La résilience apprend à surmonter la tragédie et la catastrophe personnelle.

“Les enfants sont intrinsèquement vulnérables, mais en même temps, ils sont forts dans leur détermination à survivre et à grandir”.

Radke-Yarrow et Sherman (1990)

L’histoire témoigne de la capacité inimaginable que l’être humain peut manifester pour surmonter des tragédies, des catastrophes, des expériences extrêmes, etc. L'être humain peut montrer une très grande capacité à surmonter les dévastations, les privations, les pertes et les expériences stressantes et douloureuses, et à avancer sans perdre le sens de la vie. Dans cet article de PsychologyOnline, nous parlerons de la Résilience: apprendre à surmonter la tragédie et la catastrophe personnelle.

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1. Quelle est la résilience?
2. Comment se développe la résilience??
3. Pièce jointe: plate-forme pour le développement de la résilience ou la base du développement de la vulnérabilité.
4. Types d'attachement
5. Développer la résilience
6. Conclusions

Quelle est la résilience?

L’histoire de l’homme a montré que, comme le dit Boris Cyrulnik, “aucune blessure n'est un destin”. Des exemples tels que Job, Anne Frank, Victor Frankl et d’autres moins connus, mais non moins pertinents, tels que certains des survivants de l’holocauste juif aux mains des nazis, ou de nombreux enfants orphelins survivants de La Seconde Guerre mondiale, qui a réussi à réorganiser sa vie et à surmonter l'horreur de la guerre et de la dévastation, met en lumière la grande capacité des êtres humains à résumer leurs expériences traumatiques.

Le terme résilience a son origine dans le monde de la physique. Il est utilisé pour exprimer la capacité de certains matériaux de retourner à son état ou forme naturelle après avoir subi de fortes pressions déformantes.

La résilience vient du latin resalire (re jump). Cela suggère l'idée de rebondir ou d'être repoussé. Le préfixe re renvoie à l'idée de répéter, réanimer, reprendre. Resiliar est donc, du point de vue psychologique, rebondir, raviver, aller de l'avant après avoir vécu une expérience traumatisante.

Selon María Eugenia Moneta, la notion de résilience fait référence à “processus de tolérance aux situations à risque élevé, adaptation positive à l'adversité ou à un traumatisme et gestion des variables associées au risque dans des situations difficiles”.

La résilience est, alors, la capacité de l'être humain à faire face et à surmonter les situations adverses - situations à haut risque (pertes, dommages subis, extrême pauvreté, abus, circonstances excessivement stressantes, etc.) et engendrent en même temps un apprentissage, voire une transformation. Cela suppose une grande capacité d'adaptation aux contraintes de l'environnement. La résilience génère la flexibilité nécessaire pour changer et réorganiser la vie après avoir subi des impacts négatifs élevés.

Maintenant, la résilience ne concerne pas la capacité de souffrir et de supporter comme un stoïque. Plus que la capacité de faire face et d'abuser des abus, des blessures, etc., la résilience est la capacité de récupérer le développement qui était avant le coup. La résilience de la personne lui permet de surmonter le traumatisme et de reconstruire sa vie. Boris Cyrulnik va encore plus loin et parle de “la capacité de l'être humain à se remettre d'un traumatisme et, sans être marqué à vie, d'être heureux”.

Alors que la résilience cela ne signifie pas invulnérabilité, ni l'imperméabilité au stress ou à la douleur, il s'agit davantage de la capacité de rebondir et de récupérer après des épreuves difficiles et des expériences stressantes / traumatiques.

Comment se développe la résilience??

¿Résilience influencée par des facteurs congénitaux (aspects constitutionnels, attributs personnels)? ¿Vous pouvez cultiver la résilience? ¿Ce qui détermine que certaines personnes parviennent à résilier leurs expériences traumatiques, tandis que d'autres y succombent, compte tenu de leur vulnérabilité? ¿Qu'est-ce qui fonctionne pour que les personnes nées et ayant grandi dans des situations à risque élevé aient développé une santé psychologique et une réussite? ¿Certains facteurs sociaux (environnement familial, social et culturel) ou intrapsychiques ont tendance à créer de la résilience chez certaines personnes.? ¿Le développement de la résilience à certaines étapes de la vie est limité? Ces préoccupations se posent quand on parle de ce sujet.

