Les techniques d'intention paradoxale, un moyen de changer

Les techniques d'intention paradoxale ont été proposées par Viktor Frankl, le père de l'orthophonie. Le pari de base de cette perspective est d’atténuer la souffrance engendrée par certains comportements à travers l’humour et le paradoxe..

Un paradoxe est configuré quand il y a deux éléments mutuellement exclusifs qui coexistent néanmoins. Bien que cela ne semble pas à première vue, l’être humain évolue constamment dans le cadre du paradoxe. Nous aimons et détestons la même personne. Nous avançons et reculons simultanément.

"L'homme est le fils de son passé mais pas son esclave et le père de son avenir".

-ViktorFrankl-

Sur le plan thérapeutique, les techniques d’intention paradoxale amènent les gens à poser leurs problèmes dans une logique apparemment contradictoire. Selon diverses études, ces techniques sont très efficaces, même si elles nécessitent une grande habileté et une grande expérience de la part du thérapeute. Voyons plus en détail ce qu'ils font.

La peur et l'intention paradoxale

Viktor Frankl Il a noté que l'objectif principal des techniques d'intention paradoxale était "atténuer les peurs individuelles des patients". Selon son point de vue, une peur pathologique doit être remplacée par une intention ou un désir paradoxal. Ceci s’applique essentiellement à ceux qui souffrent d’anxiété grave. Dans ce cas, la personne n'a pas de peur spécifique, mais des peurs.

Cette peur pathologique mène au blocage. La personne a peur d'échouer dans ce que vous voulez accomplir, il pense de façon obsessionnelle à cette peur et cela mène à l'échec. Un cercle vicieux est créé qui peut être brisé avec les techniques d’intention paradoxale.

Ce qui est recherché avec l’intention paradoxale est que la personne veux ce que tu crains. Par exemple, un bègue peut être invité à bégayer autant que possible. Laissez-le faire devant les autres et ne vous arrêtez pas jusqu'à ce qu'il fasse rire tout le monde. Paradoxalement, cela conduit à arrêter le bégaiement à plusieurs reprises.

Les techniques d'intention paradoxale

La première chose qui est demandée à quelqu'un qui travaille avec l'intention paradoxale de surmonter un problème est-ce que vous arrêtez votre désir de contrôler ou de changer vos symptômes. Au contraire, ils sont encouragés à les laisser paraître délibérément et, si possible, à les exagérer. Il est très important que la personne renonce à son désir de contrôler ce qui lui arrive et qu’elle veuille augmenter ses symptômes..

La prochaine étape consiste à appliquer les techniques d’intention paradoxale, qui sont essentiellement les suivantes:

• Prescription du symptôme. C'est la procédure la plus courante. On demande à la personne de causer volontairement ses symptômes. Cela s'applique aux personnes qui disent ne pas avoir le contrôle de certains aspects d'eux-mêmes.
• Restriction paradoxale et limitation du changement. Il consiste à interdire tout comportement menant à un changement ou à une amélioration et à offrir une vision pessimiste à ce sujet. Il est indiqué pour les personnes bloquées.
• Changement de posture. Il s'agit d'assumer une lecture absolument catastrophique du patient, en exagérant ses problèmes et ses défauts. Cette technique est indiquée pour ceux qui se plaignent beaucoup ou qui sont provocants.
• Programmation des rechutes. La personne est amenée à adopter volontairement le comportement qu’elle souhaite éliminer. Il cherche à éliminer l'idée que le patient a contre sa capacité à contrôler les circonstances.
• Confusion et interférence. Il s’agit de s’exprimer de manière confuse et désordonnée lorsque la personne parle de ses problèmes de manière partielle et confuse. Cela l’encourage à être plus précis dans la description de ce qui lui arrive.
• Anticipation des résultats et utilisation par le patient. Elle consiste à déterminer la séquence du comportement problématique, au moyen d'enregistrements personnels, et à exagérer la difficulté que le patient aura à modifier cette séquence..

L'efficacité des techniques

Les techniques d’intention paradoxale sont essentiellement indiquées pour ceux qui attendent beaucoup de l’échec par rapport à ce qu’elles proposent. ou une faible capacité à reconnaître leurs ressources pour faire face aux difficultés. Principalement ceux avec de grandes charges obsessionnelles ou des phobies qui ne sont pas résolus et qui, dans les deux cas, génèrent beaucoup d'angoisse.

En pratique, il a été prouvé que ces techniques sont assez efficaces. Cependant, les raisons exactes pour lesquelles cela se produit sont encore inconnues. Les mécanismes qui donnent de l'efficacité à ce type de mécanismes ne sont pas bien connus.

Les techniques d'intention paradoxale sont utilisées dans différents types de thérapies. La principale difficulté est que ils exigent une grande compétence du thérapeute. Si ce n’est pas le cas, le patient finit par considérer ces techniques comme une manipulation ordinaire, à laquelle il ne veut pas participer..

10 leçons de Viktor Frankl sur l'adversité Au cours de notre vie, l'adversité peut apparaître avec d'autres bonnes choses, mais ce qui compte, c'est l'attitude que nous maintenons. Lire plus "