Pourquoi je n'ai pas envie de faire quoi que ce soit juste dormir

"Je n'ai pas envie de faire quoi que ce soit", "Je veux juste dormir", "Je n'ai pas envie de quitter la maison" ... Si vous répétez souvent ou avez ces expressions en tête, faites attention à cet article dans lequel nous expliquerons pourquoi cela se produit et ce qui vous arrive. Les états d'apathie extrême et prolongée qui s'ajoutent à l'acte de vouloir dormir ou de trouver au lit le refuge idéal pour échapper à tout, sont, dans la plupart des cas, une indication de la souffrance d'un trouble dépressif. En outre, ces signes peuvent être accompagnés par d’autres personnes telles que le désir de pleurer sans raison apparente, tristesse, angoisse, culpabilité, manque d’appétit, faiblesse, etc. Continuez à lire cet article de Psychology-Online pour savoir ce qui vous arrive et pour trouver la réponse à la question de pourquoi je n'ai pas envie de faire quoi que ce soit rien que dormir.

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1. Je n'ai pas envie de faire quoi que ce soit, je veux juste dormir: dépression
2. Des signes pour savoir si vous souffrez de dépression majeure
3. Comment récupérer l'envie de faire des choses
4. Autres causes possibles de ne rien vouloir faire et de vouloir dormir

Je n'ai pas envie de faire quoi que ce soit, je veux juste dormir: dépression

De nombreux patients souffrent de dépression plus grand Ceux qui disent ne pas vouloir se lever du lit pour faire quoi que ce soit et, au contraire, veulent juste dormir et passer la journée comme ça. L’état d’apathie, le manque de volonté ou d’initiative pour faire une activité (apathie) et un sommeil excessif pendant la journée (hypersomnie) présentés ensemble constituent, dans la plupart des cas, une indication claire de la souffrance d’un trouble dépressif. Il est vrai que chaque individu est différent et que la dépression peut affecter chacun d’entre eux de manière différente. Cependant, il existe une série de symptômes dépressifs courants et fréquents, et celui dont nous avons parlé dans cet article "vous ne voulez rien faire, juste pour dormir "est l'un d'entre eux. Voyons ci-dessous plus en détail Quelle est la relation entre abulia et l'hypersomnie et la dépression.

Abulia et dépression

Abulia peut être définie comme un état d'extrême apathie caractérisé par un manque important de motivation et d'énergie vitale pour mener à bien toute activité. Ses principaux symptômes sont:

• Manque de motivation personnelle et d'énergie pour toute activité générant auparavant du plaisir ou pour interagir avec d'autres personnes.
• La passivité.
• Réponse émotionnelle tardive.
• Spontanéité diminuée.
• Difficulté à prendre des décisions, se concentrer sur les objectifs et les atteindre.

L’apathie peut être un symptôme de multiples troubles mentaux et l’une des plus courantes est la dépression majeure, dans laquelle la personne est non seulement très triste, mais présente un manque important d’initiative pour prendre des mesures. , en plus d'une grande incapacité à être gaie ou à mener des activités procurant du plaisir, connue sous le nom d'anhédonie.

Hypersomnie et dépression

L'hypersomnie fait référence à une somnolence excessive même après avoir dormi 7 heures de suite. Cet excès de sommeil pendant la journée et le fait de vouloir continuer à dormir peuvent être une conséquence de la dépression pour différentes raisons. D'un côté, les troubles dépressifs peuvent entraîner des cauchemars, de l'insomnie, des réveils nocturnes continus, un mauvais repos ..., ce qui entraîne une fatigue considérable et une somnolence diurne. D'autre part, certains patients atteints de dépression trouvent dans leur chambre et en train de dormir un refuge pour ne plus penser à ce qui les affecte émotionnellement et pour se débarrasser de la profonde tristesse, de l'angoisse et des autres symptômes dépressifs qu'ils ressentent..

Des signes pour savoir si vous souffrez de dépression majeure

La dépression majeure est un trouble de l'humeur dans lequel la personne touchée présente un ou plusieurs épisodes dépressifs d'une durée minimale de 2 semaines. Ensuite, nous détaillerons quels sont les symptômes pouvant indiquer qu’une personne souffre de dépression majeure et, par conséquent, devraient être confiés à des psychologues professionnels et à des psychiatres. Selon le DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux), pour diagnostiquer la dépression majeure, la personne doit manifester au moins 5 ou plus des symptômes que nous énumérons ci-dessous pour une période minimum de 2 semaines:

• Humeur dépressive presque toute la journée et presque tous les jours.
• Apathie ou manque d'intérêt pour la réalisation d'actions et d'activités auparavant agréables et enrichissantes.
• Altérations du sommeil, telles que l'insomnie ou l'hypersomnie.
• Gain ou perte de poids.
• Faible estime de soi.
• Difficulté à se concentrer.
• Difficultés à prendre des décisions.
• Se sentir coupable.
• Avoir des pensées suicidaires.
• Fatigue, fatigue et manque d'énergie.
• Retard ou agitation psychomoteur.

