Idées fausses sur les traumatismes, les blessures qui nous accompagnent

À ce jour, nous avons encore des idées fausses sur les traumatismes. L'être humain est vulnérable, mais nous oublions parfois à quel point nous pouvons devenir tenaces. Ainsi, comme le disait Viktor Frankl, avoir une réaction anormale à une situation anormale est quelque chose de tout à fait normal, une réponse naturelle qui nous permettra éventuellement de tirer le côté le plus fort / le plus résistant de nous-mêmes..

De nombreux psychologues et psychiatres, experts dans le traitement des événements traumatisants, nous ont rappelé que nous tous, à un moment de notre vie, souffrirons d'un événement indésirable plus ou moins grave auquel nous ne serons pas préparés. Cela peut être la perte d'un être cher, un accident, la vue de quelque chose de choquant, une agression, une catastrophe naturelle ou une urgence médicale.

"Le fait de surmonter le traumatisme et de devenir beau malgré tout n'a rien à voir avec l'invulnérabilité ou le succès social".

-Boris Cyrulnik-

Ce sont des situations qui génèrent un fort impact sur notre cerveau. Ces zones sont stimulées par la peur et par la sensation d’alarme et tout commence à se fragmenter autour de nous.. Le cortex préfrontal, cette structure qui nous aide à penser et à raisonner perd clairement de la force, perd de l'agilité et notre concentration mentale devient plus opaque, plus trouble, nous plongeant dans un état d'angoisse très caractéristique.

Ainsi, il est fort possible que beaucoup de nos lecteurs connaissent cette expérience, cette situation. Il est important de comprendre que lorsque cela se produit, et toujours en fonction de la gravité de l'impact traumatique, notre cerveau ne se rétablit pas du jour au lendemain. Pas même d'un mois à l'autre. Guérir un cerveau blessé plongé dans un état de stress post-traumatique demande du temps, exige des efforts et des stratégies d'adaptation adéquates.

Pour ce faire, il sera utile de savoir d’abord que il existe des idées fausses sur les traumatismes qu'il est nécessaire d'éliminer pour adopter une approche plus optimale, plus correct. Voyons le ci-dessous.

1. Idées fausses sur les traumatismes: un événement traumatique détruit votre vie

Lorsqu'un thérapeute commence à travailler avec la victime d'un abus, avec une personne qui a subi une agression, la perte d'un être cher, etc., il entend souvent la phrase suivante très souvent chez son patient: "Je sais que je ne reviendrai jamais être heureux".

Au début, c’est très compliqué pour cette personne d’apprécier un événement: en réalité, le traumatisme a une double nature.. D'un côté, il présente une compétence destructrice indéniable, mais le paradoxe est qu'il parvient également à transformer la personne pour la ramener à la vie avec plus de ténacité, avec de meilleures ressources personnelles..

Souffrir de l’adversité sur sa peau ne nous condamne pas à une douleur éternelle, à la prison à vie. Si nous recherchons des ressources, soutenons et combinons volonté et efforts, le cerveau peut être reprogrammé. La blessure ne disparaîtra pas, mais elle fera moins mal et nous pourrons mener une bonne vie.

2. Le traumatisme apparaît après un événement menaçant

Si nous nous référons à la façon dont le traumatisme définit le "Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux", nous verrons qu'il apparaît comme suit: "Ce qui survient après l'expérience du décès d'un être cher, une menace réelle, une blessure grave telle qu'une agression, des catastrophes, des abus ou des maladies qui menacent sa vie".

En réalité, de nombreuses nuances peuvent être introduites dans cette définition. Premièrement, un traumatisme n'apparaît pas comme une "réaction" à ces événements indésirables en tant que tels, mais plutôt comme une résultat de "l'effet émotionnel et psychologique" que vous avez sur la personne en particulier. De plus, parfois, le même événement peut causer des traumatismes chez certaines personnes, mais pas chez d'autres.

C'est plus, Lorsque quelque chose de choquant se produit, la réaction n'est pas immédiate, la plaie n'est jamais instantanée. Il se pose plus tard, au moment même où la personne commence à remettre en question sa propre vie, sa propre réalité et ce qui les entoure..

Par exemple, pensez à une personne qui vient de recevoir un diagnostic de cancer. Peut-être à première vue que l’information en tant que telle est suffisante pour se sentir vaincu et traumatisé. Cependant, pour beaucoup de gens, le plus frappant n’est pas toujours la maladie elle-même, mais le soutien du couple ou des personnes qui, dans les moments les plus complexes, cessent.

3. Un traumatisme est une maladie mentale

Une autre des idées fausses sur les traumatismes est de les voir ou de les comprendre exclusivement comme des "maladies mentales". En fait, ils sont quelque chose de beaucoup plus profond. Actuellement, de nombreux experts dans le domaine, tels que le psychologue Richard Tedeschi de l'Université de Caroline du Nord, préfèrent se concentrer sur le trouble de stress post-traumatique..

Si traumatisme signifie "blessure", nous sommes donc devant quelque chose qui est "cassé". Par exemple, lorsqu'une personne subit une chute ou un coup, vous pouvez subir la rupture d'un ou plusieurs os. Par conséquent, lorsqu'une personne victime d'un traumatisme psychologique apparaît également une pause, une lésion mentale qui rend impossible pour cette personne d'être la même chose que toujours. Qui souffre d'un traumatisme est "blessé psychologiquement", et ces blessures peuvent être morales ou affectives,

4. Si vous êtes fort, vous pouvez faire face au traumatisme par vous-même

Nous vivons toujours dans cette société où il est entendu que quiconque demande de l'aide est faible, Qui est médicamenté, c'est parce qu'il est fou et que quiconque est fort et peut avec tout, ne tombe jamais. Cependant, il y a des données: les taux de suicide sont alarmants, et qui, apparemment, pouvait toujours avec tout et avait encore de la force, ne pouvait même pas mourir de sa propre vie. Nous l'avons dit il y a un instant, des traumatismes nous brisent à l'intérieur et personne, absolument personne, ne peut courir pendant longtemps avec une âme brisée, un esprit fragmenté et un cœur érodé..

C’est sans aucun doute une autre des idées fausses sur les traumatismes les plus courants: croire que le temps guérit tout, qu’il vaut mieux oublier que faire face, qu’une attitude forte va disparaître de toute douleur ... Ne le faisons pas, Évitons de croire à de telles idées, car elles nous mènent presque désespérément dans une rue sans issue..

Pour finir, les traumatismes ne méritent pas de devenir des personnes que nous ne voulons pas être. Nous pouvons cesser de nous sentir captifs, nous méritons une existence plus digne et plus libre avec ces poids d'hier qui brouillent notre présent. Cherchons de l'aide, travaillons activement dans cette réalité intérieure toujours blessée et nous avons l'occasion de nous transformer, de nous guérir et de vivre pleinement.

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