La pleine conscience chez les jeunes est-ce vraiment efficace?

Après la montée spectaculaire de la pleine conscience au cours de la dernière décennie, de nombreuses recherches ont été générées afin de prouver son efficacité dans de nombreux domaines liés à la santé physique et mentale de l'être humain..

Ainsi, Mindfulness s’est étendu de la pratique médicale initiale (application chez les patients souffrant de douleur chronique et de cancer) aux différents aspects de la psychologie, tels que les aspects clinique, organisationnel / commercial, éducatif ou ceux liés au domaine du sport, principalement.

Concentrer l'attention sur le secteur de l'éducation et sur l'application des Techniques de pleine conscience chez les enfants et les adolescents, Voyons comment l'efficacité de ce type d'interventions peut être prouvée en exposant les résultats de deux travaux de méta-analyse récents..

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Qu'est-ce qu'une méta-analyse?

Une méta-analyse est un travail scientifique et statistique qui regroupe un grand nombre de recherches menées sur le même sujet afin de les analyser ensemble. Ainsi, on pourrait dire qu'une méta-analyse équivaudrait à une revue de toute la littérature publiée qui, en résumé, compare la rigueur scientifique de toutes les études dans leur intégralité..

Pour lui, La validité et la fiabilité d'une méta-analyse sont très élevées et fournit des données plus cohérentes, plus puissantes sur le plan statistique et avec une plus grande précision pour toutes les variables pouvant jouer un rôle important dans les résultats, car les échantillons de population expérimentale (les groupes de sujets participants) sont très vastes..

De plus, cela permet d’observer s’il existe des problèmes méthodologiques dans les études susceptibles de conditionner les données obtenues..

L'efficacité de la pleine conscience chez les jeunes

Ensuite, les résultats des deux méta-analyses indiquées, trouvées dans les bases de données récentes, d’origine internationale (Allemagne et États-Unis respectivement), seront présentés. sur l'efficacité des techniques de pleine conscience chez les enfants et les adolescents.

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Interventions basées sur la pleine conscience dans les écoles

Dans la méta-analyse élaborée par Zenner et al. (2014), nous avons utilisé la sélection de publications effectuée dans 12 bases de données et au contact de personnalités expertes dans le domaine concerné.. 24 enquêtes ont été menées, dont 13 ont été publiés et 9 d'entre eux avaient des mesures comparatives entre groupe expérimental et groupe témoin. Ainsi, l’échantillon lié au premier groupe s’élève à 1348 étudiants et le second à 876 étudiants.

L'analyse comparative de ces travaux était complexe car la méthodologie, les objectifs et l'analyse des données réalisée pour chacun d'entre eux étaient très hétérogènes. Sur un total initial de 42 travaux trouvés initialement, les critères d'inclusion suivants ont été appliqués pour effectuer la méta-analyse:

• Les interventions ils étaient basés sur le contenu de la pleine conscience.

• La mise en œuvre du programme a été réalisée à l'école.

• Les étudiants appartiennent à cours situés entre la 1ère et la 12ème année.

• Les résultats présentés étaient quantitatifs.

Après l’application de ces critères, 24 des 42 articles initiaux ont été sélectionnés. Les composantes des interventions effectuées dans les 24 études finalistes comprenaient principalement: observation de la respiration, psychoéducation et discussions de groupe. Les domaines évalués dans leur ensemble étaient la performance cognitive, les problèmes émotionnels, le stress et l’adaptation, et la résilience..

Les résultats

Les résultats ont jeté une corrélation fortement positive dans l'augmentation du rendement scolaire; moyennement significatif (bien que suffisamment significatif) en résilience et réduction du stress; corrélation faible mais significative dans la variable de résilience; et petit et non significatif pour les mesures de problèmes émotionnels.

Ainsi, cet examen conclut que les plus grands avantages se produisent dans le domaine du domaine cognitif bien que cela semble également influencer (avec moins d'intensité) le niveau de stress, faire face aux situations défavorables et les récupérer.

Évaluation de la qualité de l'étude

En ce qui concerne l’évaluation de la rigueur scientifique indiquée par les chercheurs, parmi les points forts de cette revue, nous pouvons souligner l’ampleur de la recherche du travail effectué à ce sujet à ce jour, l’utilisation de bases de données et de critères d'inclusion ont permis une compilation exhaustive et complète des publications existantes jusqu'à la date de début de la méta-analyse.

Enfin, le texte propose la nécessité d'effectuer des interventions pour l'équipe pédagogique afin de les doter de la formation nécessaire sur ces contenus et ainsi faciliter une meilleure intégration des étudiants destinataires de ces programmes de pleine conscience.