Tout d'abord nous dirons que vous n'êtes pas né résilient. La résilience n'est pas une sorte de force biologique innée, ni acquise dans le cadre du développement naturel des personnes. La résilience n'est pas une compétition qui se développe hors contexte, par la volonté de la personne. Il n'est pas construit par la seule personne mais est donné par rapport à un environnement particulier qui l'entoure.

D'autre part, il n'y a pas de modèle ou de formule fixe pour le construire, mais chacun le développe en fonction de ses besoins et en tenant compte de ses différences culturelles, en fonction du contexte dans lequel il vit. En ce sens, le contexte culturel joue un rôle fondamental dans la façon dont chaque personne perçoit et gère l'adversité et les expériences stressantes auxquelles la vie est confrontée. Ainsi, chaque personne développe ses propres stratégies pour résumer les expériences traumatiques. Dans tous les cas, cela dépend de la façon dont je connais l'interaction entre la personne et son environnement. Boris Cyrulnik a commenté à cet égard: “La résilience est tissée: il n'est pas nécessaire de la chercher uniquement dans l'intériorité de la personne ou dans son environnement, mais entre les deux, car il noue constamment un processus intime avec l'environnement social.”. Comme le dit le biologiste Maturana, c’est une “danse entre les deux”.

Selon le neuropsychiatre Boris Cyrulnik, deux facteurs favorisent la résilience chez l'homme:

• Si la personne dans sa petite enfance pouvait tracer un principe de personnalité, à travers un la dépendance bien sûr, qui se forge dans la relation avec l’autre (aidant), à travers une interaction et un échange qui tisse la résilience de la communication intra-utérine, à travers le lien avec le soignant, en particulier la mère, qui assure la sécurité émotionnelle au cours des premières années de vie. Ce type d'interaction devient un mécanisme de protection.

• Oui après “coups de poing” (expérience traumatique), est organisé autour de la personne, un réseau de “tuteurs de développement”, c’est-à-dire la possibilité de garder ou de tenir quelqu'un ou quelque chose. Ce quelque chose ou quelqu'un à qui se raccrocher devient un tuteur à la résilience, ce qui favorise ou provoque un développement psychologique sain et fonctionnel après le traumatisme. Ce fournisseur de soins agit comme un moyen pour l’enfant de développer un sens de la vie et une identité..

Pièce jointe: plate-forme pour le développement de la résilience ou la base du développement de la vulnérabilité.

L'attachement - la manière dont le fournisseur de soins et l'enfant sont liés dès le plus jeune âge - est un facteur décisif dans la construction de la personnalité et dans la façon dont l'individu apprend à réguler ses propres émotions. L'attachement engendre les premiers sentiments et des sentiments positifs (affection, sécurité, confiance) ou négatifs (insécurité, peur, abandon).

La pièce jointe peut être définie comme étant la lien qu'une personne établit former un lien émotionnel intense avec un autre. Cette tendance de l'être humain, en particulier à son jeune âge, à devenir émotionnellement liée à la personne qu'il perçoit comme son fournisseur de soins est un besoin biologique primordial (non appris), aussi essentiel que le besoin de faim ou de soif..

La disposition ou le besoin de l'enfant d'établir liens stables avec leurs parents ou substituts de ceux-ci est si forte, que même en présence d'une figure “négatif” c'est établi. Dans ce cas, on parle d'attachement évasif, d'attachement ambivalent ou d'attachement désorganisé, auquel nous ferons référence plus tard..

