Cultiver la patience

Le mot patience découle directement d'un terme plus universel: paix. En fait, s’il tombe en panne, on pourrait dire que c’est la "science de la paix". Au fil du temps, le sens original du mot a été modifié..

Beaucoup pensent que la patience est cette vertu discutable qui pousse certains à supporter l’adversité., sans rien dire. Mais cette interprétation est inexacte. C’est une perspective qui suppose que la patience est une vertu passive, alors qu’en réalité elle constitue un attribut qui exige de mettre en action plusieurs de nos ressources émotionnelles..

Si la patience implique de maintenir la sérénité lors de mauvais moments ou d’offenses, cela ne signifie pas que c’est un "rester immobile" et "tenir" jusqu’à ce que vous puissiez.

Impulsivité et patience

Chez chacun de nous vit un mammifère, plus ou moins prédateur. Quand le caractère n'est pas cultivé, on a tendance à être impulsif. Nous réagissons rapidement pour nous attaquer ou nous défendre, sans avoir clairement défini ce que nous avons l'intention de réaliser, ni la stratégie que nous allons utiliser pour cela. Parfois, nous ne pouvons même pas définir exactement quelle est la menace que de telles réactions nous causent.

La patience est l'extrême opposé de l'impulsivité. Ce n'est pas un état de passivité, mais une réponse basée sur la sagesse et non sur ce que les viscères nous crient.

Le genre de paix qui conduit à la patience est avant tout une paix intérieure. Il suppose un équilibre suffisant pour limiter les impulsions primaires et les remplacer par un processus d'analyse lent.

Alors que la patience nous conduit à nous affirmer (dire ce que nous voulions dire, faire ce que nous voulions faire et penser ce que nous voulions penser), l'impulsivité nous conduit à un malentendu. Nous avons fini par aggraver des problèmes qui n'étaient pas sérieux, créer des distances où il devrait y avoir une proximité et dire ce que notre volonté de causer du mal nous commande, au lieu de ce qui peut faire du bien à tout le monde..

Pour cela la patience est parmi les grandes vertus universelles, que même les guerriers les plus audacieux ont cultivé à travers l'histoire.

Cultiver la patience

Personne ne naît avec la vertu de patience. Tout le contraire. Le bébé veut ce dont il a besoin et le veut déjà. Il n'a pas le sens de l'attente, ni les outils intellectuels ou émotionnels qui vous permettent de différer un désir. Grandir est donc intimement lié à l'apprentissage du sens de la patience.

Pour obtenir, en principe, il s'agit de cesser de réagir immédiatement. Parfois, quelques secondes font la différence entre un comportement erratique ou un comportement intelligent.

C'est un entraînement. Plus vous pratiquez, plus vous serez patient. Plus vous prenez l’habitude de prendre un moment avant de réagir ou d’agir, plus vous introduirez facilement cet ordre dans votre cerveau, le forçant à raisonner..

La respiration vous aide à vous calmer. Respirer profondément est toujours une ressource facile, que nous avons tout le temps à portée de main. Mais aussi aidez cela, en cultivant la patience, semez dans votre esprit et dans votre cœur l'idée que vous êtes le propriétaire de vous-même. Tout ce que vous faites ou ne faites pas relève exclusivement de votre responsabilité. Que tout ce qui se passe dépend de la façon dont vous agissez.

Avec cette conviction et un soupçon d'espoir, vous pouvez y parvenir. Pensez que tout dans la vie a un début et une fin. De même que les moments de bonheur naissent et meurent, les adversités et les moments ingrats ne sont pas éternels.. La patience vous aide à rendre tout problème plus facile à gérer, durer moins et avoir des conséquences plus contrôlables.

Je me permets le luxe d'enlever ce qui épuise ma patience, j'ai de la patience pour ce qui le mérite et non pour ce qui me tord de façon continue, sans raison apparente, sans raison. Lire plus "