Dépendance aux symptômes, aux causes et au traitement des jeux vidéo

La dépendance aux jeux vidéo est devenue l’un des problèmes qui inquiète le plus de parents et de mères alarmés par le temps que leurs enfants passent à jouer à ce loisir. Bien qu'il soit clair que le degré de dépendance pouvant être généré par ce type de divertissement ne soit pas comparable à celui qui apparaît avec la consommation de drogues, il est certain que l'obsession de cette activité peut avoir des conséquences graves sur la qualité de vie des jeunes..

Dans cet article, nous passerons en revue les caractéristiques de la dépendance aux jeux vidéo, qui la fait passer d'habitude à un piège difficile à échapper, et les méthodes utilisées pour intervenir dans ce problème et briser ce cercle vicieux.

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Quelle est la dépendance aux jeux vidéo?

Dans le monde entier, de nombreux jeunes ont fait du jeu vidéo l’un de leurs principaux loisirs, au même titre que le football ou le patinage, qui occupent la majeure partie du temps consacré aux loisirs..

En fait, ce qui était autrefois un passe-temps avec une mauvaise presse et qui n’était pas bien accepté socialement, est devenu tellement normalisé aujourd’hui qu’il ya une sous-culture qui revendique ouvertement ce genre de divertissement, et il y a même des tournois et des championnats du monde axés sur des jeux vidéo spécifiques; c'est ce qu'on appelle eSports).

Cependant, le fait que beaucoup de gens apprécient de manière très positive l'utilisation quotidienne de cette forme de divertissement ne fait pas cesser la dépendance aux jeux vidéo.

La dépendance aux jeux vidéo est ce qui se produit lorsque la dépendance aux jeux vidéo devient si intense qu’ils consacrent au moins quatre heures par jour à cette activité, en supposant que ce soit le non-respect de toutes sortes d’obligations et de responsabilités..

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Les symptômes

Parmi les symptômes de la dépendance aux jeux vidéo figurent les suivants:.

1. Isolement social

La dépendance aux jeux vidéo renforce l'isolement social, ce qui entraîne une perte de contact avec les amis et la famille. À son tour, l'isolement social peut être l'une des causes de la dépendance aux jeux vidéo, dans la mesure où ils peuvent constituer à la fois un divertissement solitaire avec lequel passer du temps en s'amusant, et un moyen d'interagir indirectement avec d'autres personnes (dans le cas des jeux en ligne).

2. Dépréciation du rendement scolaire

Le temps passé à jouer n'investit pas du temps et des efforts dans les études, qui affecte les performances scolaires et retarde l'apprentissage des compétences et des capacités promues par l'éducation.

3. Un des jeux de jeux vidéo en tant que comportement compensatoire

L'utilisation de jeux peut être une ressource pour canaliser le stress et l'anxiété provenant d'autres problèmes quotidiens, tels que vivre dans une famille brisée ou souffrir de la souffrance. abus à la maison ou intimidation à l'école.

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4. Perte de la notion de temps

La dépendance aux jeux vidéo entraîne la perte du contrôle de la gestion du temps, de sorte que La capacité de connaître les heures écoulées pendant les matchs s’aggrave et le fait que cela retarde d'autres activités est perdu de vue.

5. Douleur et maladies posturales

Le fait de passer de nombreuses heures consécutives à jouer à des jeux vidéo devant la télévision ou un ordinateur peut conduire à développer des problèmes osseux, articulaires ou circulatoires, surtout dans le dos, les cuisses et les mains.

6. Crises de colère face aux limites du jeu

Lorsque certaines situations entraînent la fin ou la gêne du jeu, cela génère un niveau de frustration pouvant entraîner des accès de colère ou même lors d'agressions physiques contre d'autres personnes, ainsi que de coups portés contre des parties de la propriété ou des objets.

Ce qui nous fait être accroché à l'écran?

Il est vrai que la plupart des jeux vidéo sont conçus pour être utilisés lors de jeux relativement longs, ou pour offrir la possibilité de jouer à plusieurs jeux à la suite avec très peu de retard. Par exemple, ceux qui offrent des expériences immersives, comme L'ancien Scrolls V: Skyrim, Il est possible que le jeu dure tout l’après-midi, alors que dans d’autres, comme Hotline Miami, chaque partie dure entre quelques secondes et quelques minutes, mais vous devez attendre moins de deux secondes de charge entre vous..

D'un autre côté, les mécanismes de la plupart des jeux vidéo sont axés sur l'attribution de récompenses progresser et surmonter les tests. Par exemple, battre certaines marques ou vaincre certains ennemis nous permet d'accéder à de nouvelles zones à explorer ou à des modes de jeu que nous n'avions pas débloqués. Ceci, ajouté à une courbe de difficulté ascendante (il est de plus en plus compliqué d'avancer, mais en même temps, nous en apprenons de plus en plus sur la façon de surmonter les défis du jeu), tout tourne autour du conditionnement opérationnel.

Normalement, nous pouvons nous déconnecter de cette habitude, mais dans d’autres cas, le désir de recevoir plus de récompenses nous incite à vouloir jouer de plus en plus avec les options offertes par ces jeux, sans perdre de temps à penser à autre chose..

En revanche, la dépendance aux jeux vidéo, comme beaucoup d'autres formes de dépendance à l'habitude, cela nous conduit à sombrer dans une dynamique qui nous piège et qui, avec le temps, aggrave les chances de sortir de ce piège. En effet, au fur et à mesure que nous assimilons l’importance des jeux, les pensées récurrentes liées à cette activité deviennent de plus en plus fréquentes et que tout nous fait penser à ces jeux ou imaginer à quel point nous pourrions être bons si nous faisions face à nous. à l'écran.

Traitement de la dépendance au jeu vidéo

Au-delà de l'intervention psychologique menée par des professionnels, qui est l'option recommandée lorsque la dépendance aux jeux vidéo est très intense, d'autres mesures peuvent aider à combattre cette tendance à l'abus de jeux à des jeux informatiques ou des consoles de jeux vidéo. Les principaux sont les suivants.

1. Empêcher l'achat de plus de jeux

Le fait que incapable d'accéder à plus de jeux pour une durée indéterminée fait que le nombre de récompenses et de nouveaux stimuli choisis est limité, de sorte que jouer tout le temps à la même chose est une expérience fastidieuse.

2. Inviter à pratiquer d'autres loisirs

Occuper du temps dans d’autres activités aide à rompre le cycle du jeu, car présente d'autres routines et pensées stimulantes.

3. Limiter le temps

Il est préférable de laisser jouer pendant un temps limité pour écourter la possibilité de continuer à jouer, car le second produit une telle hostilité que la situation est considéré comme une confrontation directe dans lequel tout vaut la peine de passer la norme.