3 aspects importants à adapter à un nouveau pays

Le processus de changement qui implique de vivre dans un autre pays est une situation que tout le monde peut comprendre en tant que déstabilisateur psychologique..

Il y a différentes raisons pour lesquelles les gens décident de se déplacer d'un territoire à l'autre, d'émigrer (amélioration de la stabilité personnelle, recherche d'opportunités, difficultés dans le pays de naissance), et ce changement apporte un ensemble d'éléments qu'il est important de prendre en compte.

Émigrer, un défi exigeant

Migration sans préparation adéquate peut entraîner une mauvaise adaptation au nouveau site, des sentiments de culpabilité, des sentiments de tristesse exprimés par un sentiment de vide, du découragement et une frustration de ne pas comprendre ce qui se passe, ce qui peut rendre la transition difficile..

C’est pourquoi il est important d’examiner les trois aspects suivants:.

1. Conscience de soi: se connaître pour affronter des moments difficiles

De la théorie de l'intelligence émotionnelle, la conscience de soi est le point clé à surmonter et à réussir dans n'importe quelle situation, fondamentalement, c’est reconnaître que vous ressentez au moment présent (joie, tristesse, culpabilité) et quelle est la raison de cette émotion, en vous reconnaissant pour faciliter la réadaptation sociale et culturelle dans le nouveau contexte, la compréhension et le ressenti permettront une gestion adéquate de nos sentiments. émotions favorisant des sentiments agréables.

Il est naturel que dans certains cas, il y ait des sentiments de solitude, en raison de l'éloignement physique des parents et des lieux d'habitude, de la tristesse et de la nostalgie du désir de voir leurs proches ou d'être dans des lieux habituels auparavant. Comprendre ces sentiments, c'est leur permettre de les garder plus rapidement. Des questions telles que: que ressens-je et quel motif dois-je ressentir? De quoi ai-je besoin? Que puis-je faire pour améliorer mon humeur?

2. S'ouvrir au nouvel environnement humain et physique et profiter des nouvelles situations

Dans une étude réalisée par Pacheco A, Luca I et ses collègues en 1984 avec de jeunes Portoricains, ils ont développé les phases suivies par le processus d’adaptation dans un autre pays..

A. Phase de fusion entre soi et l'environnement

La première est la phase de fusion entre le soi et les exigences de l’environnement: cette phase suggère la capacité de faire preuve de souplesse et de répondre aux exigences de l’environnement. À ce stade, vous pouvez essayer de nouveaux vêtements, faire différentes activités ou expérimenter de nouveaux goûts et intérêts, en l'adaptant à vos valeurs et à votre personnalité.

B. Phase de différenciation des conflits

La seconde est la phase de différenciation des conflits ou son isolement de l'environnement récepteur, suggère une critique ouverte du nouvel environnement compte tenu d'un isolement possible de l'environnement et de la société dans laquelle ils se trouvent. En ce sens, les changements de culture en général représentent un défi pour les migrants qui ont parfois du mal à s’assimiler et à s’adapter à leur propre structure personnelle..

Identifier ce qui nous rend confiance et aime l'environnement dans lequel nous sommes sera propitiatoire à la découverte de soi. D'autre part, le développement d'expériences et l'apprentissage enrichiront la vision avec laquelle le monde est perçu.

C. Phase d'intégration hiérarchique

La dernière est la phase de différenciation et d’intégration hiérarchique, après avoir trouvé des situations et des endroits où il est possible de se sentir en confiance et à l’aise, par exemple un travail particulier, une activité sportive ou quelque chose d'aussi simple qu'un endroit agréable à vivre. Toute alternative trouvée permettra l’intégration d’un nouveau modèle de vision du panorama, En conséquence, nous aurons des avantages tels que l’augmentation de l’estime de soi, le développement personnel, la découverte de nouvelles façons de penser, de ressentir et de vivre.

3. penser positivement

Comme mentionné précédemment, l'adaptation à un autre pays peut être perçue comme déstabilisatrice, représente la chute d'un paradigme d'habitudes et d'habitudes généralement maintenues. C’est pourquoi, au cours du processus, des situations vont se produire qui, selon notre perception, nous affecteront de manière plus ou moins importante (difficultés à trouver un emploi, changement de régime ou de régime, stress et anxiété ou limitations éventuelles)..

La théorie de la pensée positive offre la possibilité de s’améliorer et de nous situer plus facilement dans la réussite de nos projets. Penser positivement, c'est évaluer objectivement la réalité, être capable de trouver des solutions et des alternatives à chaque défi. Penser à partir de cette approche vous permet d'être conscient des faiblesses mais d'attirer l'attention sur les avantages, l'enseignement et l'apprentissage de chaque situation. Permettre à l'approche la motivation, la prédisposition à prendre les décisions appropriées, et en général à une attitude appropriée avant le nouveau changement. Avec cette vision tous les obstacles seront des opportunités pour améliorer.

De cette manière, nous pouvons trouver dans les difficultés de l’emploi une opportunité d’élargir le panorama, d’être un explorateur d’idées créatives, d’être un entrepreneur dans ce que tu aimes et de trouver le moyen de réussir..

Le processus de changement migratoire représente un défi que peu de gens osent relever., C’est pourquoi ceux qui s’aventurent à vivre une expérience telle que l’adaptation à la résidence dans un nouveau pays doivent être disposés à acquérir les compétences et les aptitudes nécessaires pour réussir cette expérience. Si vous vivez une situation d’adaptation à un autre pays, vous devez considérer que vous êtes une personne entreprenante et que, probablement, votre aventure vous apportera des expériences et des moments extraordinaires..