Résilience, succès et reconnaissance, un cercle indispensable

Dans les précédentes tranches, nous avons vu le rôle de la résilience dans la vie quotidienne. Comme nous l’avons mentionné, la psychologie positive se définit comme la capacité à s’adapter à des situations difficiles, à en extraire des connaissances précieuses et à les surmonter.. ¿Comment la résilience est liée au succès? ¿Quelle est l'importance de la façon dont nous expliquons et réagissons aux réalisations?

Dédicace, mérite, aide et chance

Les personnes qui ont confiance en elles-mêmes ont tendance à comprendre leurs réalisations comme la conséquence, dans une large mesure, de leurs compétences et de leur dévouement. Ils n'ont aucune objection à admettre l'aide étrangère et acceptent cette participation pour que l'objectif puisse être atteint..

Cette reconnaissance est essentielle pour s’habituer à une pensée plus résiliente. Lorsque nous admettons que notre véritable intervention est une réussite, nous gagnons en confiance et voyons les objectifs futurs atteindre plus proche de notre réalité. Par conséquent, nous sommes mieux préparés à gérer et à exploiter les erreurs et les échecs, car nous sommes convaincus que nous sommes capables de les surmonter et d'aller de l'avant..

Au contraire, quand on considère que le succès est essentiellement dû à la chance, on perd confiance en soi, car la chance a à voir avec le hasard et non avec la cotinuité.. Outre le fait qu'il y a un peu de chance, la continuité du succès est liée à la conviction que nous sommes capables de tirer parti des caractéristiques de situations différentes. En nous sentant responsables de nos réalisations, nous ne sommes pas si vulnérables aux effets négatifs des erreurs..

Accepter la satisfaction

"Quand je reçois quelque chose que je veux, ¡Je me sens heureux! J'aime ça", m'a dit un client en session, s'arrêter pour apprécier, au lieu de passer à un autre sujet presque immédiatement après avoir atteint quelque chose, est plus utile et nécessaire qu'il n'y paraît..

Exercice de réflexion

AVEC CRAYON ET PAPIER À LA MAIN, DÉCRIT TROIS SITUATIONS DE RÉUSSITE SIGNIFICATIVES ET RELATIVEMENT RÉCENTES, AU COURS DES DEUX DERNIÈRES ANNÉES.

* Avant de commencer ces activités, ¿quelle confiance tu as eu à les faire bien?

* Une fois que vous avez atteint votre objectif, ¿comment as-tu expliqué ce qui s'est passé?

* En lisant votre description de ces trois situations, ¿vous trouvez des coïncidences dans votre façon de les expliquer?

* ¿Comment avez-vous réagi dans chaque cas?

* ¿Pensez-vous qu'ils pourraient être liés d'une certaine manière aux souvenirs de la façon dont vos parents ou d'autres adultes importants ont compris le succès au cours de votre enfance? Cette question nous invite à réfléchir à la manière dont les personnes qui réussissent ont réussi à servir de modèles et dont l'exemple pourrait influencer votre comportement actuel..

Renforcez ce qui nous fait du bien

Pratiquer des activités liées à nos intérêts et à nos forces nous permet également de nous sentir propriétaires des réalisations. En plus de bénéficier à la santé psycho-physique, ils renforcent notre sens de propriété et de contrôle sur le succès.

Une attitude résiliente implique d’oser, lorsque cela est nécessaire, de faire des choses qui ne sont pas liées à nos forces, d’avoir de la patience, de persévérer..

Beaucoup de gens sont venus dans ma pratique tellement concentrés sur leurs problèmes et leurs peurs, qu'ils oublient pratiquement les activités qui leur font du bien.. Cependant, c’est précisément lorsque nous abordons des situations complexes que nous devons maintenir un certain équilibre et laisser une place à l’agenda à des tâches qui nous rafraîchissent ce sentiment de pouvoir, de jouissance, de joie lorsque nous réussissons..