Pourquoi j'ai peur de tomber amoureux

Bien que cela paraisse ironique, commencer à recevoir de l'amour et de la proximité peut vraiment effrayer certaines personnes. Il y a un peur de tomber amoureuse et d'avoir des relations intimes, qui, dans les cas les plus graves, peuvent entraîner des symptômes physiques tels que tachycardie, nausée, transpiration, vertiges et même la personne qui en souffre peut avoir des attaques de panique. ¿Cela semble incroyable pas?

Dans cet article de Psychology-Online, nous vous aiderons à répondre à votre question "¿Pourquoi j'ai peur de tomber amoureux?"Nous étudierons d'où vient cette peur de l'amour, quelles sont les caractéristiques des personnes qui ont peur de l'amour, quelles sont les conséquences de la souffrance, ainsi que des conseils pour la surmonter?.

1. Comment savoir si une personne a peur de l'amour
2. Symptômes d'une personne qui a peur de l'amour
3. D'où vient la peur de l'amour
4. Quelles conséquences peuvent amener la peur de l'amour
5. Conseils pour surmonter la peur de tomber amoureux

Comment savoir si une personne a peur de l'amour

Avoir peur de l'amour Il est généralement plus courant qu'il n'y parait et bien que la plupart des gens aiment être aimés et offrent de l'amour, il y en a d'autres qui le rejettent simplement et l'évitent. À cette peur extrême de tomber amoureux ou d'amour c'est ce qu'on appelle la philophobie. En réalité, ce n'est pas que la personne ne veut pas se sentir aimée, car c'est finalement ce qu'elle veut le plus, mais le désir qu'elle ressent équivaut à sa peur de souffrir et d'être blessée..

Dans de nombreuses occasions, cette phobie curieuse est générée parce que la personne a vécu expérience passée traumatique, comme par exemple une mauvaise relation dans laquelle elle a été trahie, maltraitée et / ou utilisée, elle crée donc une barrière émotionnelle qui ne lui permet pas de vivre et de vivre le plaisir de l'amour..

Quand une personne a peur de tomber amoureuse, elle a tendance à adopter une série de Comportements typiques. Certains d'entre eux sont les suivants:

• Quand ils remarquent que la relation avec une personne se rapproche, ils commencent inévitablement à s'éloigner d'elle, pour l'éviter, ils cessent de le fréquenter et sont indifférents envers cette personne.
• Ils tombent amoureux de gens impossibles se convaincre qu'ils veulent vraiment aimer quelqu'un, mais pour une raison ou une autre, il leur est impossible de commencer une relation.
• Lorsque vous rencontrez une personne, dès le début, vous ils trouvent des défauts (que ce soit réel ou non) et se concentrer uniquement sur eux.
• Ils établissent des relations avec les gens qui ne sont pas liés avec eux et de cette façon ils finissent par confirmer que l'amour n'est pas pour eux.
• Ils ont tendance à créer des conflits avec le couple afin que l'autre personne décide de quitter la relation.
• Ils ne donnent pas le temps rencontrer une personne, avec ce qu'ils prétendent habituellement, est qu'ils sont très occupés par le travail, qu'ils aiment passer plus de temps avec des amis, qu'ils ne sont pas intéressés à connaître quelqu'un, etc..

Symptômes d'une personne qui a peur de l'amour

Personnes avec philophobie ou peur de l'amour, Ils veulent vraiment avoir ce lien émotionnel plus étroit, ainsi que de donner et de recevoir de l'amour. Cependant, lorsqu'ils se rendent compte que cela est sur le point de se produire et qu'ils commencent à ressentir quelque chose pour cette personne, ils commencent immédiatement à ressentir de l'anxiété et sont agressés par des pensées négatives, ce qui peut même les amener à réactions physiques, comme suit:

• Anxiété
• Transpiration
• Maux d'estomac
• Tachycardie
• Vertige
• Attaques de panique

D'où vient la peur de l'amour

Il y a une série de facteurs qui peuvent influencer de sorte qu'une personne souffre de philophobie ou de peur de l'amour. Certains de ces facteurs sont les suivants:

• Avoir vécu des expériences traumatisantes ou négatives avec d'autres couples
• Peur du rejet qui est souvent liée à une question non résolue concernant un enfant non accepté par ses parents.
• Crainte de perdre le contrôle de leur vie, puisqu'ils ont du mal à s'adapter aux changements, ils craignent que le fait de se laisser aller et de faire l'expérience de l'amour leur fasse perdre leur liberté et leur autonomie personnelle..
• Se retrouver dans une société de plus en plus individualiste.
• Ayant eu peu de parents affectifs.
• Peur de l’engagement et de la responsabilité d’avoir une vie de couple parce qu’ils peuvent se sentir sous pression.
• Peur d'être abandonné
• Divorce des parents pendant l'enfance
• Ont une faible estime de soi, car ils sentent qu'ils ne méritent pas que quelqu'un les veuille et qu'ils se méprisent eux-mêmes, ce qui accroît également la peur d'être abandonné.

Quelles conséquences peuvent amener la peur de l'amour

Refuser la possibilité d’aimer peut apporter conséquences pour la croissance et le développement émotionnels de la personne. Parmi eux se trouve l’opportunité de vivre une nouvelle expérience de vie, car même si elle est positive ou négative, toutes les expériences sont apprises..

