Pourquoi je n'ai pas envie de quitter la maison

Si vous vous posez continuellement la question "¿Pourquoi est-ce que je ne veux pas quitter la maison? " C’est parce que le simple fait d’y penser génère beaucoup d’inconfort émotionnel et même physique. Une personne décide de ne pas quitter son domicile pour de nombreuses raisons, parmi lesquelles certains troubles psychologiques tels que la dépression et l’anxiété, mais il existe d’autres causes telles que le processus de deuil, entre autres. Certaines des personnes qui choisissent de ne pas quitter leur domicile savent clairement qu'il s'agit d'une situation particulière, mais d'autres ne savent pas pourquoi elles ne veulent pas le faire..

C’est pourquoi, dans cet article de Psychology-Online, nous vous tiendrons au courant. quelles sont les causes les plus courantes que vous ne voulez pas quitter la maison et que nous allons vous montrer quelques aspects que vous pouvez prendre en compte pour vous aider à définir ce qui vous pousse réellement à prendre cette décision.

1. Pourquoi est-ce que je ne veux pas quitter la maison? Raisons principales
2. Problèmes à prendre en compte
3. Conclusion de votre peur de quitter la maison

Pourquoi est-ce que je ne veux pas quitter la maison? Raisons principales

Parmi les principales raisons pour lesquelles une personne décide de ne pas quitter son domicile, on peut citer les suivantes:

• La dépression. L'une des principales raisons pour lesquelles une personne décide de ne pas quitter son domicile est la dépression. Comme nous le savons, la dépression est une condition qui modifie notre façon de penser et de ressentir. Une personne déprimée ne peut voir tout ce qui lui arrive que d'une manière négative, cela lui coûte même de trouver un sens à sa vie et tout ce qu'il fait, il se sent extrêmement triste et abattu. Tout cela vous fait vouloir rester isolé des autres, il est donc très courant de perdre le désir de quitter la maison et de vouloir seulement vous retrouver enfermé..
• Traverser une mauvaise passe. Il se peut qu’à ce moment vous soyez triste parce que vous n’avez pas passé une bonne journée ou une bonne semaine et que vous vouliez simplement être à la maison et vous retrouver seul..
• Processus de deuil. Le processus de deuil commence à se produire lorsque nous subissons une perte. La perte peut provenir d'un être cher, d'une maladie chronique ou d'une personne proche de vous, victime d'une panne, d'une perte de travail, entre autres. Lorsque cela se produit, tout le monde doit passer par ce processus dans lequel la tristesse et l'apathie apparaissent généralement de manière continue. Par conséquent, il est normal que, dans ce processus, nous n’ayons pas envie de quitter la maison..
• Anxiété. Une autre cause fréquente de ne pas quitter la maison consiste à présenter un trouble anxieux. Parmi eux, on peut citer l'agoraphobie, par exemple, où la personne qui en souffre a une peur exagérée d'être dans un endroit où elle ne peut recevoir aucune aide si quelque chose se produit, aussi évite-t-elle de plus en plus d'endroits au degré de sentiment sauf qu'à la maison. On peut aussi citer, bien que moins courant que l'agoraphobie, le syndrome de stress post-traumatique, car la personne qui en souffre, en cas de situation traumatique en dehors de son domicile (dans la rue par exemple), pourrait laisser penser que Il quitte la maison la même chose va se reproduire.

Dans cet autre article, nous découvrons ce qu’il est, les causes et le traitement de l’agoraphobie afin que vous puissiez mieux connaître ce trouble..

Problèmes à prendre en compte

Si vous ne voulez pas quitter la maison et que vous ne savez pas pourquoi vous prenez cette décision, réfléchissez à ces questions qui peuvent vous aider à trouver une réponse..

• ¿Depuis quand je ne veux pas quitter la maison? Analysez si vous ne voulez pas quitter la maison depuis longtemps ou si cette situation est récente. Il est important que vous ne généralisiez pas et que vous ne sachiez pas quand vous avez pris cette décision..
• ¿Qu'est-il arrivé à ce moment? Le jour où tu as commencé à avoir le désir de ne pas quitter la maison, ¿quelque chose d'important est arrivé?, ¿que faisais-tu?, ¿comment vous avez ressenti dans ces moments et pourquoi?
• ¿Qu'est-ce que tu n'aimes pas quitter la maison? Vous avez probablement peur de certaines situations si vous décidez de quitter votre domicile ou si vous ne vous sentez pas motivé pour le faire, analysez ce que vous n'aimez pas se trouver en dehors de la maison.
• ¿Comment cela vous affecte de ne pas quitter la maison? Il peut être difficile de répondre à cette question, car ils pensent que cela ne les concerne pas du tout, bien que cela puisse se produire dans certaines situations où l'isolement a été pratiquement réduit, car la plupart du temps, cela entraîne généralement des conséquences. Certaines des conséquences les plus courantes peuvent être: vous isoler des autres personnes et vous sentir solitaire, en sécurité, mais aussi impuissant et dépendant, ne pas atteindre vos objectifs personnels, devenir déprimé, etc..

Dans cet autre article, nous découvrons comment vaincre l'agoraphobie sans médicament.

Conclusion de votre peur de quitter la maison

En guise de conclusion, il convient de mentionner qu’une personne peut avoir différentes raisons pour lesquelles elle décide de ne pas quitter la maison. La plupart de ces raisons peuvent être normales et compréhensibles car il est parfaitement normal pour une personne de ne pas se sentir suffisamment spirituelle et énergique pour vouloir quitter son domicile, ne le faites pas. Dans ce cas et dans les autres que nous avons exposés, il est nécessaire de prendre en compte le temps passé dans la maison car s'il est trop prolongé, cela peut devenir extrêmement négatif..

¿Pourquoi le fait de ne pas quitter la maison ne peut-il pas être très négatif? Parce que quand tu t'isoles trop, la personne va perdre peu à peu la confiance en soi, la dépression et la tristesse augmentent, la relation avec les autres est perdue et / ou l'occasion de rencontrer plus de personnes est perdue, même l'autonomie personnelle peut être perdue, etc. Il est donc extrêmement important que, si vous passez beaucoup de temps à la maison, prenez la décision de partir, car même si cela vous coûte au début et que vous devez même vous forcer, vous vous sentirez mieux..

Il n'est pas nécessaire de marcher toute la journée et tous les jours loin de chez vous, vous ne devez pas tomber dans les excès. Enfin, précisez que si vous estimez que vous ne pouvez pas avancer seul et qu’il vous en coûte trop cher de quitter votre maison, il est recommandé de: vous obtenez l'aide d'un professionnel, qui vous guidera pour y parvenir.