Pourquoi ne me souviens-je pas de ce que j'étudie?

L'étude est une tâche exigeante entreprise par tous les étudiants. Une raison commune de frustration est de ne pas mémoriser les informations étudiées après les efforts investis dans la tâche. Chaque jour, différentes raisons peuvent expliquer cette situation. Raisons que nous allons expliquer en détail dans cet article intéressant.

Parce que l'identification de la cause est le meilleur moyen de trouver un remède adéquat. ¿Pourquoi je ne me souviens pas de ce que j'étudie? Dans Psychology-Online, nous répertorions les causes et vous donnons des conseils pratiques pour améliorer vos résultats scolaires grâce à un plan d'action efficace..

1. J'ai étudié et je ne me souviens de rien
2. Comment se souvenir de ce qui a été étudié
3. 6 habitudes pour exercer votre mémoire

J'ai étudié et je ne me souviens de rien

Il est possible que cela nous soit arrivé à un moment donné, découvrez les freins qui affectent vos résultats scolaires:

1. Étudier au dernier moment

C'est une erreur fréquente de commencer à réviser lorsqu'il ne reste que quelques jours avant la date de l'examen. Etudier à la hâte rend les résultats difficiles, surtout dans les institutions et les universités.

Dans ce cas, il est recommandé d’établir un calendrier d’études permettant de consacrer un temps objectif aux différentes matières. Investissez plus de temps dans les matières plus complexes.

2. Environnement d'apprentissage

Certaines habitudes peuvent également entraver la compréhension. Par exemple, à l'ère des nouvelles technologies, les étudiants qui se tiennent devant des livres avec l'interruption constante du téléphone mobile sentent à quel point ces pauses continues génèrent une attention dispersée qui rompt avec le bon rythme de concentration. Cela se produit également lorsque vous étudiez avec de la haute musique ou lorsque vous allez à la bibliothèque avec certains de vos camarades de classe et que les conférences interrompent l'objectif principal de manière récurrente.

Choisissez un endroit confortable et calme avec un bon éclairage. Avoir sur la table, seulement, le matériel que vous allez utiliser à ce moment pour préparer ce sujet.

3. manque de compréhension

Parfois, les étudiants prennent le temps de demander l'aide d'un professeur particulier et accumulent ainsi une ignorance sur ce sujet. Cela rend de plus en plus difficile pour l'élève de se concentrer et d'affronter ce sujet avec une attitude positive.

C'est l'une des raisons pour lesquelles il est pratique d'assister à des cours de renforcement dès les premiers symptômes de difficulté..

Les difficultés de lecture affectent également le niveau de compréhension d'un énoncé. Et, par conséquent, ceci est un frein visible dans l’étude, même dans les matières scientifiques.

4. Habitudes inappropriées

L’étude d’un examen ne doit pas vous faire oublier l’essentiel: votre propre bien-être. Par exemple, le soin de votre repos, l'alimentation, la pratique de l'exercice physique et la culture du temps libre. Votre niveau d'énergie n'est pas infini et le cerveau n'est pas une machine.

5. humeur

Lorsqu'une personne éprouve une période de tristesse intense, ce niveau d'inconfort marqué par des préoccupations modifie de manière naturelle la disposition de l'étudiant dans l'étude. Dans ce type de situation, vous devez faire un effort supplémentaire pour vous concentrer sur les livres, car les enseignants le savent bien..

Les circonstances personnelles affectent également les résultats scolaires sans que cela implique que l'étudiant ne soit pas impliqué.

Comment se souvenir de ce qui a été étudié

1. Utilisez les techniques d'étude qui vous aident le plus renforcer l'apprentissage: soulignement, schémas, cartes conceptuelles ou règles mnémoniques. En outre, les cartes interactives peuvent également être particulièrement utiles dans certains domaines, par exemple la géographie..
2. Il combine temps d'étude à la maison et moments de examen dans la bibliothèque rompre la routine et déconnecter de la maison. Lorsque vous vous rendez à la bibliothèque, il est conseillé d’agir plus tôt dans la matinée pour pouvoir choisir le lieu qui vous convient le mieux et où vous vous sentez le plus à l'aise..
3. Ne confondez pas l’étude avec la mémorisation littérale de phrases. Il est important que les raisons et les réflexions sur ce qui a été appris pour le comprendre et pouvoir ainsi l'exprimer avec vos propres mots..
4. Fragmenter les grands thèmes en petites parties pour pouvoir couvrir l’appareil progressivement. De cette façon, votre niveau de motivation augmente en rendant le difficile plus facile.
5. Avant de commencer à souligner, il est très important que vous fassiez un lecture générale du sujet pour avoir une vision du contenu. Ensuite, soulignez une première idée principale par paragraphe en utilisant une couleur éclatante qui se démarque du reste.

6 habitudes pour exercer votre mémoire

1. Encourage l'habitude de lire. Il est fortement recommandé non seulement de lire obligatoirement lorsque vous étudiez un texte et de vous connecter au plaisir de lire pour le plaisir, car en renforçant la compréhension de la lecture, vous augmentez également votre propre capacité d'apprentissage. Si vous en venez à la conclusion que vous n'aimez pas lire, cette idée est fausse. Vous n'avez tout simplement pas trouvé le genre qui vous passionne.
2. Promouvoir votre autonomie en ce qui concerne les ressources technologiques. Bien que vous ayez la possibilité de consulter les numéros de téléphone de vos contacts dans le répertoire, en fait, il est recommandé de savoir de mémoire quels sont les numéros que vous utilisez régulièrement. De la même manière, il effectue des calculs mathématiques quotidiens sans utiliser de calculatrice..
3. Casser la routine. Lorsque vous restez dans votre zone de confort, vous restez en marge de la réalité connue. Au contraire, la nouveauté est un stimulant pour l'esprit.
4. Utiliser une montre pour vérifier l'heure au lieu d'utiliser le téléphone. De cette façon, vous évitez les interruptions technologiques lorsque vous étudiez. À son tour, consacrez du temps réaliste aux objectifs d'apprentissage.
5. Favorise l'ordre externe chez vous car il existe une relation directe entre l’espace dans lequel vous vous placez et votre propre perception intérieure. Le désordre externe augmente le chaos, au contraire, l'ordre facilite l'harmonie et la paix intérieure. Avant de vous asseoir à votre bureau pour étudier, commandez la table.
6. Profiter d'un alimentation saine et équilibrée puisque la nourriture est une source d'énergie physique et mentale. Cela devient une habitude le plaisir de commencer chaque nouvelle journée avec un bon petit déjeuner.