Pourquoi je rougis quand j'ai honte

Pour l'insécurité, de peur de ce qu'ils vont dire, pour la faible estime de soi ... Si vous vous sentez gêné, il y a de nombreuses causes qui peuvent vous faire rougir et, en réalité, il s'agit d'une situation très courante chez la plupart des gens. Tout le monde, à un moment de notre vie, a vécu ce sentiment et ce rougissement est quelque chose de très normal qui apparaît généralement lorsque nous sommes gênés par un problème spécifique. Dans cet article de Psychology-Online, nous allons vous découvrir pourquoi tu rougis quand tu as honte en indiquant les raisons les plus courantes et en vous donnant des remèdes à la maison pour vous aider à contrôler le rougissement.

1. Aller au rouge: les causes les plus courantes
2. Est-ce que virer au rouge est une maladie? NON
3. Remèdes à la maison pour ne pas devenir rouge

Aller au rouge: les causes les plus courantes

Nous allons commencer cet article en analysant les causes de votre rougissement lorsque vous avez honte en analysant celles qui sont les plus courantes. Tout d’abord, il est important que vous sachiez que la couleur rouge apparaît car les capillaires du visage sont remplis de sang et, pour cette raison, nous semblons rougir.

Mais ¿Pourquoi les vaisseaux sanguins se dilatent? Ça arrive par un réaction externe, un stimulus psychique pouvant être provoqué par ces causes:

• Honte ou timidité
• Insécurité
• Quand quelqu'un vous aime: le visage rougit de peur que vous ne trouviez pas attirant, ou aussi que vous remarquiez l'attirance que vous ressentez
• Ira
• Excitation
• Se sentir ridicule Dans Psychology-Online, nous découvrons comment surmonter le sens du ridicule avec des astuces intéressantes qui vous aideront dans votre situation..
• Faible estime de soi
• Excès de critique envers soi-même

Face à ces émotions, le système nerveux est activé et il le fait en accélérant la circulation sanguine, ce qui provoque la dilatation des vaisseaux et, par conséquent, nous nous voyons avec un ton plus rouge.

Est-ce que virer au rouge est une maladie? NON

Maintenant que vous savez pourquoi vous rougissez quand vous avez honte, il est important que nous analysions quelque chose: ce n'est pas une maladie ni une maladie à traiter. Comme nous l'avons déjà dit, la rougeur apparaît naturellement et c'est une situation très habituelle qui se produit lorsque nous vivons dans une situation inconfortable ou dans laquelle nous ne nous sentons pas complètement en sécurité.

C'est-à-dire que tout le monde rougit une fois dans la vie. Mais, oui il est vrai, il y a des gens qui, à cause de la couleur de leur peau, ne remarquent pas trop que cela est devenu "rouge". Mais ne pas être vu ne veut pas dire qu’il n’existe pas: le sentiment est là.

La cause physiologique du rouge est ce que nous avons déjà mentionné: notre système nerveux réagit à un stimulus externe qui le fait activer la production de sang. Cela provoque la dilatation des vaisseaux capillaires et, par conséquent, le blush de la zone du visage. Cette réaction a lieu dans le système nerveux dit "autonome", c'est-à-dire qu'il existe indépendamment et que nous ne pouvons pas contrôler.

Quand aller chez un spécialiste

Bien que nous ayons déjà indiqué que virer au rouge n’EST PAS une maladie, la vérité est qu’il est recommandé de consulter un spécialiste au cas où cette maladie se produirait. nous concerne directement. Il est recommandé de consulter un thérapeute si vous vous trouvez dans l'une de ces situations:

• Cela vous empêche de mener une vie normale
• Le blush crée une situation de stress et d'angoisse incontrôlable
• Vous vous enfermez par peur de rougir

Dans cet autre article, nous vous donnons une série de conseils pour être moins introverti au cas où ce soit votre problème principal..

Remèdes à la maison pour ne pas devenir rouge

Peut-être que le simple fait de savoir que vous allez rougir produira encore plus de honte et, par conséquent, la couleur montera davantage sur votre peau, ce qui vous rendra encore plus honteux. Comment voyez-vous, c’est un cercle vicieux que vous pouvez briser en considérant quelques astuces qui vous aideront contrôler l'anxiété et la honte ce que tu ressens en ce moment.

Ici, nous laissons quelques bons remèdes à la maison pour ne pas virer au rouge qui peuvent vous aider dans les moments où vous sentez que le rougissement monte à vos joues. Ils sont les suivants:

• Prendre une profonde respiration: faire des exercices de respiration dans de telles situations peut être parfait pour détendre vos nerfs et laisser la circulation circuler naturellement. Vous pouvez prendre de profondes respirations qui vous aideront à vous détendre et à dissiper l'anxiété ou la gêne que vous ressentez en ce moment..
• Exercices de relaxationIl est également important que, de manière habituelle, vous effectuiez des exercices de relaxation tels que le yoga, la méditation, etc. Cela vous aidera à mieux contrôler vos réactions et à mieux maîtriser vos pulsions..
• Distrayez votre esprit: Un autre moyen idéal d'éviter de devenir rouge consiste à concentrer votre attention et votre pensée sur quelque chose de totalement différent de celui dans lequel vous vivez. Ainsi, vous réduirez l'anxiété et oublierez la situation que cette réaction vous a occasionnée..
• Buvez de l'eau froide: cette habitude simple vous aidera à refroidir le corps et, par conséquent, à atténuer le rougissement apparu sur votre visage. C'est un moyen rapide et facile de contrôler la situation.
• Pas d'alcool ou d'aliments épicés: ces deux produits peuvent augmenter le flux sanguin et donc rendre notre visage plus naturellement rouge. Par conséquent, si vous voulez dissimuler votre rougissement naturel, rien de mieux pour éviter la consommation de ces produits..