Résilience, soyez fort malgré les tempêtes

Il y a des gens qui se caractérisent par leur grande capacité de résilience. C’est précisément ceux qui ont pour arme leur capacité à rester à flot face aux difficultés et qui soutiennent principalement la vision de la difficulté comme apprentissage.

Ils savent que l'immunité à la souffrance est impossible et comprenez que les tempêtes qui assombrissent nos journées sont aussi des occasions à surmonter. Donc, ils sont armés de courage et continuent, ayant pour manteau de continuer à grandir malgré les difficultés.

"Quand il y a une tempête, les oiseaux se cachent mais les aigles volent plus haut".

-Mahatma Gandhi-

Être résilient au quotidien

La résilience est un concept qui a acquis une grande pertinence ces dernières années. Surtout sous des angles, tels que la psychologie positive, qui sont plus intéressés par les caractéristiques qui permettent aux gens de surmonter une épreuve, laissant au second plan la compréhension de ces facteurs qui augmentent la probabilité d'un trouble mental.

Être résilient de la psychologie, c'est être capable de faire face à l'adversité et en sortir fortifié.

Lorsque nous parlons de résilience, nous pensons généralement aux événements traumatiques, Tout comme la perte d'un être cher, survivre à un accident ou à des situations de maltraitance… Mais, au quotidien, nous devons également faire face à des situations complexes. Il n'est pas nécessaire qu'une catastrophe se produise pour surmonter les difficultés quotidiennes telles que faire face à la critique, avancer ou commencer la journée avec un sourire après une période de tristesse, c'est aussi être résilient.

Nous avons tous nos propres batailles à affronter et nos propres ressources pour les affronter d'une manière ou d'une autre, il vous suffit de les découvrir.

Caractéristiques des personnes résilientes

Il y a des gens qui résilient parce qu'ils ont eu un exemple de résilience à suivre, comme leurs parents ou un frère ou une soeur, mais d'autres ont appris à gérer et à surmonter les pierres de la route par eux-mêmes: ils ont appris par essais et erreurs fort de leurs propres cicatrices.

Cela nous dit que la résilience est une compétence que nous pouvons tous développer et donc pratiquer. Pour cela, il est nécessaire de gérer correctement nos pensées et nos émotions. Il est fondamental de les canaliser à travers le canal qui nous donne plus de contrôle sur eux..

Voici quelques-unes des principales caractéristiques des personnes résilientes afin que vous puissiez commencer à les former..

1. Ils savent s'adapter aux changements

Les personnes résilientes aiment, comme les anches, la flexibilité quand le vent souffle fort. Ils savent que le contraire leur fera perdre de l'énergie et choisissent de rester ouverts face aux différentes opinions et circonstances..

Ils sortent de leurs anciennes croyances, préjugés et insécurités pour se vêtir de nouveaux costumes qui les accompagnent en période de changement. Mais ils ne s'adaptent pas par résignation mais parce qu'ils savent qu'il existe d'autres mondes différents qui ne se trompent pas parce qu'ils sont différents.

"L'eau défait tout, parce qu'elle s'adapte à tout".

-Lao Tse-

2. Ils s'appuient sur leurs forces

Les personnes résilientes se connaissent. Ils savent ce qui les blesse et les dérange et ils comprennent que le soutien fondamental de leur bien-être dépend de la prise en charge d’eux-mêmes. Les personnes résilientes savent identifier leurs faiblesses mais aussi leurs forces pour les démarrer en cas de besoin.

Ils utiliseront leur désir de combattre, leur motivation, leurs efforts et leurs compétences comme base pour aller de l'avant. Mais surtout, ils se respectent et prennent en compte car ils savent que se connaître est la première étape pour se développer et établir des relations saines avec les autres..

"Chaque personne est une île en soi, dans un sens très réel, et ne peut construire des ponts avec d'autres îles que s'il veut vraiment être lui-même et est prêt à le permettre".

-Carl Rogers-

3. Ils savent qu’accepter est nécessaire pour avancer

Les personnes résilientes savent que l'acceptation est le compagnon allié de l'avancement et du changement. Parce que ce n’est que lorsque nous acceptons ce qui nous arrive que nous pouvons travailler pour l’améliorer. Sinon, si nous le nions, nous ne faisons que lui donner plus de force.

Les personnes résilientes savent qu'accepter, c'est comprendre et affronter, ne pas abandonner.

4. Ils considèrent que personne n'est à l'abri de la souffrance

Être résilient ne veut pas dire qu’une personne n’a pas de blessures, mais malgré elles, la situation adverse a été instructive d’une certaine manière.. Il a été capable d'accepter la douleur et au lieu de s'y immerger, il a choisi d'apprendre.

Les personnes résilientes savent que se protéger et se protéger de la douleur ne leur sera pas toujours utile, car s'enfuir les priverait de la possibilité de comprendre ce qui leur arrive et continuerait de grandir..

Comme vous le voyez, la résilience peut être apprise et formée. En fait, cet enseignement devrait être fondamental dans les écoles. Il est toujours utile d’apprendre des stratégies pour s’améliorer et continuer à croître et la résilience est cette capacité qui nous permet d’être forts malgré le vent qui souffle fort, en nous adaptant au mieux aux nids-de-poule qui compensent les pertes, les échecs.

Vous êtes également résilient, ne l'oubliez pas ou est-ce que vous n'avez surmonté aucune difficulté ou situation dans votre vie? Pensez et souvenez-vous du temps où vous avez été courageux et malgré la peur, vous vous êtes jeté à la piscine ...

Les bonnes personnes sont faites d'acier inoubliable, celles qui vous embrassent et recomposent vos pièces brisées. Avec qui tu as voyagé la vie. Ceux qui vous ont appris par le bien ... Lisez plus "