Qu'est-ce que le neurofeedback et comment peut-il nous aider?

Le neurofeedback est un type de technique avancée qui entraîne progressivement le cerveau à s'autoréguler. et améliore ainsi certains problèmes psychologiques tels que l’anxiété, le stress ou l’insomnie. De plus, cela permet dans de nombreux cas d’améliorer la performance de nos processus cognitifs pour améliorer notre attention, notre mémoire et notre apprentissage..

Il est très possible que, pour beaucoup de gens, prononcer simplement le mot "neurofeedback" visualise presque immédiatement une personne avec des électrodes différentes placées sur la tête sur le point de recevoir un choc.. Il faut dire que ça n'a rien à voir. Le neurofeedback n'est pas invasif, il est indolore, aucune électricité n'est émise. ni base son effet sur tout type de médicament.

"Le neurofeedback est une technologie de pointe qui nous met face à face avec le miroir de la dimension la plus intime de notre personne: le cerveau"

-Barry Sterman-

Il est limité à l'utilisation de capteurs connectés à un ordinateur. Une ingénierie simple qui nous permet d’avoir une idée en quelques secondes de l’activité cérébrale et de sa connectivité. Grâce à cet étonnant logiciel d’analyse cérébrale (ou Cartographie du cerveau QEEG) peut être identifié, par exemple, quelles zones sont surexcitées ou quels domaines ne coordonnent pas leur activité avec la synchronicité à laquelle nous nous attendions.

Il faut dire que la technique du neurofeedback n'est pas nouvelle. Tout a commencé à la fin des années 50 et au début des années 60, avec Joe Kamiya (médecin de l'Université de Chicago) et Barry Sterman (médecin de l'Université de Californie). Tous deux ont travaillé sur un projet pour la NASA et ont formé de nombreux astronautes avec des paramètres de neurofeedback afin d'améliorer l'adaptation du cerveau à l'atmosphère extérieure. Plus tard, ils ont utilisé cette même approche pour réduire jusqu'à 60% des crises chez les patients atteints d'épilepsie..

À l'heure actuelle, nous pouvons trouver de plus en plus de centres spécialisés dans ce type de thérapie. Il faut toutefois noter que cette approche n’est pas exempte de critiques, même si, des résultats très positifs sont obtenus dans le traitement des troubles du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité.

Voyons plus de données ci-dessous.

Qu'est-ce que le neurofeedback?

Le neurofeedback n’est pas un traitement curatif, ce n’est pas un médicament capable de mettre fin à notre anxiété ni de résoudre seul les séquelles associées à l’impact d’un accident vasculaire cérébral. C’est plutôt une méthode de gestion ou de régulation des schémas cérébraux pour qu’il fonctionne de manière plus saine.

Un minimum de 20 séances d'entraînement répétitives utilisant un programme de neurofeedback informatisé permettent d'obtenir ce résultat. Ce programme enseigne à notre système nerveux central à réorganiser et à réguler les fréquences des ondes cérébrales..

Pour mieux comprendre, voyons un exemple.

Je n'arrive pas à dormir, j'ai tout essayé: ma qualité de vie a diminué

Sara souffre de graves problèmes de sommeil depuis près de six mois. Un moment est venu où il parvient à peine à se concentrer, dans lequel il n'ose plus prendre la voiture le matin pour aller au travail et où il s'aperçoit également qu'il perd complètement le contrôle de ses émotions..

• Votre médecin vous a recommandé de commencer par des séances de neurofeedback.
• Pour cela, les protocoles de base seront suivis: la première étape consiste à effectuer une évaluation psychiatrique, puis un test neurologique et enfin une carte du cerveau ou QEEG.
• Lorsque les spécialistes effectuent ce dernier test grâce au programme informatique, ils découvrent que le cerveau de Sara est en alerte maximale.
• Les domaines de la réactivité émotionnelle et de l’anxiété triplent la normale. On découvre donc que c’est son anxiété sous-jacente qui consomme toutes les ressources de son cerveau et qu’il ne peut donc pas dormir ou se concentrer ou contrôler efficacement ses émotions..

Après ce premier diagnostic, les spécialistes élaborent un plan d’entraînement spécifique au neurofeedback pour Sara. Grâce à la connexion entre l'ordinateur et le système nerveux central du patient procédera à un entraînement où grâce à une série d'images, de sons, de phrases, de musique et d'autres stimuli un modèle d'activité cérébrale plus sain, détendu et optimal sera créé pour que votre qualité de vie soit désormais ce dont vous avez besoin, ce que vous méritez.

Nuerofeedback, méditation de haute technologie

Ça ne fait pas mal, ça ne dérange pas, on n'administre rien, on ne ressent aucune sorte de picotement ... Le neurofeedback peut être comparé à des séances de méditation agréables où nous sommes face à un miroir: ce qui reflète l'activité de notre esprit, de cette entité fascinante, à des instants chaotiques dont nous n'avons pas toujours le contrôle total.

 Le neurofeedback nous aide à mieux contrôler notre activité cérébrale, à mieux gérer les processus cognitifs et notre monde émotionnel..

Il suffit de s’asseoir devant ces écrans pour apprendre à penser différemment, à laisser le flux de nos ondes cérébrales varier, créant ainsi un état de relaxation et une concentration plus profonde, plus habile, plus productif. Certaines personnes auront besoin de plus de séances, mais de nombreux patients qui, après une simple séance de 30 minutes d’entraînement aux ondes alpha, obtiennent de meilleures performances cognitives en réduisant complètement les effets de l’esprit erratique..

Donc, chaque personne aura besoin d'un protocole différent en fonction de sa situation personnelle et de ses besoins. De cette manière, le neurofeedback est très utile chez les patients souffrant de dépression, de migraines, de troubles obsessionnels compulsifs, d’insomnie, de dépendance à certaines substances et particulièrement chez les enfants atteints de TDAH..

Avec des séances d'un peu plus de 20 minutes ou une demi-heure, une fois par semaine, de nombreux enfants ont réussi à améliorer leur attention, leur concentration et la capacité de leur mémoire de travail. On peut dire sans aucun doute que ce n'est pas la "panacée", et que dans de nombreux cas, tels que la dépression ou l'anxiété le neurofeedback permet de réduire la symptomatologie, mais jamais l'origine du problème.

Cependant, comme l'expliquent les experts du domaine, ce type de thérapie est en développement continu et on espère que son efficacité s'améliorera encore dans peu de temps et que le fonctionnement du cerveau sera mieux connu.. Nous surveillerons ces réalisations.

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