Les 5 problèmes de rupture amoureuse et comment les gérer

Les ruptures d'amour sont souvent dramatiques. Vous pouvez voir comment se termine l'histoire d'amour vécue et cela nous fait non seulement changer notre vision de ce que sera notre avenir, mais aussi nous fait repenser ce que la vraie nature de la relation était que nous avons partagé avec l'autre personne.

Bien sûr, l'impact émotionnel de la rupture avec le couple peut être accablant; c'est une sorte de mur de sentiments nouveaux qui nous frappe presque soudainement, si c'est nous qui décidons de couper, ou en un instant, si c'est l'autre personne qui coupe avec nous. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas reconnaître plusieurs défis et problèmes (à la fois psychologiques et matériels) auxquels faire face dans une rupture de couple..

Récupérez d'une pause en faisant face à vos problèmes

Attraper ce choc pour nos émotions et y reconnaître différents problèmes relativement séparés les uns des autres peut aider à surmonter une rupture..

Voyons quels sont certains de ces défis qui impliquent des ruptures sentimentales, et comment les affronter pour faire avancer nos vies.

1. La pause affecte l'image de soi

Se voir ainsi affecté par la rupture peut nuire à l'image de soi. Après tout, pendant une période pouvant durer des jours, voire des semaines, nous remarquons comment nous devenons plus vulnérables émotionnellement, plus enclin à pleurer et, à l'occasion, plus isolé et solitaire.

Si vous avez l'habitude de vivre avec une estime de soi qui nous donne une vision très idéalisée de nous-mêmes (et liée aux valeurs et caractéristiques les plus valorisées par notre culture, qui ont tendance à avoir une grande estime pour la dureté du caractère et l'autonomie) cette expérience peut aussi nous faire mal.

Pour surmonter cela, il faut apprendre à accepter cet aspect de notre personnalité comme étant le nôtre et un être humain, ce qui nous définit également. Réconcilier avec notre visage le plus émotionnel est essentiel.

2. L'amitié avec l'autre personne peut être perdue

Les séparations de couple nous coûtent aussi parce qu’elles nous obligent à poser un dilemme douloureux: Comment nous rapportons à l'autre personne à partir de maintenant?

L'indécision entre ne pas savoir s'il faut couper définitivement le contact ou maintenir un traitement amical est aggravée par le fait que nous ne savons pas si nous pourrons mettre en œuvre l'une ou l'autre de ces deux options. Et, bien sûr, nous devons ajouter à cela que nous devons respecter les décisions prises par l'ex-partenaire dans cet aspect..

Il est recommandé que, par défaut, Après une brève période pendant laquelle le contact n'est pas maintenu, vous aurez à nouveau un contact hebdomadaire avec l'autre personne. (si les deux sont d’accord) et décidez comment la relation va se poursuivre en fonction de ce que chaque personne vit. De cette manière, nous ne serons pas soumis aux conventions sociales et nous ferons en sorte que la relation avec cette personne s’adapte à ce que chacun ressent honnêtement..

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3. Il semble beaucoup de temps pour remplir avec quelque chose

Une des choses qui rend les sorties de couple douloureuses est que la routine à laquelle nous étions habitués les pauses. Si la pause est totale et que nous ne maintenons pas le contact avec l'ex-partenaire, le sentiment de solitude peut en venir à dominer une grande partie de notre journée à moins que nous ne fassions quelque chose à ce sujet..

L'une des clés pour atténuer ce problème et progresser peu à peu vers la normalisation de son célibat consiste à se forcer à socialiser avec d'autres personnes, même si cela nous met mal à l'aise. Pour cela, il est bon de compter sur des amitiés, sans nécessairement en dépendre: l'enjeu est de sortir de la zone de confort et de ne plus avoir peur d'entrer dans de nouvelles conversations avec de nouvelles personnes. Si nous ne nous forçons pas, il est fort possible que nous restions longtemps dans un état d'inactivité dans lequel se mêlent mélancolie, ennui et, peut-être, comportement obsessionnel..

La découverte de nouveaux loisirs est également très positive, mais vous devez essayer que ceux-ci ne nous isolent pas de plus en plus.

4. Des amis communs pourraient également se perdre

Si la relation a duré assez longtemps et a été reliée à une vie sociale plus ou moins riche, il est probable que les deux membres sont venus renforcer leurs liens avec des amis communs, le couple et soi-même.. Couper avec la relation peut mettre ces liens en échec si vous optez pour un isolement total ou partiel avec l'autre personne. Cependant, il convient de noter que bon nombre de ces amitiés ont de la valeur en elles-mêmes, et pas seulement au sein de la communauté formée autour de la relation dont nous sommes issus..

Comme toujours, la communication et l'honnêteté sont essentielles ici. Mais nous devons aussi nous examiner nous-mêmes et nous demander s’il s’agit vraiment de maintenir une amitié ou d’avoir un canal de communication avec l’ex-couple..

5. L'amélioration peut être perçue comme quelque chose de mauvais

Dans la plupart des cas, la tristesse liée à l'éclatement de l'amour a tendance à disparaître avec le temps. Cela semble être une bonne chose, et dans de nombreux cas, mais cela peut aussi avoir un double avantage, car Nous nous demandons ce que la relation que nous avons vécu signifiait vraiment.

Si nous percevons que nous avons récupéré "excessivement vite" de la rupture, cela peut nous rendre mal à l'aise, ne pas voir un moyen de voir l'importance de cette relation et croire que le temps a été perdu ou qu'un mensonge a été vécu . C'est un type de douleur très subtil, lié aux crises existentielles.

Il n'y a pas de moyen simple de relever ce défi lorsque nous regardons en arrière et reformulons ce que nous avons vécu à l'époque où il vivait avec l'autre personne: chacun doit trouver un moyen de se réconcilier avec son passé. Et c'est mauvais et bon en même temps.