chose de solide (à condition qu'il y ait un pacte de sincérité absolue et de confiance).

4. Ne pas utiliser l'infidélité comme une arme de jet

Si nous avons décidé de pardonner Cela signifie que nous avons dépassé ce stade. Il est donc inutile et inapproprié de reprocher l'infidélité lorsque le stade de souffrance et de déception a déjà été surmonté. Il est normal qu’il y ait des séquelles psychologiques telles que insécurité et peur arriver à nouveau. Cependant, utiliser la déception comme une arme de jet dans une discussion ne vous aide pas à avancer dans une relation. Si nous voulons aller de l'avant et construire quelque chose de fort et de beau, nous devons apprendre à surmonter le ressentiment envers le couple.

Comment surmonter une infidélité émotionnelle

Il y a beaucoup de types d'infidélité dans le couple. Dans notre culture, la tromperie la plus évidente implique contact sexuel, bisous et autres expressions physiques d'affection avec une autre personne. Cependant, nous pouvons parler de infidélité émotionnelle quand notre partenaire commence à ressentir des émotions et à flirter avec une autre personne sans jamais entrer en contact physique.

¿Où la ligne est tracée entre la liberté d'établir des relations avec qui nous voulons et l'infidélité émotionnelle? Il s’agit de chaque couple et de la façon dont la dynamique est vécue. La chose importante est ne pas lui manquer de respect à cette personne que tu aimes.

Il y a différentes façons d'aimer ou de vouloir une personne: relations ouvertes, polyamoureux (plus de deux personnes), relations traditionnelles ... Chacune d'elles nécessite des soins et une attention différents et seules les personnes qui vivent dans ces relations peuvent clairement établir c'est l'infidélité et quoi.

Pour savoir comment surmonter une infidélité émotionnelle, il est important de travailler sur l'estime de soi et l'estime de soi. Le travail social dans le couple sera fondamental si nous voulons nous battre et aller de l'avant.

Dans le cas où nous nous sentons nous-mêmes émotionnellement infidèles, il est nécessaire que, bien que rien ne se soit passé sur le plan physique, coupons le flirt avec l'autre personne et parlons ouvertement de notre partenaire. des sentiments Nous devons réfléchir aux raisons pour lesquelles nous avons commis une infidélité émotionnelle et aux objectifs que nous souhaitons atteindre avec nos actes..

Je veux et je ne peux pas surmonter une infidélité

Il est possible que nous ayons décidé de vaincre une infidélité, mais nous ne nous voyons pas capables, ni à cause de la douleur causée, ni à cause de l'insécurité qui règne à nouveau. Il est important d'évaluer les avantages et les problèmes qui peuvent nous amener à continuer avec notre partenaire et à tout mettre en balance pour prendre une décision rationnelle..

Facteurs favorisant le dépassement d'une infidélité

• Communication: Comme nous l’avons déjà dit, parler ouvertement avec notre partenaire peut reformer les bases d’une relation sincère et saine..
• Couper la relation avec l'amant: que ce soit pour infidélité émotionnelle ou physique, la personne avec laquelle une relation parallèle a été entretenue n’a pas sa place dans ce processus.
• Thérapie de couple: il a été scientifiquement prouvé que les couples en crise ont mieux surmonté la crise s'ils suivaient une thérapie de couple.¹
• Créer des souvenirs positifs ²: cesser de voir notre partenaire comme une personne perverse et infidèle et l'observer comme un être humain qui a commis une grave erreur, peut nous aider beaucoup à regagner la confiance et générer des expériences nouvelles et positives.

Nous devons également évaluer le comportement de l'autre personne s'il regrette réellement ce qui s'est passé et apporte des changements positifs en faveur de votre relation ou si, au contraire, il se met sur la défensive et conserve un comportement similaire à ce qu'il a fait. infidélité produite.

Si malgré tout, nous ne nous sentons pas psychologiquement prêts à poursuivre la relation, nous devons prendre la décision de couper avec cette personne et d’éviter que nous continuions à nous blesser mentalement. Renforcer les fondements de l'estime de soi est essentiel pour parvenir à un bien-être émotionnel adéquat et il est possible que, sur notre voie de croissance personnelle, nous ne soyons pas accompagnés de la personne que nous avons jugée si importante..

Combien de temps faut-il pour pardonner un canular

Pour avancer dans une relation après une infidélité, il est nécessaire de savoir combien de temps on peut mettre pour pardonner ce qui s'est passé. S'il est vrai que chaque personne passe par un processus individuel, de nombreux experts s'accordent pour dire que une tromperie n'est pas pardonnée au jour le jour. Il est important qu'il y ait un espace de temps où nous pouvons réfléchir et traiter émotionnellement tout ce qui s'est passé.

Pendant ce temps, nous pouvons décider d'être complètement seuls, entourés d'amis et même (si la situation est propice) accompagnés de temps en temps par notre partenaire. Une séparation temporaire peut également conduire à prendre rendez-vous pour parler de vos sentiments et observer comment se développe le lien qui vous unit. Une fois que nous avons remarqué que nous sommes vraiment prêts, nous pouvons reprendre la relation en suivant tous les conseils mentionnés dans cet article..