Dans l'article suivant sur la psychologie en ligne, nous vous donnons la possibilité de faire un test de dépression en ligne, bien que si vous présentez certains des symptômes mentionnés ci-dessus, il est conseillé de consulter votre médecin ou un psychologue professionnel afin qu'ils puissent évaluer votre cas et en faire un diagnostic sûr et précis. En cas de diagnostic de dépression majeure, il sera nécessaire de commencer un traitement associant, dans la plupart des cas, une psychothérapie à la prise de médicaments psychotropes, bien que cela varie en fonction de la gravité des symptômes. Vous pouvez voir plus de détails dans l'article Dépression majeure: symptômes et traitement.

Comment récupérer l'envie de faire des choses

Outre le traitement psychologique ou médical approprié à votre cas, vous pouvez prendre en compte certains des éléments suivants: conseils si vous vous trouvez dans cette situation où vous vous demandez "pourquoi ne veux-je rien faire, je ne fais que dormir":

• Faites ce que vous aimez vraiment: Pensez aux activités que vous aimez consacrer à votre temps et à ce qui produit vraiment du bonheur et du plaisir. Ne laissez pas de côté ces types d’activités et forcez-vous à les faire va commencer à émettre des émotions positives et vous vous sentirez beaucoup mieux avec vous-même et plus gai.
• Pensez à vos objectifs de vie et fixez-vous des objectifs courts: Pensez à ce que vous souhaitez réaliser ou à ce que vous voulez le plus réaliser à court terme et concentrez-vous sur la poursuite de ce rêve et sur sa réalisation. Si vous vous concentrez sur tout à la fois, vous pouvez vous saturer et finir par jeter l'éponge. Au contraire, si vous vous concentrez sur un seul objectif et que vous investissez tous vos efforts pour l'atteindre, vous vous sentirez beaucoup plus motivé et capable de l'atteindre..
• Ne vous isolez pas: pour éviter d'entrer dans une boucle de pessimisme et d'émotions négatives, il est important de continuer à interagir avec les gens autour de vous, de vous appuyer dessus et de vous amuser en passant du temps de qualité avec votre famille, vos amis, votre partenaire, etc..
• Votre bonheur est en vous: Il est très important que vous ayez ce cadeau pour combattre la tristesse et être heureux. Nous devons tous apprendre à être heureux indépendamment et ne pas penser que notre bonheur dépend uniquement des autres. Les autres personnes sont un complément qui nourrit notre bonheur et non la source.

Dans l'article suivant, vous pouvez voir d'autres astuces qui vous aideront à retrouver le désir de faire des choses et à vous sentir bien dans votre peau..

Autres causes possibles de ne rien vouloir faire et de vouloir dormir

Nous devons également mentionner dans cet article "pourquoi je n'ai pas envie de faire quelque chose et que je veux juste dormir" certaines maladies ou pathologies pouvant causer une personne souffrant de sommeil excessif, se sentir très fatiguée pendant la journée et perdre du sommeil. énergie vitale. Parmi ces conditions, sont les suivantes:

• Syndrome de Kleine-Levin: troubles neurologiques caractérisés par une hypersomnie profonde, en plus de présenter des altérations comportementales et cognitives.
• Le diabète: provoque une faiblesse importante et de la fatigue car les taux de glucose élevés restent dans le sang et ne pénètrent pas dans les cellules pour fournir de l'énergie.
• Anémie: Le manque de fer dans le sang peut provoquer des symptômes tels que fatigue, somnolence et découragement.
• Problèmes de thyroïde: Les maladies qui affectent la thyroïde peuvent causer de la fatigue, de l'apathie, une faiblesse musculaire, des changements d'humeur, entre autres symptômes.
• Apnée du sommeil: essoufflement dans les poumons pendant le sommeil, ce qui affecte le sommeil et le repos la nuit, entraînant fatigue et somnolence pendant le jour.
• Maladies cardiaques: un cœur affaibli ne peut pas satisfaire la demande en énergie du corps. Lorsque vous souffrez de problèmes cardiaques, la fatigue et une faiblesse extrême sont normales.