Pourquoi je veux pleurer sans raison

¿Tu es triste? ¿Vous vous trouvez déprimé? ¿Vous avez envie de pleurer et vous ne savez pas pourquoi? Il y a beaucoup de choses ou de raisons qui peuvent nous arriver dans notre vie quotidienne et provoquer un sentiment de tristesse ou nous faire nous trouver apathiques et apathiques pendant un moment, mais quand soudainement et fermement, nous envahissons un désir de deuil irrémédiable et sans raison concrète, ¿Qu'est-ce qui nous arrive? et ¿pourquoi cela nous arrive?

Pour trouver la réponse, il est important de s’écouter soi-même pour essayer d’identifier le fait ou la situation qui peut avoir provoqué ce besoin inexplicable de pleurer, mais il est également essentiel de prêter attention aux autres symptômes qui se manifestent, puisque la tristesse n’existe pas. aussi un symptôme de dépression. Pour dissiper tous les doutes à ce sujet, dans cet article de Psychology-Online, nous allons répondre à la question de pourquoi j'ai envie de pleurer sans raison.

1. Pourquoi on pleure quand on est triste
2. Je veux pleurer sans raison: tristesse ou dépression?
3. Comment savoir si j'ai une dépression: symptômes

Pourquoi on pleure quand on est triste

Bien que les larmes aient une fonction biologique et soient nécessaires pour garder vos yeux bien hydratés, il est important de distinguer ce type de larmes de celles associées à des émotions, telles que celles que nous séparons lorsque nous nous sentons tristes. Dans ce cas, les larmes sont un mécanisme de défense du corps pour libérer le stress et aider à équilibrer les émotions.

Lorsque nous nous sentons tristes, notre cerveau agit de manière différente et il y a des changements dans notre corps dont nous ne sommes souvent pas conscients: nous nous sentons plus fatigués, nous avons plus d'appétit, nous voulons être seuls et nous pleurons. La tristesse amène le cerveau à accumuler beaucoup de tension et à éliminer cette anxiété, il utilise les larmes, un mécanisme par lequel le soulagement est obtenu..

Après avoir pleuré, les endorphines sont sécrétées, ce qui nous permet de nous sentir mieux et beaucoup plus détendu. C'est pourquoi il est recommandé pleurer chaque fois que nous en avons besoin et que nous ne réprimons pas ce besoin. En outre, les larmes émotionnelles contiennent des hormones, telles que la leucine enképhaline, un analgésique naturel qui produit notre propre corps..

Mais, en plus, il est également possible de pleurer sans raison, c'est-à-dire de ne pas comprendre exactement quelle est l'origine de nos souffrances et, néanmoins, de ne pas pouvoir contrôler les larmes.

Je veux pleurer sans raison: tristesse ou dépression?

"J'ai envie de pleurer et je ne sais pas pourquoi", ¿Cette phrase sonne-t-elle? Si dernièrement vous sentez que vous avez envie de pleurer constamment et vous voulez savoir pourquoi cela vous arrive afin de remédier à cette situation, il est important que vous identifiiez en premier lieu s’il s’agit d’un épisode de tristesse temporaire ou d’un trouble psychologique tel que la dépression. À de nombreuses occasions, ces termes ont tendance à être confondus et bien qu'ils puissent avoir des points communs, ce sont des concepts très différents qui doivent être clarifiés pour trouver les réponses appropriées..

Le Principales différences entre tristesse et dépression Ils sont les suivants:

• La tristesse c'est un état émotionnel temporaire et habituelle chez les gens, car il s’agit d’une réaction psychologique à un événement qui nous a endommagé ou d’une série de circonstances compliquées qui semblent très difficiles à surmonter. Quand quelque chose nous rend tristes, il est normal que des larmes apparaissent et que nous ayons envie de pleurer.
• Au contraire, la dépression ce n'est pas une chose qui passe, il s'agit d'un psychopathologie dans lequel la personne souffre d'un image dépressive chronique et un malaise prolongé. En raison de différentes causes, le patient dépressif présente une série de symptômes émotionnels et physiques, parmi lesquels la tristesse, les pleurs et le désir de pleurer sans raison..
• Contrairement aux personnes tristes qui ne présentent pas de changements significatifs dans la dynamique de leur activation cérébrale, les patients dépressifs connaissent ces changements et peuvent être observés chez eux. niveaux de sérotonine inférieurs. La sérotonine est un neurotransmetteur qui aide à réguler l'humeur, parmi de nombreuses autres fonctions corporelles..
• Les personnes souffrant de dépression manifestent une apathie qui dure des semaines, voire des mois. Cette apathie touche tous les domaines de la vie et peut empêcher la personne de développer ses activités quotidiennes habituelles, telles que sortir, être avec ses amis, aller au travail, faire ses courses, etc..

Parfois, ressentir de la tristesse de façon prolongée peut entraîner une baisse de la sérotonine au niveau de la génération et aboutir à la formation d’une image dépressive. Cependant, outre la différence quantitative entre la tristesse (temporaire) et la dépression (prolongée et / ou chronique), il existe une différence qualitative essentielle qui peut vous aider à répondre à la question de savoir pourquoi j'ai envie de pleurer et je ne sais pas pourquoi. Et c’est que quand nous nous sentons tristes, c’est pour quelque chose de particulier ou pour un fait qui nous est arrivé et que nous savons, cependant, quand nous souffrons de dépression, nous pouvons souvent pleurer sans raison, car nous n’avons pas la capacité d’identifier qu'est-ce qui cause cette gêne prolongée dans le temps.

Comment savoir si j'ai une dépression: symptômes

Comme nous l’avons déjà mentionné, la dépression est un trouble psychologique qui peut amener la personne touchée à envie de pleurer sans raison et d'une manière soudaine et constante, mais à part cela, c'est une psychopathologie qui se manifeste par d'autres symptômes, qui peuvent être à la fois psychiques et physiques. Ensuite, nous énumérerons ce que tous les symptômes de dépression afin que vous puissiez évaluer si vous voulez pleurer sans raison pourrait être parce que vous souffrez d'un dépressif.

Symptômes émotionnels

• Humeur dépressive pour une grande partie de la journée avec une durée d'au moins deux semaines.
• Perte d'intérêt ou disparition de celle-ci avant les activités quotidiennes habituelles.
• Perte d'estime de soi et de confiance en soi.
• Complexe d'infériorité injustifié.
• Sentiments de culpabilité et d'auto-reproche.
• Pensées récurrentes de suicide ou de mort.
• Sentiments d'inutilité et de désespoir.
• Absence de réactions émotionnelles à des situations qui génèrent généralement une réaction émotionnelle chez les autres.
• Difficulté à se concentrer.
• Difficulté à prendre des décisions.
• Perte de désir sexuel.
• Diminution ou perte d'appétit.
• Problèmes de sommeil.

Symptômes physiques

• Perte ou gain de poids.
• Fatigue et fatigue.
• Maux de tête.
• Douleurs musculaires.
• Problèmes digestifs.
• Problèmes de manger normalement.
• Vertiges ou évanouissements.
• Stress de la musculature.

Une fois que tous les symptômes de la dépression sont connus, il est essentiel que si vous pensez que vous développez une image dépressive, consultez votre médecin d’urgence. La dépression nécessite un traitement médical précoce et pour y remédier, le traitement pharmacologique doit être associé à un traitement et à une aide psychologique.