La vérité est que le formation d'attachement Il exerce une influence fondamentale sur la santé mentale et le développement émotionnel de l'enfant, ainsi que sur l'organisation et la régulation du cerveau. En outre, cela aura un impact décisif sur la manière dont cette personne à l'âge adulte établira des relations et se comportera avec d'autres personnes. L’état de sécurité ou d’insécurité, d’anxiété / crainte ou de stabilité émotionnelle qui se développera à l’adulte dépendra du lien entre l’enfant et ses personnes en charge de l'enfant. L'attachement ou l'attachement émotionnel peut être un facteur prédictif de la façon dont l'individu se comportera comme un adulte lorsqu'il sera en relation avec ses pairs, ses partenaires et ses enfants..

Le style de pièce jointe implique alors un facteur de résilience psychologique ou un facteur de risque, en termes de potentiel de promotion de la santé et du bien-être émotionnel, et de fonctionnement cognitif adéquat; ou au contraire, parce que c'est la source de problèmes psychologiques.

Types d'attachement

Selon la réponse du fournisseur de soins, l'enfant peut développer plusieurs types d'attachement:

Pièce jointe sécurisée

Cela se produit lorsque l'enfant acquiert la certitude que son ou ses responsables seront sensibles et collaborateurs à ses besoins fondamentaux ou dans une situation menaçante et effrayante. Dans la construction de ce type d’attachement, la mère joue un rôle fondamental. La figure maternelle est la base de la construction de la résilience. Le nouveau-né est une nécessité et dépend entièrement de la mère pour la satisfaction de ses besoins. A ce stade, l'enfant devient complètement confiant avec sa mère. La mère est la seule référence en matière de protection et d’amour pour l’enfant. Lorsque la mère remplit le rôle de fournisseur des besoins de l'enfant et contribue à créer un environnement sûr autour de lui, l'émergence d'une relation d'attachement sécurisé est créée, ce qui constitue la base du développement de la résilience de l'enfant. . Comme Margarita G. Mascovich l'exprime en citant Fonagy, “l'attachement sécurisé est le coffre-fort propice à la résilience”.

Que l'enfant développe un attachement sécurisé dépend de la façon dont l'adulte aidant (mère, père, autre) lien vers celui-ci. Si le compte du fournisseur de soins avec l'enfant est établi en tenant compte de ses besoins (sait que celui-ci l'aime bien), si le fournisseur de soins exprime positivement ses émotions de manière congruente, s'il / elle entretient un contact physique avec l'enfant; alors, l'enfant aura plus de chance de développer la confiance et la sécurité, ainsi qu'une plus grande auto-régulation émotionnelle et une plus grande congruence dans ses manifestations émotionnelles.

L'attachement sécurisé représente les liens affectifs qui agissent comme des mécanismes ou des systèmes d'autoprotection devant les adversités et les attaques hostiles et stressantes de l'environnement..

Attachement ambivalent

Dans ce cas l'enfant ne se sent pas en sécurité à propos de son soignant, puisqu'il n'est pas cohérent ou cohérent dans la réponse à l'enfant. Dans ce contexte, une relation entre le fournisseur de soins et l’enfant est établie, caractérisée par une faible communication verbale, un faible contact physique ainsi que par un faible niveau de réponse aux pleurs et aux vocalisations de l’enfant. En conséquence, l'enfant développe un comportement en colère et ambivalent, passif, dépendant et incapable de consulter les règles et les limites. Ce comportement est la réponse aux aidants naturels qui réagissent uniquement à leur expression émotionnelle de manière intermittente et ambivalente, réagissant davantage à des sentiments négatifs qu'à des sentiments positifs..

Puis, dans sa performance à l’âge adulte, on montre aux personnes qui développent un attachement ambivalentramáticos et excessivement émotionnel, à la suite de quoi la base de sa sécurité a mal fonctionné, tout en maintenant un comportement “excessivement attaché” et colérique, à faible régulation émotionnelle.

Attachement non sécurisé (évasif)

Cela se produit quand l'adulte ne répond pas aux exigences de la protection de l'enfance, ou il le fait de manière inconsistante, en produisant de l'insécurité. Ce type de lien empêche l'enfant de satisfaire son besoin de sécurité, ce qui conduit à son isolement (éviter tout contact) ou au développement d'une attitude anxieuse lorsqu'il perçoit le manque de disponibilité de son fournisseur de soins..

