Trouble d'anxiété généralisée causes, symptômes et traitement

¿Vous vous inquiétez normalement de tout d'une manière exagérée et vous sentez que vous ne pouvez pas l'éviter?, ¿Des pensées catastrophiques te viennent à l’esprit qui génèrent beaucoup de stress et d’inquiétude apparemment sans raison?, ¿Préférez-vous penser que le pire va arriver pour vous préparer à tout type de situation négative? Si vous avez répondu positivement à toutes ces questions, vous souffrez probablement d'un trouble d'anxiété généralisée. Le trouble d'anxiété généralisé est une peur irrationnelle, exagérée et constante qui cause un grand malaise chez la personne, car il présente une préoccupation excessive qui ne lui permet pas de mener à bien ses activités quotidiennes et qui l'affecte de plus en plus dans plusieurs domaines de sa vie. Ces personnes vivent tout le temps ou presque tout le temps avec la peur que les choses se passent mal pour diverses raisons, par exemple, elles peuvent craindre d’être victimes d’un accident lorsqu’elles sortent avec la voiture ou à pied, souffrent d’une maladie grave et / ou un être cher en souffre, en faillite et sans travail, entre autres situations.

Dans cet article de Psychology-Online sur Trouble d'anxiété généralisée: causes, symptômes et traitement, découvrons plus sur ce trouble.

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1. Symptômes de trouble d'anxiété généralisée
2. Trouble d'anxiété généralisée: causes
3. Trouble d'anxiété généralisée: traitement psychologique
4. Anxiété généralisée: traitement pharmacologique
5. Pleine conscience ou méditation

Symptômes de trouble d'anxiété généralisée

Une personne atteinte de trouble anxieux généralisé peut présenter une série de symptômes qui varient en fonction de la situation et de la personnalité de chacun. Toutefois, le symptômes les plus courants Ils sont les suivants:

• Se sentir irrité constamment.
• Se fatiguer très facilement.
• Ayant beaucoup de difficulté à se concentrer.
• Préoccupation excessive pour l'avenir et cesser de vivre pleinement dans le présent.
• Tensions ou douleurs musculaires.
• Problèmes de sommeil.
• Être constamment anxieux et alerte.
• Pensées catastrophiques constantes sur ce qui pourrait arriver à soi-même et / ou à ses proches.
• Tachycardie.
• Peur de prendre de mauvaises décisions.

Trouble d'anxiété généralisée: causes

Tout le monde peut souffrir de trouble d’anxiété généralisé sans distinction d’âge ou de sexe. plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Les causes exactes de l'origine de ce trouble sont inconnues, mais il a été établi qu'il pourrait être dû à divers facteurs en interaction constante telle que, par exemple, des facteurs de santé physique et / ou mentale, psychologique et environnementale.

Causes de la santé physique

Certaines des causes les plus courantes de la santé physique, qui sont liées à l'anxiété, sont les suivantes:

• Maladies cardiovasculaires.
• Syndrome prémenstruel.
• Ménopause.
• Hypothyroïdie ou hyperthyroïdie.
• Douleurs musculaires.
• Maladies gastro-intestinales.

Causes psychologiques

Il est courant que les personnes souffrant de trouble d'anxiété généralisée signalent qu'elles sont très anxieuses depuis qu'elles ont utilisé la raison. Certains types de personnalité se sont révélés plus susceptibles de développer ce type de maladie, parmi les traits de personnalité les plus communs On trouve les suivants:

• Timidité.
• Haut degré de perfectionnisme.
• Faible estime de soi.
• Peu d'affirmation de soi: il est difficile pour eux d'exprimer aux autres ce qu'ils ressentent de peur de le faire de manière inadéquate).
• Indécision: ils ont du mal à prendre leurs propres décisions par crainte de commettre des erreurs car ils ont très hâte de savoir qu'ils doivent en assumer la responsabilité..
• Tempérament négatif la plupart du temps, ils ont des pensées négatives envers tout ou presque tout ce qui leur arrive.
• Tristesse constante: ils ont un tempérament plutôt triste à cause de la perception négative qu'ils ont de leur vie.
• Faible tolérance à l'incertitude.

