Vous accomplissez-vous vous-même ou vous asservissez-vous?

Vous êtes-vous déjà demandé ce qu'est le bonheur?? Il est probable que votre réponse corresponde à quelque chose de matériel, comme avoir de l'argent. Mais il se peut également que votre réponse soit liée à la satisfaction d'un objectif que vous vous êtes fixé, tel que l'obtention d'un diplôme; ou pour obtenir votre plus grand souhait, comme vivre à Miami. Comme ce serait bien de l'obtenir, non??

Mais avez-vous arrêté de penser si vous avez vraiment besoin de le rendre heureux? Quel est le prix que vous payez pour cela??

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Parlant de besoins

De la théorie de Maslow sur la motivation humaine (1943), auteur appartenant à la psychologie humaniste actuelle, l'homme a une série de besoins universels. Les satisfaire tous nous mènerait à un état de bien-être personnel complet et, avec lui, permettrait d'atteindre le bonheur. Pour répondre à ces besoins, des impulsions et des motivations apparaissent. Maslow propose ainsi une pyramide des besoins.

• Physiologique: base de la pyramide Besoins biologiques assurant la survie, comme manger ou dormir.
• Nécessité: plus liés au sentiment de confiance et de tranquillité.
• Affiliation: besoins sociaux liés à la famille, environnement social, etc..
• Reconnaissance: atteindre le prestige, la reconnaissance, etc..
• Réalisation de soi: sommet de la pyramide. En lien avec le développement spirituel ou moral, la recherche d'une mission dans la vie, le désir de grandir, etc..

Le bonheur dans le monde d'aujourd'hui

Ces besoins déplacent notre motivation. Donc, selon cet auteur, le bonheur serait atteint par la satisfaction de tous. Et, malgré quelques controverses, il semble que la pyramide de Maslow soit assez répandue parmi la population. Le problème survient lorsque nous avons souvent confondu le concept de réalisation de soi avec la portée maximale de nos objectifs et que nous nous concentrons uniquement sur celui-ci, en laissant de côté d'autres besoins ou motivations.

Le moment présent que nous traversons est caractérisé par l'idée collective que "chaque effort a sa récompense". De cette manière, l'idée d'un effort constant, combinée au monde concurrentiel dans lequel nous vivons, peut en réveiller un semblable: "si nous voulons aller loin, nous devons être les meilleurs". Et c'est comme ça, d'une manière ou d'une autre, Nous commençons à nous immerger dans une spirale de réalisation qui n'a jamais l'air complètement satisfait.

Un exemple très caractéristique est celui des parents qui inculquent à leurs enfants que le meilleur est le 9 et que, malgré la publication d'un 8, ils devraient s'efforcer de s'améliorer jusqu'à ce qu'ils aient une note. Et après 9, arrive le 10. C'est comme s'il fallait toujours atteindre le plus haut.

De cette manière, nous établissons à partir de petites règles internes par lesquelles nous classons nos réalisations: importantes et moins importantes.. Cet étiquetage et la poursuite d'objectifs pourraient être adaptatifs, cela donne un sens à nos vies.

Mais sommes-nous vraiment "auto-réalisant"? Au moment où nous cessons de faire les choses que nous aimons en permanence pour nous consacrer complètement à cet effort académique ou professionnel, l'auto-esclavage se crée, pour ainsi dire. C’est-à-dire que nous sommes passés d’une lutte saine pour nos intérêts et nos objectifs à notre esclavage. Nous perdons progressivement tout ce qui nous faisait plaisir, comme aller au cinéma, être avec des amis ou se promener dans un parc..

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Comment pouvons-nous l'éviter?

Certaines recommandations sont les suivantes.

1. Ne cessez pas de faire ce que nous avons toujours aimé faire

S'il est vrai que notre travail peut tellement nous plaire qu'il devient presque notre hobby, nous devons essayer d'avoir un autre type de loisir alternatif qui nous permettent de nous détendre et de nous déconnecter, comme lire des romans, regarder des films, courir, etc..

2. Fixer des objectifs réalistes et séquentiels

C'est la clé pour ne pas être frustré.

3. Prenez des pauses

Non seulement pour effectuer d'autres tâches, mais simplement, être avec nous-mêmes. La méditation peut être un bon moyen de se reposer et, en outre, elle peut produire de nombreux autres effets positifs..

4. Planification et organisation du temps

Il est important de garder à l'esprit que si nous planifions bien, nous pouvons trouver le temps de faire ce que nous voulons à ce moment-là..

5. Acceptez-nous

Chacun de nous a ses propres limites et caractéristiques. Acceptez-les et profitez de vos qualités.

Références bibliographiques:

• Maslow, A.H. (1943). Une théorie de la motivation humaine. Psychological Review, 50, 370-396.