Cependant, en référence aux limitations présentées par le même, les responsables du texte se souviennent de l'hétérogénéité entre les études incluses dans la revue, de sorte que leurs résultats devraient être pris pour guide. Ainsi, la mise en œuvre et la typologie des contenus spécifiques de chacune des interventions basées sur la pleine conscience qui ont été effectuées dans chacune des écoles présentent une uniformité insuffisante, ce qui rend difficile une comparaison totalement objective..

Enfin, il est également souligné que Les échantillons constituant les études examinées ne sont pas très larges, on en déduit que les résultats sont provisoires et doivent être étayés par des évaluations plus élevées.

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Interventions à pleine attention auprès des jeunes: une méta-analyse

Dans le travail de Zoogman et al. (2014) est le premier qui vise à éclairer l'examen des études publiées entre 2004 et 2011 dans lesquelles des programmes faisant l'objet d'une attention soutenue ont été appliqués dans une population située dans la phase vitale de la jeunesse (moins de 18 ans).

Avant de présenter les résultats obtenus, il convient de souligner les données fournies dans la partie introductive du texte, étant donné que l’état de développement de la recherche sur la pleine conscience chez les enfants et / ou les jeunes est synthétisé au niveau quantitatif. Plus spécifiquement, les auteurs mentionnent que très peu d'études ont été prises comme sujets expérimentaux de l'échantillon chez l'adolescent sans diagnostic clinique..

Ainsi, les travaux qui ont essayé de prouver l'efficacité de la pleine conscience dans ce groupe d'âge ont été basés sur des groupes ayant des difficultés d'apprentissage et divers troubles. En outre, il est indiqué que la tranche d'âge la plus étudiée couvre de la maternelle au lycée, en se concentrant sur la population scolaire.

Par ailleurs, les variables les plus fréquemment citées dans les publications analysées concernent le rendement scolaire, les compétences sociales (Beauchemin et al., 2008), le niveau de stress et d’anxiété (Liehr et Diaz 2010), la dépression (Mendelson et al., 2010), comportement agressif (Singh et al., 2011a, b) et toxicomanie (Bootzin et Stevens 2005, Britton et al., 2010).

La méthodologie

Les textes ont été extraits, dans ce cas, d'articles d'un magazine anglophone. Après avoir filtré les œuvres au moyen de critères d’inclusion, 20 enquêtes ont été sélectionnées, dans lesquelles il n’était pas possible de discriminer en fonction des différentes sous-populations en raison de la rareté des données collectées à ce jour. Les objectifs de cette méta-analyse visent à évaluer:

• Quel est l'effet global des interventions basé sur toute l'attention des jeunes?

• Quoi facteurs modérateurs du traitement (structuration, receveurs, échantillon clinique / non clinique, durée du traitement, fréquence des séances, etc.) sont les plus efficaces?

• ¿Quels résultats et quel niveau d'efficacité a été obtenu dans l'échantillon cible (symptômes psychologiques, attention, fonctionnement général de l'individu) après l'intervention par la pleine conscience?

Les résultats

Les résultats tirés des procédures statistiques d’analyse des données montrent que les interventions fondées sur une attention totale étudiées auprès de la population jeune présente un petit effet par rapport à l'efficacité d'autres interventions alternatives, bien qu'ils l'emportent largement sur l'effet des groupes témoins envisagés.

Lorsque des échantillons cliniques ont été observés, l’effet a été considéré comme modéré et son ampleur a triplé dans les échantillons non cliniques. Tout cela semble indiquer que la pleine conscience peut être particulièrement bénéfique dans les populations cliniques.

Une seule variable était importante et donnait des résultats pertinents: échantillon clinique vs. pas clinique; Le reste, comme la fréquence, la durée, la fréquence des séances, l'âge de l'échantillon, la taille de l'échantillon, le sexe de l'échantillon, etc., n'a pas produit de données différentielles. Cependant, il a été constaté un effet substantiel sur les mesures des symptômes psychologiques présentés, beaucoup plus important que pour d’autres types de résultats tels que les soins ou le fonctionnement général de la personne, etc..

Cependant, la méta-analyse indique que la méditation a spécifiquement démontré son efficacité. dans la capacité de concentration chez les adolescents (par exemple Baijal et al., 2011, parmi beaucoup d'autres), bien que dans cette revue, aucune corrélation importante n'ait été trouvée entre les deux variables, comme cela a été le cas pour la variable de symptomatologie clinique. Même dans ce cas, le faible nombre de publications incluses dans la méta-analyse et son hétérogénéité indiquent que les résultats doivent être évalués avec prudence..

Références bibliographiques:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. et Walach, H. (2014). Interventions basées sur la conscience dans les écoles - une revue systématique et une méta-analyse. Institut d'études sur la santé transculturelle, Université européenne Viadrina, Francfort-sur-l'Oder (Allemagne). Juin 2014 | Volume 5 | Article 603, Frontières en psychologie.

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