Diabète et santé mentale en prenant soin des diabétiques de la psychologie

Un aspect souvent oublié de la diabète de type 2 c'est le fardeau sur la santé mentale auquel les patients atteints de cette maladie doivent faire face. Heureusement, il existe des stratégies basées sur la modification du mode de vie et sur certains suppléments naturels qui peuvent aider les patients à faire face au stress lié au diabète et à la dépression..

Avant de lire cet article, nous vous recommandons de lire notre article "Comment savoir si j'ai le diabète?" Principaux symptômes d'alerte 'afin que vous sachiez exactement les symptômes de cette maladie.

Diabète: l'esprit et le corps

Le Le diabète sucré est un trouble métabolique causé par un manque absolu ou relatif d'insuline.a. Le diabète sucré de type 1 commence généralement dans l'enfance avec l'incapacité du pancréas à sécréter de l'insuline et à réguler correctement la glycémie. Le type de diabète sucré le plus courant est le type 2. Il commence généralement à l’âge adulte en raison de mauvaises habitudes de vie et se caractérise par un manque de sensibilité à l’insuline qui ne peut pas être surmonté. pour le pancréas.

Actuellement, Les patients diabétiques ont de nombreux produits de santé naturels à portée de main, ainsi que de très bons régimes alimentaires qui aident à améliorer la régulation de la glycémie et réduisent en même temps les facteurs de risque d'insuffisance rénale, de lésions nerveuses, de cécité et d'événements cardiovasculaires, tels que les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.

Cependant, de nombreux médecins abordent le diabète de type 2, en se concentrant principalement sur les altérations hormonales, les dommages visuels, les lésions nerveuses, les problèmes cardiovasculaires et les problèmes rénaux, mais les conséquences pour la santé mentale sont rarement discutées et gérées. de ceux qui vivent avec la maladie.

Le diabète de type 2 affecte l’esprit et le corps, il est donc impératif que les médecins prennent approche holistique dans la gestion de la maladie.

Problèmes de santé mentale et de diabète

Les problèmes de santé mentale des patients diabétiques sont inquiétants. Comparativement aux patients non diabétiques, la gravité de la dépression et des troubles anxieux est généralement beaucoup plus marquée.s. La combinaison de troubles psychologiques et de diabète est particulièrement nocive car elle peut avoir un impact négatif sur les résultats psychosociaux et médicaux..

Parmi les patients atteints de diabète de type 2, ceux qui présentent des symptômes dépressifs ont tendance à être stressés plus facilementd, ce qui entraîne une augmentation de la négativité de la personne, ce qui, à son tour, fait que la personne affectée finit par voir son comportement et son humeur changer.

Le La dépression et l’anxiété peuvent également entraîner d’autres problèmes de santé apparemment sans lien. Par exemple, une étude récente a montré que la prévalence des symptômes gastro-intestinaux était plus élevée chez les patients atteints de diabète de type 2 présentant une dépression et une anxiété graves..

Il y a même un trait de personnalité spécifique attribué au diabète de type 2, connu sous le type D (personnalité en détresse), ce qui en espagnol signifie "personnalité angoissée". Les patients diabétiques de type 2 dotés de la personnalité de type D se sentent de plus en plus seuls. De plus, cela augmente le stress et la détresse émotionnelle.

Contrôler le stress

S'il est clair que le diabète de type 2 augmente la probabilité d'avoir des problèmes de santé mentale et de gérer le stress quotidien de la vie, la bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses stratégies pouvant aider les patients à mieux gérer leur santé psychologique et à mieux vivre. une vie harmonieuse.

Yoga

Une des meilleures stratégies consiste à pratiquer le yoga plusieurs fois par semaine. Yoga Il aide à renforcer la conscience corporelle et est très efficace pour apaiser le système nerveux.. C’est une activité dans laquelle de nombreuses positions sont faites qui intègrent le corps et l’esprit.

Selon une étude de 2011, la pratique du yoga "améliore la force musculaire et la souplesse du corps; favorise et améliore la fonction respiratoire et cardiovasculaire; favorise le rétablissement et le traitement des dépendances; réduit le stress, l'anxiété, la dépression et la douleur chronique; améliorer les habitudes de sommeil; et améliorer le bien-être général et la qualité de la vie".

Une autre étude récente a montré que le yoga améliorait considérablement la qualité de vie des patients atteints de diabète de type 2. Des études antérieures ont montré que le yoga permet de contrôler les symptômes et les complications associés au diabète de type 2..

Pratiquer régulièrement le yoga peut aider les patients diabétiques de type 2 à avoir moins de détresse psychologique et une meilleure gestion de leur maladie.

L'autre avantage est l'absence potentielle d'effets secondaires, puisque le yoga est exempt d'effets secondaires lorsqu'il est pratiqué correctement.

Mindfuness et méditation de pleine conscience

L’entraînement mental est une forme de méditation qui aide les gens à concentrez votre attention sur le présent, et encourage les gens à avoir une attitude positive envers cette expérience. La justification de ce type de méditation a été validée dans la littérature médicale, en particulier pour les maladies chroniques telles que le diabète..

Des recherches similaires ont montré que la participation à ce type de méditation peut améliorer la capacité du patient à faire face aux symptômes liés au diabète, en plus d'améliorer la qualité de vie et le bien-être de ces personnes.

Pour connaître tous les avantages psychologiques de la pleine conscience, vous pouvez consulter notre article "La pleine conscience: 8 avantages de la pleine conscience".

Suppléments utiles

Le plus recommandé est de compléter le yoga avec un traitement à base de médicaments naturels pour aide à éliminer le stress et à réduire les symptômes d'anxiété et de dépression. Dans tous les cas, nous devrions toujours consulter un professionnel de la santé pour nous assurer des suppléments les plus appropriés pour chaque personne..

Chrome

Un de mes médicaments naturels préférés contre le diabète de type 2 est le chrome minéral. Ce minéral a la propriété d'augmenter la sensibilité de l'insuline dans le corps. De nombreuses études ont révélé que les minéraux de chrome peuvent améliorer l'efficacité des médicaments stabilisant la glycémie, optimisant ainsi le contrôle de la glycémie. Une méta-analyse a montré qu'un supplément de chrome réduit à la fois les taux d'hémoglobine glycosylée et de sucre dans le sang à jeun.