Comment aider un enfant qui a peur du noir, en 5 étapes

La peur du noir est l'une des peurs les plus courantes chez les garçons et les filles, même entrer dans l'adolescence. Comme toujours, on ne peut pas dire que la peur elle-même soit une mauvaise chose, mais dans tous les cas, elle peut être préjudiciable si elle se transforme en un modèle de comportement d'évitement qui apparaît lorsqu'il n'y a aucune raison d'être vigilant ou de chercher un lieu plus assurance. Dans cet article, nous verrons plusieurs astuces sur la façon d’agir chez les enfants qui ont peur du noir pour les aider et atténuer leur inconfort en restant dans des endroits sans lumière..

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Enfants ayant peur du noir: pourquoi souffrir?

La première chose que nous devons faire lorsque nous abordons cette question est de comprendre la logique qui sous-tend l’expérimentation de la peur de la part de l’enfant. La peur du noir est une chose acquise, c’est-à-dire un apprentissage involontaire, et non pas une chose qui se présente de manière innée chez le mineur et qui doit ensuite être corrigée. Cela implique que, de la même manière que cela a été appris, on peut aussi le désapprendre.

Et quel est le point du manque de lumière? La vision est l'un des sens que nous utilisons le plus lorsque nous recevons des stimuli de l'extérieur. En fait, la partie du cerveau que nous utilisons pour traiter les informations visuelles est très grande. Par conséquent, lorsque la vue est annulée, nous nous sentons beaucoup plus désorientés et dépendants des autres ou des ressources que nous pouvons trouver..

Dans le cas des enfants, à ce sentiment d'incertitude, nous devons ajouter le sentiment d'impuissance, d'exposition à d'éventuels dangers et impuissance. Parce que? Parce que chez les petits la pensée magique est beaucoup plus fréquente.

Quelle est la pensée magique?

La pensée magique repose sur l'hypothèse que la réalité comprend des entités capables de transformer ou d'adopter des formes que nous confondons avec des objets inanimés et qui, par conséquent, nous entourent sans que nous nous en apercevions, dirigeant parfois notre destin ou simplement influencer ce qui nous arrive indirectement.

Il repose, après tout, sur placer une entité ayant un but derrière les événements qui se produisent, puisque nous ne comprenons toujours pas comment fonctionne notre environnement.

Ce qui fait peur, ce n’est pas tant les ténèbres elles-mêmes que le fait que, grâce à la protection qu’il offre, les enfants sont loin de la protection des adultes et peut être victime des méfaits d'un "monstre" ou d'une entité malveillante.

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Eduquer les enfants contre la peur des ténèbres

Maintenant que nous comprenons un peu mieux pourquoi certains enfants ont peur du noir, il est temps de proposer des solutions. Bien qu'il soit très improbable qu'une nuit, le mineur passe de très peur du noir à ne ressentir aucune gêne ou un certain niveau d'anxiété tout en restant dans un endroit peu éclairé, nous pouvons faire en sorte que la peur diminue beaucoup, assez pour que ce ne soit pas un problème important.

1. Ne ridiculisez pas vos peurs

Peut-être que du point de vue d'un adulte, la peur du noir semble absurde, mais, comme nous l'avons vu, pour les enfants, cela peut avoir un sens. Par conséquent, il convient de ne pas rire de ces peurs, même si de toute évidence nous ne devrions pas non plus montrer qu'il y a des raisons d'avoir cette peur.

La clé est de faire preuve de compréhension et de permettre au petit de la maison d’expliquer que ses peurs se sentent comprises. Si nous rions de ces préoccupations, nous ne ferons que réaffirmer que la peur de l'obscurité n'est pas seule et il n'a pas trop de protection contre ce sentiment, mais s'il peut s'exprimer, ce sentiment d'impuissance ne sera pas là.

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2. Réglementer les œuvres de fiction auxquelles il est exposé

Évidemment, si un enfant est généralement exposé à des œuvres de fiction montrant des monstres ou des meurtriers attaquant dans le noir, cette idée vous passera par la tête plus souvent. Superviser les séries, les vidéos et les films qu'un jeune enfant voit est positif si cela contribue à ne pas susciter chez lui des peurs ou des idées fausses pouvant le blesser..

3. Ne pas utiliser les mythes ou la peur des monstres pour obéir

Le système de croyance des enfants, comme celui de toute personne, est un tout interconnecté. Par conséquent, il n’a aucun sens de dire qu’il n’ya aucune raison de s’inquiéter de la noirceur si en même temps on nourrit la peur de la "noix de coco" ou du "fantôme" qui enlève les mauvais enfants. Vous devez maintenir la cohérence.

4. Contribuer à dormir avec sommeil

Le simple fait de s'endormir et de ne pas vivre d'expériences de peur pendant une période significative amène les plus petits à s'habituer à l'obscurité, car ils savent qu'ils ont été dans l'obscurité plusieurs fois et, sans avoir adopté de "mesure défensive spéciale", aucun monstre ne les a attaqués.

Ainsi, certaines astuces que vous pouvez utiliser sont de s'assurer qu'ils ne regardent pas les écrans ou les sources de lumière intense pendant les deux ou trois heures précédant le coucher, qu'ils viennent au lit quand ils ont sommeil et qu'ils ne se sont pas exercés correctement. avant.

5. Si vous avez un animal domestique, faites-le participer

La protection offerte par un animal de compagnie tel qu'un chat ou un chien peut être une étape intermédiaire entre la protection constante des parents et l'autonomie absolue. En tout cas, il est bien préférable qu'un adulte reste au pied du lit "En garde", un fait qui ne fait que renforcer la peur en faisant ressortir davantage les moments où vous êtes seul.