L'empathie, la tâche difficile et enrichissante de se mettre à la place des autres

Nous sommes connectés à notre intérieur, mais aussi à l'extérieur, et dans les deux types de connexions, l'empathie joue un rôle très important.. En outre, grâce aux progrès technologiques, le monde extérieur avec lequel nous pouvons interagir et interagir est de plus en plus vaste..

Étant plus étendu et les canaux de communication plus étendus mais avec moins d'informations, l'empathie devient plus difficile. Pensez, par exemple, à quel point il peut être compliqué d'être empathique avec une personne avec laquelle vous communiquez par le biais de SMS et à quel point il est facile d'obtenir cette empathie avec une personne avec laquelle vous communiquez..

Quelle est l'empathie?

Nous pouvons définir l'empathie comme la capacité à comprendre l'état émotionnel (émotions et sentiments) et cognitif (idées ou pensées) des autres ou de nous-mêmes. En outre, cette compréhension est une conséquence de nous être placés dans les circonstances des autres.

Ce n’est pas un exercice facile ou simple et, pour y parvenir, il est parfois nécessaire de laisser de côté les stéréotypes ou les heuristiques auxquels notre esprit est si attaché.. En outre, il s'agit d'un exercice complexe, car le monde d'une autre personne ou de la leur est propre et nécessite une bonne partie de nos ressources pour l'attention..

D'un autre côté, il y a des gens et des circonstances qui ont le pouvoir de provoquer plus d'empathie que d'autres. Ainsi, par exemple, il nous sera plus facile de faire preuve d'empathie envers les personnes qui nous ressemblent ou qui demandent notre aide, dans le premier cas car il sera plus facile d'être empathique et dans le second cas, nous aurons une bonne raison de le faire si Nous évaluons votre demande comme sincère.

Ennemis de l'empathie

Les êtres humains nous sommes en partie le produit des situations qui nous façonnent depuis notre naissance. L’indifférence peut être due à différents facteurs parmi lesquels on peut citer:

• L'égocentrisme.
• Méfiance.
• La perte de valeurs.
• La concurrence individuelle pour atteindre le plus haut possible, à n'importe quel prix.
• Les divisions raciales, éducatives et sociales.

D'autre part, on peut dire que le manque d'empathie a des conséquences néfastes. Cela nous éloigne des étreintes sincères et chaleureuses, du cadeau désintéressé, du sourire amical, de la main qui se tend sans rien demander en retour. La loi du plus fort empêche de comprendre les besoins des autres, que ce soit le conjoint, la famille, le voisin, le partenaire ou un ami. Les psychologues traitent quotidiennement des milliers de cas dont le pronostic s’améliorerait simplement avec un exercice d’écoute active et de normalisation, pour lequel l’empathie est essentielle..

"Ma liberté se termine là où commence celle des autres"

Ce que l'empathie peut faire pour nous et pour les autres?

Nous essaierons de répondre à cette question en effectuant un voyage à travers différentes situations:

• Nous augmenterons la probabilité que notre relation fonctionne si nous changeons de chaussures de temps en temps. De cette façon, nous comprendrons le besoin d’affection de l’autre, le fonctionnement de leur corps et l’origine de certaines de leurs émotions. Accepter l'histoire des expériences négatives et positives mutuelles les aidera à vivre et non pas à survivre.
• Si l'employé comprend la nécessité pour l'entreprise d'accroître ses performances et que le patron fournisse ce qui est nécessaire, la relation travailleur-employeur serait très satisfaisante..
• Être empathique nous rend plus sensibles et respectueux aux limites des autres. Par exemple, grâce à l’empathie, nous pourrons comprendre la frustration que peuvent ressentir les parents d’enfants autistes à certains moments où ils sont incapables de communiquer avec eux..
• Et pourquoi devrions-nous être empathiques avec nous-mêmes? Passer honnêtement en revue nos forces et nos faiblesses nous évitera de perdre et en même temps nous offrira des occasions de rencontrer d'autres personnes.
• L'enseignante augmentera son pouvoir d'influence si elle est empathique avec ses élèves. Par exemple, l'empathie vous permettra de découvrir que l'enfant violent et violent ne fait que copier le comportement de votre environnement familial. Comprendre la timidité, l'hyperactivité, l'extraversion et la tristesse de vos étudiants rendra votre rôle plus utile et plus facile à la fois..

"Un enseignant qui n'est pas empathique, ne sera pas capable de résoudre efficacement les conflits de sa classe"

• Si les parents se souvenaient d’être des enfants et des adolescents, ils seraient plus compréhensifs et l’écart générationnel serait réduit.. Après tout, être parent, avec une pile d'années, n'a pas radicalement effacé tous vos souvenirs et nécessite souvent une clé pour les mémoriser.
• Renforcer l'empathie chez les enfants et les adolescents, en faisant appel à leurs sentiments, est une excellente ressource prévenir d'éventuels comportements sociaux indésirables, tels que le harcèlement ou la passivité face au harcèlement. Par exemple, la méthode KIVA, appliquée en Norvège, cible l'observateur d'abus en facilitant l'empathie pour la victime; faciliter le travail des enfants-spectateurs en faisant preuve d'empathie envers la souffrance de l'enfant victime d'intimidation, afin qu'ils l'en empêchent et l'empêchent.

Comme nous l’avons vu, l’empathie est une compétence relationnelle qui Il sert précisément à améliorer les relations, à renforcer les liens et à rapprocher les cœurs.. En outre, il est très utile d'éviter une bonne partie de la souffrance moderne, profondément marquée par le sentiment de vide et de solitude qui s'est installé chez de nombreuses personnes qui crient mais ne se sentent pas entendues, reconnues et finalement aimées..

Dites-moi ce que je ferais et pas ce que vous feriez. Écouter ne veut pas dire donner des solutions et, dans tous les cas, si après avoir compris les autres, nous voulons leur donner le devoir de le faire en fonction de leurs circonstances. Lire plus "