Aujourd'hui, je décide de sourire et de ne pas aigrir ma vie pour quoi que ce soit ou pour qui que ce soit

J'ai décidé d'arrêter de rendre ma vie amère, parce que tant de souffrances inutiles n’ont plus de sens, parce que j’ai réalisé que c’est une grave erreur de croire que mon bonheur dépend de ce que les autres font ou cessent de faire..

Selon une étude curieuse menée à l'Université de Californie et publiée dans la revue "Pshychology Today", près de 40% des notre capacité à être heureux dépend simplement du pas "et du changement". Cependant, la plupart d’entre nous nous accrochons aux mêmes situations, et par conséquent, rendre la vie amère.

Il n'y a pas de pire ennemi que notre propre esprit, et il n'y a pas de cage plus destructrice que nos propres pensées qui élèvent des murs barrés. Alors n'oublie jamais: un esprit négatif ne peut jamais te donner une vie positive.

La clé pour en savoir un peu plus sur le bonheur quotidien serait quelque chose d'aussi simple que de contrôler le dialogue interne que nous générons de ce qui nous arrive. Nous vous l'expliquons.

J'ai décidé d'arrêter de m'amuser: je n'ai plus besoin de rien

Cela peut vous surprendre, mais il y a beaucoup de gens qui établissent leur vie en fonction des besoins, et ce faisant, ils doivent générer une charge après l'autre: "J'ai besoin de mon partenaire pour faire cela et me dire que", "j'ai besoin de ce travail", "j'ai besoin de ce téléphone", "j'ai besoin d'être plus heureux" ... .

Ce type de pensées, en plus de générer une amertume existentielle authentique, aboutit également à provoquer l’insécurité. Lorsque je demande à mon partenaire de faire ce que je voulais, il y a de fortes chances que je ne me sente pas satisfait ou qu'un autre besoin se présente..

Ce qui est le plus amer est de ne pas pouvoir aigrir la vie des autres

Au lieu d’établir notre existence en fonction des besoins comme objectifs pour atteindre la satisfaction, il est préférable de commencer par les distances les plus courtes: par nous-mêmes, pour être bien avec ce que nous sommes et nous avons.

D'un autre côté, il ne faut pas confondre les désirs avec les besoins, et plus encore, pour comprendre que beaucoup des choses qui nous entourent ne vont pas changer du simple fait que nous ne les aimons pas. Si vous ne pouvez pas supporter votre partenaire de travail, mettez la distance et désactivez tout ce qui est négatif qui vous cause.

Cela ne changera pas, alors ne laissez pas cela rendre votre vie plus amère que nécessaire. Pratiquez l'expression "J'ai décidé de ne plus m'amuser: je n'ai plus besoin de rien".

Je n'ai plus besoin d'aimer plus je ne vis plus pour aimer plus, je ne vis plus pour les autres ni d'obtenir un sourire en échange de mon bonheur. Je vis pour moi, pour me rendre heureux. Lire plus "

L'art de la vie amère

Paul Watzlawick était un psychologue et philosophe autrichien cela, en plus de nous laisser en héritage sa "Théorie de la communication humaine", nous a également invités à réfléchir à travers son livre "L'art de la vie amère". Dans ce document, et d'une manière très distraite, il nous a parlé de ces mécanismes qui obligent les gens à transformer le quotidien en insupportable..

Watzlawick a fait quelque chose de très original dans son livre. Il a évité le classique et recouru recettes de "Pour être heureux, vous devez ..." qui apparaissent dans tous les manuels d'auto-assistance, jouer avec la nature paradoxale de notre esprit et suggérer des idées telles que:

• Accrochez-vous au passé pour ne pas avoir le temps de vous occuper du présent.

• Faites une prévision sur quelque chose qui va se passer et que vous craignez et présumez que ce soit vrai afin que, de cette manière, tout ce qui est contraire à ce que vous aimeriez vraiment.

• Rejeter et éviter avant tout une situation dangereuse même s’ils essaient de vous faire comprendre que le danger n’est plus.

• Convaincs-toi qu'il n'y a qu'une seule opinion correcte, la tienne, et vérifie que tout le monde va de mal en pis.

• Autant que les circonstances changent, il sera toujours préférable de maintenir des stratégies qui étaient auparavant efficaces.

Changez vos pensées pour changer vos émotions

L'art de la vie amère se résume simplement à la capacité de générer des émotions négatives. Le désenchantement, la déception, l’inconfort ou la colère sont des états qui décrivent une réalité aussi inconfortable que malheureuse..

• Rappelez-vous que les états émotionnels déterminent les comportements et que ceux-ci dépendent à leur tour de ce que nous pensons.. Oui "Quelqu'un vous énerve", essayez de changer la pensée prémonitoire qui apparaît lorsque vous devez vous rapporter à cette personne.

• Contrôlez la rumeur de vos pensées irrationnelles et générez un dialogue interne plus constructif, plus objectif et d'abord un peu plus positif.

• Pour éviter de rendre nos vies plus amères, il est nécessaire de pratiquer l’ouverture d’esprit et de prendre conscience de la difficulté de changer..

Si nous faisons partie de ceux qui insistent pour ne pas quitter notre zone de confort et, en outre, nous refusons de reformuler certaines idées et croyances, il sera très difficile de générer un changement. Nous deviendrons ainsi nos principaux adversaires, empêchant ainsi notre liberté personnelle et émotionnelle. Pensez-y.

J'ai décidé de ne plus m'amuser, de changer ma façon de voir ce qui m'entoure. A partir de maintenant, je décide de sourire et de ne pas aigrir ma vie pour quoi que ce soit ou qui que ce soit ...

Le seul changement impossible est celui que vous ne souhaitez pas: changez d'attitude et vous allez tout changer, la vie cessera d'avoir tant d'amertume.

L'art de la vie amère Nous avons parfois tout, mais nous sommes incapables de l'apprécier et nous nous sentons vides. Comment se défendre de l'art de rendre la vie amère? Lire plus "

Images fournies par Art 3 Scenic, Nina de San