Le concept de traumatismes psychiques, les réalités ... et quelques mythes

Imaginez un lac gelé. Oui, comme dans les films américains, où les enfants patinent et jouent au hockey sur glace. Ou mieux, comme ceux sur lesquels les héros marchent très lentement pour que leur surface ne se fissure pas. Mieux comme ce dernier.

On imagine rarement ça ce lac peut garder une certaine ressemblance avec notre esprit, encore moins avec notre bonheur. Peut-être vivons-nous dans une réalité où notre bien-être, au lieu d’être ce lac, est un glacier compact, où il est difficile de rayer la surface, et nous n’envisageons même pas la possibilité de sombrer.

Mais qu'arriverait-il s'il le pouvait? Que se passerait-il si la couche de glace qui nous séparait des fonds obscurs était aussi fine que du papier à cigarette et nous donnait le sentiment d'être sur le point de se briser? Pouvez-vous imaginer le stress constant et la panique auxquels nous serions soumis?

Ceci (notez les licences littéraires), en plus de beaucoup d'autres choses, est ce qui constitue la réalité d'une personne traumatisée, ou en d'autres termes, qui souffre des symptômes du trouble de stress post-traumatique. Et même ainsi, il continue à vivre; il ne meurt pas de peur, comme nous pensons que cela nous arriverait si nous vivions la métaphore de la glace.

Qu'est-ce qu'un traumatisme et que se passe-t-il réellement??

Le traumatisme il a été utilisé par toutes les disciplines artistiques pour illustrer, de manière générale, la folie. Des soldats qui maltraitent leur épouse, des enfants traumatisés qui deviennent des abuseurs, des adolescents maltraités qui deviennent des tueurs en série ... Et nous pourrions continuer continuellement.

Mais, essayant d’éviter les clichés, commençons par le sens réel de cette étiquette en pratique clinique. Le trouble de stress post-traumatique est une étiquette de diagnostic qui englobe les symptômes pouvant survenir après avoir assisté à un événement mettant en danger la vie ou à l'intégrité (physique ou psychologique), en réagissant par des réactions de peur intense, d'impuissance ou d'horreur.

Symptômes de traumatisme psychique

Maintenant, à peu près, ces symptômes rassemblés sur l'étiquette impliqueraient:

• Revivre l'expérience traumatique de manière persistante. La personne commence à traverser des moments au cours desquels des souvenirs incontrôlés du traumatisme, des émotions vécues dans l'instant présent et un inconfort intense entrent en contact avec tout ce qui rappelle le traumatisme. Par exemple, si l’une des choses liées à l’événement transpire, il est possible que cette nouvelle expérimentation lors de la transpiration.

• Évitement des stimuli associés à un traumatisme. Toutes sortes de stratégies sont générées pour éviter quelque chose lié au traumatisme, même si ce n’est pas explicitement. Dans l'exemple précédent, le sport pourrait être quelque chose à éviter.

• Symptômes d'hyperactivation tels que l'incapacité de s'endormir, explosions de colère, difficultés de concentration, hypervigilance ou réaction d'alarme exagérée. En d’autres termes, comment l’esprit rend compte de la peur de la situation vécue.

• Malaise et interruption du fonctionnement normal de la personne dans tout aspect important. Il est possible que des symptômes dépressifs ou anxieux apparaissent également dans le traumatisme; émotions de culpabilité ou de honte mettant en jeu l'estime de soi et l'image de soi de la personne.

• Amnésie dissociative, causée par un choc ou des sentiments de culpabilité, de honte ou de colère. Il a de nombreux effets négatifs, tels que l'incapacité d'exprimer ou de réévaluer ce qui s'est passé dans le traumatisme. Instinctivement, cela peut sembler utile, car si vous oubliez le mal, c’est «comme si cela n’existait pas», mais rien n’est plus éloigné de la réalité; Il est essentiel au rétablissement de débloquer les émotions qui se sont manifestées à ce moment-là et de réécrire ou de réinterpréter ce qui s'est passé..

"Retour" pour être le même

Il est important de souligner que, comme le reste des étiquettes de diagnostic, celle-ci en particulier c'est juste une façon d'appeler un groupe de symptômes, de problèmes, de parler clairement. Seulement ça. "Stress post-traumatique" ne signifie pas: "avoir un groupe de problèmes et être fou de ligage". Bien que l’utilisation des étiquettes soit très répandue, nous préconisons le respect.

Cependant, pourquoi cette frénésie avec cela en particulier? Il est possible que cela soit dû à la morbidité que peut causer la maladie mentale et à la manière dont elle est vendue depuis tant d'années.. Il a généré le mythe que les personnes traumatisées sont brisées pour toujours, et c'est faux. "Il est traumatisé, il ne sera plus jamais le même." Non, ce n'est pas le cas. Le traumatisme psychique n'implique pas une situation chronique d'inconfort et de désordre sans retour en arrière.

Au-delà de la récupération, ce qui est tout à fait possible et pour lequel il existe une grande variété de traitements (thérapie narrative, biofeedback ou applications des thérapies cognitivo-comportementales et de la thérapie émotionnelle rationnelle, pour n'en citer que quelques-unes), il faut s'attaquer à l'approche dichotomique que la société nous propose aujourd'hui en ce qui concerne ces questions.

En conclusion

Le doute de "redevenir le même", malgré le fait d'être logique, il finit par être plus d'une de ces peurs de film qu'une phrase avec un vrai sens. Dans l’être humain, l’apprentissage est continu et, par conséquent, être le même qu’auparavant signifie nécessairement "ne pas avancer" ou "ne pas vivre". Il serait injuste et illogique d'imposer à quiconque (avec ou sans traumatisme) d'être exactement le même qu'auparavant. Nous évoluons constamment, en construction constante.

Et dans cette problématique, le retour à l’avant peut être un cliché très difficile. Un test impossible si nous nous souvenons du stress et de la panique de nous perdre dans les profondeurs. Nous pouvons donner l'option d'être "celui d'avant" et "quelque chose d'autre".

Et c’est dans cet "autre chose" où chacun a la liberté de vivre ou d’avancer. Mais toujours les deux en même temps.