La motivation est la clé pour améliorer

La motivation est la clé pour comprendre pourquoi les êtres humains conservent leur détermination à poursuivre certaines réalisations qui ne portent aucun fruit à court terme. C'est la condition nécessaire pour atteindre nos objectifs, pour nous améliorer. Mais comment se motiver? La motivation est, en bref, ce qui pousse un individu à agir et à se comporter d’une certaine manière. C’est un terme générique qui s’applique à un large éventail d’impulsions, de désirs, de besoins et de désirs.. 

Des auteurs tels que Bernard Weiner distinguent souvent deux types de motivation: la motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque. Le comportement intrinsèquement motivé vise l'intérêt personnel à le réaliser. Cela signifie que nous n'avons besoin d'aucune incitation externe, telle que de l'argent ou du prestige, pour l'exécuter..

La motivation extrinsèque donne un rôle prépondérant aux motivateurs de comportement qui viennent de l’étranger et qui n’ont généralement pas de corrélation naturelle avec le comportement qu’ils récompensent. Donc, la motivation intrinsèque est ce qui nous guide. De plus, dans ce type de motivation, la récompense est immanente à l’action elle-même, à la jouissance de celle-ci..

Dans la société occidentale actuelle, nous vivons dans une évolution constante de circonstances extérieures qui, souvent, nous immergent dans l'inertie. Le sentier de l'inertie nous laisse nous laisser guider par les circonstances et finit par agir de manière déshumanisée. Vivre sans motivation nous fait entrer dans un monde qui fait de nous des mécaniciens et où nous nous oublions et nos véritables motivations.

L'inspiration vient des autres, mais la motivation est notre.

Ce qui nous motive?

Penser: ce qui nous pousse à agir d’une manière ou d’une autre et quelles sont les vraies raisons qui nous mènent à la direction que nous prenons. Savoir quelles sont les raisons qui nous guident va nous aider à savoir vraiment ce qui nous amène à prendre certaines décisions. ou pourquoi nous avons opté pour une élection et non pour une autre.

Parfois, nous agissons mal ou nous regrettons nos actions pour ne pas avoir réfléchi aux véritables motivations qui orientent nos décisions.. Connaître nos motivations, c'est se connaître comme personnes, c'est le chemin de la connaissance de soi et de l'amélioration de soi.

Choisir de vivre motivé, c'est choisir une existence plus satisfaisante. La motivation est ce qui nous motive et nous oblige à continuer à lutter pour nos rêves, malgré tout ce que nous devons affronter pour les réaliser..

Évidemment, vous ne pouvez pas toujours être aussi motivé et il y a peu de chemins complètement recouverts de pétales de roses, Mais la motivation est la raison pour laquelle il y a des gens qui réalisent tout ce qu'ils proposent, alors que d'autres se résignent à vivre la vie qu'ils ont, même s'ils ne se sentent pas satisfaits.

"La religion de tous les hommes devrait être de croire en eux-mêmes"

-Krishnamurti-

Nous pouvons apprendre de la motivation des athlètes

La motivation dans l'activité sportive est un facteur déterminant pour la bonne pratique de l'activité physique et pour la réalisation d'objectifs dans le sport de compétition. Les processus intellectuels, physiologiques et psychologiques qui décident, activent et dirigent notre comportement dans l'activité physique sont similaires dans leur squelette à ceux qui fonctionnent avec d'autres types d'activités.

Nous sommes tous compétitifs par nature bien que certains plus que d'autres. Dans ce cas, le travail du psychologue est de tirer parti de cette caractéristique de la nature humaine et de la nourrir. Ce processus aide à maintenir la motivation à court terme. Il doit donc être associé à des stratégies qui maintiennent la motivation dans le temps..

Une forme scientifiquement opposée pour maintenir la motivation pendant de longues périodes est la visualisation. Tous les jours, au moins pendant 5 à 10 minutes, il est bon de visualiser la procédure et les résultats souhaités pour que notre esprit puisse avoir préparé certains automatismes de la tâche sur laquelle nous nous concentrons..

Ceci est très utile à la fois pour l'activité physique et pour tout autre but, en particulier lorsque nous parlons de nouvelles tâches ou que nous ne sommes pas confrontés depuis longtemps. D'autre part, la visualisation de manière à former le centre d'attention.

En termes généraux, pour motiver une personne - ainsi qu'un athlète - à améliorer leurs performances, il faut évaluer leurs efforts et les expériences accumulées précédemment. Il y a beaucoup d'athlètes qui sont inconsciemment motivés pour une performance basse ou inférieure à celle qui en raison de leurs possibilités pourrait se développer.

Ces résultats génèrent souvent de la colère et de la tristesse car ils impliquent de gâcher un travail antérieur difficile, constant et bien amélioré. Un effort qui peut être traité par un manque de motivation, mais aussi par un excès de celui-ci. Ainsi, d’une manière ou d’une autre, la motivation est un facteur déterminant du résultat final et son contrôle peut faire pencher la balance en notre faveur ou à l’encontre de celui-ci..

Rien n'améliore les gens autant que l'amour. La meilleure chose à faire pour les gens, c'est de les aimer. Il n'y a pas de meilleure stratégie pour guérir et transformer que l'amour inconditionnel. Lire plus "