Dans ce contexte, le fournisseur de soins évite le contact physique avec l'enfant. Par contre, leurs comportements sont le rejet de l’enfant et son opposition à ses souhaits. Le style de relation de l'enfant avec l'enfant génère en lui une distanciation vis-à-vis de celui-ci, évitant tout contact physique et émotionnel avec ce dernier.

Adhérence désorganisée

Cette pièce jointe se produit lorsque le ou les aidants sont ambivalente dans son traitement et son lien avec l'enfant, qui parfois accepte et répond favorablement et parfois rejette, générant chez l'enfant peur et confusion devant l'aidant. Sous cette forme de lien affectif, le fournisseur de soins n'offre pas à l'enfant angoissé des réponses qui tendent au bien-être de cette personne..

Ce style d’attachement, en particulier, est directement lié à la abus d'enfant. Très probablement en raison de l'expérience d'abus et d'abus subis par le soignant.

Ce type d'attachement est le risque le plus élevé, étant donné l'hostilité manifestée par le fournisseur de soins, ce qui entraîne le rejet, la maltraitance et la maltraitance de l'enfant..

Développer la résilience

¿Comment promouvoir développement et mise en place rapide des piliers de la résilience? O ¿comment une personne, une famille, une institution ou une nation parvient à articuler et à fournir à la personne qui a été traumatisée, les ressources externes qui lui permettent de reprendre un type de développement plus sain et fonctionnel? ¿Quelles stratégies peuvent être utilisées pour promouvoir la résilience? Voyons quelques éléments clés du processus.

• Contexte familial

En premier lieu, nous dirons, comme l'a exprimé S. Sánchez:”La résilience est une caractéristique qui peut être apprise en tant que produit d'une interaction positive entre les composantes personnelle et environnementale d'un individu.”. Cette composante environnementale mentionnée par Sánchez est constituée en premier lieu par la famille.

Il ne fait aucun doute que la responsabilité de la promotion de la résilience incombe au premier chef à la famille. Elle va de pair avec les lois du développement et de l'écologie propres à l'être humain. Et au sein de la famille, le principal promoteur de la résilience est la mère, en tant que responsable des soins. C'est comment l'interaction fonctionnelle ou dysfonctionnelle de la mère avec l'enfant, génère dans ce dernier l’apprentissage qui constituera la forme de lien affectif et le style relationnel de force ou de faiblesse, qui seront à la base de la performance et des réponses de l’individu aux défis et aux exigences de l’environnement. En ligne avec cette ligne de pensée, les résultats empiriques confirment que le type de lien affectif construit dans les premières années de la vie crée la base pour le développement d'une personne capable et sûre, dotée des forces nécessaires pour faire face et surmonter les fortes adversités. et expériences traumatiques.

• Tuteurs de résilience

Un autre élément indispensable dans le processus de développement de la résilience est révélé dans la réponse clarifiée fournie par Boris Cyrulnik, dans une interview parue dans Le Figaro Magazine: "Tout le monde peut devenir résilient, car il s’agit de se réunir à nouveau possible, les parties de la personnalité qui ont été détruites par le traumatisme, mais la suture n’est jamais parfaite et la destruction laisse des traces.Pour devenir résilient, il est nécessaire de trouver comment les ressources internes ont été imprégnées dans la mémoire, quel est le sens du mot. traumatisme pour un, et comment notre famille, nos amis et notre culture se situent autour des blessés ressources externes cela vous permettra de reprendre un type de développement ".

Ces ressources externes mentionnées par Cyrulnik ne peuvent être fournies que par les tuteurs en résilience (famille, amis, culture). Ajouter Cyrulnik: “Si la blessure est trop grosse, si personne ne souffle sur les braises de résilience qui sont toujours à l'intérieur, ce sera une agonie psychique et une plaie impossible à guérir.” (Cyrulnik, 2001). À cet égard, commente également Ma. Elena Fuente Martínez: “Dans ce processus de reconstruction, la présence des autres est importante, car dans la solitude, il est impossible de trouver les ressources pour soulager la douleur, nous avons besoin d'un autre pour exprimer, parler, partager, signifier et construire des actions nous permettant d'élaborer des expériences douloureuses.”.