Causes environnementales

Certains facteurs environnementaux peuvent contribuer à ce que, combinée à d’autres, une personne soit plus susceptible de développer ce trouble. Certains de ces facteurs sont les suivants:

• Il est fréquent d'être présent chez des personnes sans travail.
• Traumatismes durant l'enfance (abus sexuel, abus physique et / ou psychologique, abandon ou décès d'un ou des deux parents, intimidation, entre autres).
• Ayant des parents anxieux, ils apprennent depuis ce temps-là à avoir ce type de comportement.
• Avoir vécu ou vécu en permanence des situations stressantes.

Causes de la santé mentale

Il a été constaté que les personnes présentant un déséquilibre chimique dans l'activité cérébrale peuvent présenter ce type de trouble. Par exemple, le cerveau ne produit pas assez de neurotransmetteurs tels que la noradrénaline, la dopamine et la sérotonine et / ou certaines zones du cerveau responsables du contrôle des émotions et du comportement sont trop actives..

Trouble d'anxiété généralisée: traitement psychologique

Les troubles anxieux généralisés doivent être traités principalement avec psychothérapie, Cependant, parfois, en fonction de la situation, il peut également être associé à un traitement pharmacologique..

Le traitement psychologique vise à réduire les symptômes d'anxiété et réduire le handicap causé par celui-ci. En fonction des difficultés du patient, il travaillera dans un ou plusieurs domaines de sa vie qui ont été touchés par la maladie. Ce qu’on fait habituellement en thérapie, c’est de fournir à la personne toutes les informations relatives au trouble dont elle souffre, car la plupart du temps, elle ne sait pas de quoi il s’agit ou qu’elle souffre de ce trouble et on analyse les facteurs d’origine. et ils maintiennent les niveaux d'anxiété.

La personne est également enseignée exercices de relaxation Pour réduire l'anxiété, vous travaillez avec vos propres pensées pour aider à prévenir les préoccupations, on vous enseigne des techniques d'affirmation de soi et de résolution de problèmes, ainsi que certaines compétences sociales. Enfin, il expose la personne dans l'imagination et vit pour faire face aux situations redoutées.

Anxiété généralisée: traitement pharmacologique

Le traitement pharmacologique vise à soulager les symptômes d'anxiété et / ou de dépression que la personne peut présenter, ainsi que pour prévenir les rechutes. Normalement, les médicaments qui sont administrés sont les anxiolytiques, comme par exemple le bromazépam, le diazépam, le lorazépam, entre autres, aident la personne à se sentir plus calme et à ne pas être angoissée de manière exagérée. Ils sont aussi souvent utilisés antidépresseurs, car il est fréquent que les personnes atteintes de ce type de maladie souffrent d'une forme de dépression.

Il est important de prendre en compte que le professionnel désigné pour prescrire les médicaments doit être un psychiatre. Le psychiatre est celui qui va évaluer en détail la situation individuelle de chaque personne, car tout le monde ne sera pas pareil, il se peut que pour certains la consommation de certaines drogues produise l'effet désiré et puisse tout pour d'autres. en face. Nous devons également nous rappeler que les drogues seules ne résoudront pas le problème et doivent toujours être associées à un traitement psychologique..

Pleine conscience ou méditation

Les personnes atteintes de trouble d'anxiété généralisée cessent souvent de vivre le présent, ce qu'elles vivent ici et maintenant pour se concentrer uniquement sur l'avenir. Ils s'inquiètent de ce qui peut ou ne peut pas se passer et ils ignorent ce qui se passe réellement, ce qui provoque une augmentation significative de leur niveau d'anxiété. C'est pourquoi le techniques de pleine conscience ou de méditation ils sont très bénéfiques pour ce type de souffrance, car ils nous aident à nous concentrer sur le moment présent et à mettre de côté ces préoccupations concernant ce qui ne s'est pas passé. Cela nous aide à apprendre à profiter de chaque instant que nous vivons et améliore la relation avec notre environnement et les gens qui nous entourent.

Dans l'article suivant de Psychology-Online, nous parlons des différents types de méditation et ses avantages.