Un autre problème du refus de l’amour est qu’il encourage la personne à devenir de plus en plus isolé des autres. Vous perdez la possibilité d'avoir des gens de confiance avec qui vous pouvez compter quand vous en avez le plus besoin. Avec le temps, vous perdez la capacité de partager, non seulement en couple, mais également dans d'autres relations intimes telles que l'amitié..

D'autre part, se retrouver dans une ou plusieurs relations nous aide à augmenter notre maturité émotionnelle.

Conseils pour surmonter la peur de tomber amoureux

Si vous êtes une personne qui demande constamment «Pourquoi j'ai peur de tomber amoureuse» et que vous lisez cet article, c'est parce que vous voulez sûrement cesser de le ressentir. En arrière-plan, vous aimeriez probablement commencer à avoir une relation, mais vous n’avez pas osé franchir le pas décisif, sinon vous risquez de vous retrouver dans une relation tout de suite et d’avoir peur de vous laisser aller et de commencer à expérimenter l’amour. C'est pourquoi nous avons préparé une série de conseils que, si vous les mettez en pratique, ils vous aideront à surmonter cette peur..

Reconnais que tu as peur de l'amour

C’est l’étape la plus importante et souvent la plus difficile pour surmonter cette peur. Vous devez oser non seulement reconnaître que vous avez peur d'aimer et de recevoir de l'amour, mais aussi que, tout comme vous le craignez, vous le désirez. En arrière-plan, vous voulez être aimé et accepté par une autre personne, mais vous avez tellement peur que même vous ne puissiez vous faire croire que tel n'est pas le cas. Ose prendre cette mesure car de cette façon tu commenceras à te sentir mieux avec le fait de sincerarte, ce qui ne te rend pas plus faible mais bien au contraire.

Identifiez vos mécanismes de défense

Les mécanismes de défense sont ceux qui tu te mets pour te protéger et dans ce cas, évitez tout contact avec une autre personne pouvant impliquer une plus grande proximité et une plus grande intimité. Par exemple, un des mécanismes de défense utilisés par les personnes qui ont peur de tomber amoureuse est de se dire à elles-mêmes et aux autres qu’elles ne sont pas intéressées par une relation, qu’elles sont très bien sans partenaire ou qu’elles ne veulent pas compliquer la vie. ainsi ils sont plus qu'heureux. Une autre pourrait être que chaque fois qu'ils rencontrent quelqu'un de nouveau, ils commencent à voir des défauts et se cachent pour cesser de sortir avec cette personne..

En outre, comme nous l’avons vu plus tôt, il y a des gens qui viennent établir une relation mais qui y font déjà tout leur possible pour échouer ou ceux qui passent trop de temps au travail ou avec des amis et “ils ne trouvent pas” le temps de sortir avec quelqu'un. Identifiez le mécanisme de défense que vous utilisez le plus souvent pour échapper à l'intimité et à la proximité. Pensez à des situations spécifiques et analysez-les pour vous aider à les identifier..

Modifiez votre comportement et vos pensées

Après avoir identifié les mécanismes de défense que vous utilisez le plus souvent, efforcez-vous de modifier les pensées ou les comportements qui ne vous permettent pas de vous donner l’occasion de vous laisser ressentir et de les modifier de manière plus constructive. Par exemple, si le mécanisme de défense le plus utilisé consiste à détecter les défauts des personnes avec lesquelles vous quittez, vous pouvez modifier votre stratégie et vous concentrer davantage sur ses vertus..

En plus de vous dire des choses plus réalistes comme: “les gens ne sont pas connus si vite”, “ nous avons tous des défauts et des vertus”, “personne n'est parfait”, “Je ne peux pas juger quelqu'un qui le connait”, etc. Un autre cas peut être, par exemple, si vous passez beaucoup de temps avec vos amis et travaillez sans vous donner le temps de rencontrer quelqu'un, vous pouvez commencer à mieux organiser votre temps et à donner la priorité aux personnes avec lesquelles vous pouvez avoir une relation possible..

Focus sur le moment présent

Rappelez-vous que toutes les peurs sont générées par des situations qui ne se produisent pas dans le moment présent, car ils s'inquiètent pour l'avenir. Cette peur intense que vous avez est déclenchée par vos propres pensées sur ce qui peut ou ne peut pas arriver. Pensez qu’à ce moment-là, rien ne se passe et que dès que vous aurez rendez-vous avec quelqu'un, arrêtez de vous concentrer sur ce qui, selon vous, va se passer. Personne ne sait vraiment ce qui va arriver dans le futur, apprends à vivre une vie à la fois, car ce n’est qu’ainsi que tu pourras y goûter et en profiter pleinement..

Donnez-vous la possibilité d'essayer

Permettez-vous d'expérimenter et d'oser vivre un sentiment aussi agréable que l'amour. Pensez que si les choses avec cette personne vont bien ou mal, à la fin, ce qui compte, c’est de les avoir vécues, d’avoir acquis une autre expérience de votre vie. Ne cessez pas de vous donner l’opportunité de partager avec une autre personne, d’aimer et de vous sentir aimé, vous ne pouvez vous priver d’une des plus extraordinaires sensations qui soient..

Dernier point mais non le moindre, mentionnez que si votre peur de tomber amoureux est si intense et si vous avez le sentiment que vous êtes peut-être plus que vous ou que vous souhaitez simplement recevoir une aide extérieure pour pouvoir la surmonter. N'oubliez pas que la psychothérapie peut être utile et efficace pour vaincre toutes sortes de phobies et vous aider à améliorer votre qualité de vie..