Nous avons tous vécu quelque chose qui, d'une certaine manière, nous a changé pour toujours

Chacun de nous a vécu une expérience qui nous a changé pour toujours. C'est comme si on franchissait un seuil où l'on reportait le regard pour découvrir avec une certaine tristesse, cela avait perdu quelque chose. Peut-être est-ce l’innocence ou la certitude que la vie n’a pas inscrit la promesse d’un bonheur éternel.

Dans la croissance personnelle, on dit souvent que les gens naissent deux fois. Le premier quand on vient au monde. La seconde, quand nous devons faire face à un événement traumatique. C’est alors que nous sommes priés d’aller de l’avant, de grandir dans la survie émotionnelle, de vaincre, de résister.

"Nous avançons sans joie dans nos labyrinthes personnels, jusqu'à ce que, soudainement, nous trouvions la piste qui nous mène au paradis au beau milieu de l'enchevêtrement."

-Mary Shelley-

Selon Rafaela Santos, psychiatre et présidente de l'Institut national de la résilience, les gens dépensent généralement en moyenne pour deux faits compliqués qui nous mettront à l'épreuve. Ce sont des expériences indépendantes de notre volonté et pour lesquelles nous ne sommes pas toujours préparés. Au moins en apparence.

Parce que nous le croyons ou non, notre cerveau présente une ingénierie parfaite qui nous encourage à survivre, à tirer la force de ses faiblesses pour rouvrir un chemin devant tant de fourré émotionnel. Pour trouver la sortie entre nos labyrinthes personnels.

Maintenant, tout comme les événements traumatisants nous forcent à apprendre et à avancer, les faits positifs ont-ils aussi un pouvoir?. Le vieux dicton qui dit "Pour apprendre, il faut souffrir", Il a des nuances. Parce que le bonheur apporte aussi sagesse, tempérance et savoir.

Les gens sont le résultat de toutes nos expériences, mais surtout de ce que nous avons appris d’eux. Tout, absolument tout, sculpte et façonne nos valeurs, nos vertus et nos défauts. Le temps, notre esprit et notre volonté sont les grands artisans de ce que nous sommes dans ces moments..

Tout ce que nous avons traversé: la sculpture de la vie

Avant une déception affective, nous avons deux options, nous attacher à espérer et à perpétuer la douleur ou assumer la fin d'un cycle et aller de l'avant. De même, face à la perte d'un être cher, il y a aussi deux chemins uniques, à couler ou à regarder à nouveau l'horizon. Si nous y réfléchissons, nous sommes rarement ouverts à deux options aussi claires mais aussi complexes..

Cependant, comprendre qu'il n'y a qu'une seule façon correcte, il ne suffit pas que la personne conjugue toute sa détermination et sa volonté d'entreprendre ce processus de rétablissement. "Comprendre" et "faire" sont deux dimensions très complexes du domaine psychologique. C'est comme dire à une personne déprimée qu'elle devrait être plus heureuse. Vous comprenez, il n’ya pas de doute, mais vous avez besoin de stratégies, de prédisposition, d’aide et de renforts..

Nous avons besoin de soutien et de confiance en nous pour faire ce saut de foi dans le droit chemin. Parce que la façon dont nous dépensons sur ces ponts vitaux déterminera le type de vie que nous avons de l’autre côté. Au cas où nous ne le ferions pas correctement, nous serons suspendus dans une île de sérénité éternelle où il n'y a pas de lumière ou d'espoir pour l'horizon. Personne ne mérite une telle existence.

Nous devons pouvoir supposer que la vie a des conséquences, cependant, à la fin, vous apprenez à vivre avec elles. Nous ne serons pas la même personne, cela ne fait aucun doute, mais nous donnerons forme à une personne différente: quelqu'un de beaucoup plus fort.

Résilience, soyez fort malgré les tempêtes La résilience est une compétence que nous pouvons tous apprendre à renforcer. Découvrez les caractéristiques des personnes résilientes et formez-les. Lire plus "

Soyez comme le bambou, soyez comme l'argile, soyez comme les loups

Dans notre langage courant, nous disons souvent que le malheur nous a "frappés". Chaque événement traumatique est vécu comme un coup dur. Bien que nous devrions plutôt le décrire comme une brûlure, parce que c'est comme ça que notre cerveau se sent.

Les ruptures affectives, par exemple, entraînent une réponse très intense du cortex somatosensoriel secondaire et de l'insula dorsale., zones clairement liées à la douleur physique, avec ce que nous éprouvons par exemple, lorsqu’il souffre d’une brûlure.

"La culture orientale nous rappelle que plus le bambou est élevé, plus il acquiert de la cohérence et de la flexibilité"

-Dicton oriental-

Alors, imaginez un instant ce que cela signifierait de perpétuer cet état. Chronologie de cette douleur en ne gérant pas correctement la perte, la rupture ou cet événement choquant. Notre cerveau serait soumis à un état de stress post-traumatique persistant où la personne est littéralement fragmentée.

Pour réduire l'impact de ces expériences, nous pouvons former trois stratégies simples qui peuvent être très utiles également dans les difficultés quotidiennes.

Trois clés illustratives pour apprendre à être résilient

Les ressources psychologiques impliquées dans la gestion des changements peuvent être formées dans nos vies quotidiennes. À bien y penser, il n’ya pas de jour où nous n’ayons pas à faire face à une démission, à un changement mineur, à un défi ou à un défi. Chaque moment est bon pour acquérir des compétences adéquates. Alors seulement serons-nous prêts quand la vie nous mettra à l'épreuve.

Nous expliquons trois clés simples pour l'obtenir.

• La sagesse du bambou. Vous aimerez savoir que le bambou est la plante dont la croissance est la plus rapide dans le monde végétal. Or, cette croissance survient après quelques années, au cours desquelles il est uniquement dédié à favoriser une croissance interne adéquate. Prendre racine, les nourrir. Plus tard, même le vent le plus violent ne frappe pas le bambou. Parce qu'il est flexible, parce qu'il a un monde intérieur fort et résistant.

Il est intéressant d'imiter ce type de processus: renforcez les piliers de notre personnalité et de notre monde émotionnel pour acquérir cette souplesse avec laquelle, pour empêcher l'adversité de nous frapper jusqu'à ce que nous soyons vaincus.

• Soyons terre battue, adaptons-nous aux changements. Peu de matériaux nous offrent autant de possibilités pour exprimer notre créativité. Supposons cette caractéristique, nous sommes capables de changer de forme avec courage et originalité pour surmonter ces moments complexes.

• Le loup connaît ses prédateurs et se défend. Peu d'animaux sont aussi avides d'intimider leurs ennemis. Ils survivent à des conditions extrêmes, ils donnent tout pour leur troupeau, ils sont des observateurs et ils savent se battre.

Le loup, plutôt que féroce, est sage. Imiter certains de leurs comportements peut nous aider à surmonter ces terrains complexes que l’adversité nous apporte. Parce que un coeur fort est le reflet d'une âme qui connaît ses priorités et qui n'hésite pas à tout donner pour ce qu'elle aime.

Jetez-moi aux loups et menez la meute, jetez-moi aux loups et menez la meute, ne sous-estimez pas ma valeur. Parce que bien qu'apparemment fragile, la vie m'a appris à ne pas perdre plus de batailles. Lire plus "

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