• Sens de la vie

Finalement, donner un sens à la vie est un élément essentiel cela permet à la personne qui a subi un traumatisme de surmonter. À cet égard, Anna Forés a déclaré: “Lorsque la recherche de sens a une issue favorable, le blessé peut alors avancer dans son processus de transformation. Au contraire, si cette recherche se poursuit indéfiniment sans réponse, nous ne trouverons qu'une blessure qui ne guérira jamais: le sentiment d’agitation et de douleur persistera longtemps.”. Eh bien, Nietzsche a dit: “Qui a un pourquoi vivre, trouvera un comment”. Ou dit dans les mots du Dr. Stephen Covey:”Malheur à celui qui ne voyait pas de sens dans sa vie, pas de but, pas d'intentionnalité et, par conséquent, pas de but de le vivre, cela serait perdu. L'homme qui prend conscience de sa responsabilité devant l'être humain qui l'attend avec toute son affection ou devant un travail inachevé ne pourra jamais jeter sa vie à la mer. Connaître le "pourquoi" de son existence et peut soutenir presque n'importe quel "comment"”.

L'être humain vit en permanence à la recherche d'un sens qui donne un sens à sa vie et quand il ne le trouve pas, il succombe aux exigences de l'environnement. Comme l'a dit R. May: “L'être humain ne peut pas vivre longtemps dans une condition de vide: s'il ne grandit pas vers quelque chose, il ne fait pas que stagner; les potentiels refoulés deviennent des activités morbides et désespérées, voire destructrices”. Cette réalité devient encore plus évidente dans les situations de grande difficulté et de pénurie (mort, pauvreté extrême, pertes majeures, maladie, maltraitance, privation, maltraitance, etc.).

Un survivant des camps de concentration nazis, et sans aucun doute un résilient, le Dr Victor Frankl: “Une personne qui est projeté vers un sens, qu'il ait pris un engagement envers lui, qu'il le perçoit depuis un poste de responsabilité, aura une chance de survie incomparablement plus grande dans des situations limites que celle du reste des gens normaux”.

Le sens revient alors à la personne immergée dans des situations dévastatrices et tragiques pour s'ouvrir aux aspects positifs et prometteurs de l'existence.

Conclusions

• Des études montrent que lorsque les enfants sont capables de s’établir au cours des premiers mois et des premières années, lien sécurisé en pièce jointe (sécurité, confiance dans le soignant, etc.), cette condition agit comme un prédicteur de votre résilience. Dans ce processus, la mère joue un rôle fondamental, même si l’enfant n’est pas seulement un “navire passif” dans le processus, mais en agissant comme “coauteur” avec la mère et le père, sans oublier le poids du contexte culturel. Au contraire, les styles d'attachement non sécurisés entravent l'émergence de la résilience, bien que ce style d'attachement ne soit pas considéré, en termes déterministes, comme une fatalité, mais comme une tendance pouvant être inversée si elle est correctement prise en compte..

• Au moment du traumatisme, l’existence de tuteurs en résilience, servir de soutien fondamental pour aider l'individu à récupérer le sens de la vie. Pour Boris Cyrulnik, il faut "quelqu'un qui marque leur vie de manière positive, dans le plan de l'affection"..

• Les preuves empiriques montrent que les enfants résilients, ceux qui ont réussi à établir une pièce jointe sécurisée, prétendent avoir compétences pour l'interaction personnelle, la socialisation, la force pour surmonter l'adversité, l'autorégulation affective, l'orientation vers les ressources sociales, l'estime de soi saine, la créativité et l'ingéniosité pour surmonter les obstacles, entre autres.

• “La résilience est un processus dynamique, qui se déroule dans le temps, et il repose sur l'interaction existante entre la personne et l'environnement, entre la famille et l'environnement social. Il résulte d'un équilibre entre les facteurs de risque, les facteurs de protection et la personnalité de chaque individu, la fonctionnalité et la structure familiale.”.