Pourquoi je ne me souviens pas de ce dont je rêve

Il y a des gens qui ont tendance à se souvenir parfaitement de tout ce qui se passe dans leurs rêves et à le raconter le lendemain, comme si ce qu'ils avaient vécu dans ces rêves aurait été réel. D'autre part, nous pouvons parfois nous réveiller au milieu de la nuit en nous souvenant du rêve, mais le lendemain matin, nous les avons totalement ou partiellement oubliés. Mais, ¿pourquoi cela se produit?, ¿pourquoi on ne se souvient pas de ce qu'on rêve?

Si vous vous sentez identifié à cette situation et souhaitez trouver une réponse à ce qui vous arrive, dans cet article de Psychology-Online: pourquoi je ne me souviens pas de ce dont je rêve, Expliquons quelles sont les principales raisons pour lesquelles cela vous arrive.

1. Ne te souviens pas des rêves: qu'est-ce que cela signifie??
2. Des astuces pour se souvenir des rêves au réveil
3. Comment faire un journal de rêve

Ne te souviens pas des rêves: qu'est-ce que cela signifie??

Le fait de ne pas se souvenir de ce que nous rêvons attire souvent beaucoup d’attention car il est dit que les rêves nous donnent beaucoup d’informations sur notre inconscient et sur la façon dont nous vivons ces situations. D'autre part, il y a des gens qui savent qu'ils ont rêvé et qui finissent par être frustrés car ils ne se souviennent pas que c'était exactement ce qu'ils avaient rêvé. Ci-dessous, nous vous montrons les principales raisons:

La répression

Selon le père de la psychanalyse, Sigmund Freud, quand on ne se souvient pas de ce que l'on a rêvé, c'est un signe qu'on est réprimer nos émotions et des sentiments. Etre en relation avec ce que nous ressentons et tout ce que nous vivons et vivons avec ce que nous rêvons, lorsque nous traversons des situations difficiles ou que nous sommes consciemment éludés, dans les rêves que nous représenterons, quelle que soit notre façon de l’oublier. C'est-à-dire que ne pas se souvenir de nos rêves serait comme un mécanisme de défense qui nous protège de tout ce qui nous coûte d'accepter.

Rêves inintelligibles

On dit aussi que nous ne nous souvenons peut-être pas de ce que nous rêvons, car ce qui nous arrive pendant le sommeil est extrêmement incompréhensible pour notre esprit conscient. Il peut être par exemple que rêvons des choses très imaginatives ou que nous ayons un ou plusieurs rêves qui semblent n'avoir aucun sens ou relation les uns avec les autres et par conséquent, nous ne pouvons pas les transférer facilement à notre esprit conscient.

Augmentation de l'activité dans une zone du cerveau

Selon une étude menée par une équipe de neuroscientifiques, il a été constaté que les personnes qui se souviennent de ce qu’elles rêvent ont plus actif la zone temporo-pariétale du cerveau, ce qui fait référence à l’attention qu’une personne accorde à leurs stimuli externes, ce qui Cela dépend également de la fréquence à laquelle vous vous réveillez pendant votre sommeil.

Des astuces pour se souvenir des rêves au réveil

Nous pouvons suivre certaines directives qui peuvent nous aider à mieux nous souvenir de ce que nous rêvons. Voici quelques conseils à suivre pour commencer à l’atteindre:

Dors bien

Il est nécessaire de passer une bonne nuit de sommeil afin de mieux vous souvenir de vos rêves. Pour cela, il est conseillé d’avoir un temps de sommeil plus ou moins établi et d’essayer de le satisfaire, ne pas trop manger avant de se coucher, aller au lit le plus calme possible, ne pas avoir ingéré de grandes quantités d’alcool, dormir au même endroit qui est assez confortable pour vous, entre autres choses qui vous permettra de vous reposer et de détendre votre esprit avant de dormir.

Réveillez-vous sans hâte

Lorsque vous vous levez le matin, prenez le temps de rester détendu dans votre lit en pensant et en méditant un peu sur ce que vous avez rêvé, en essayant de vous souvenir de quelque chose, sans appuyer. Lorsque votre alarme sonne, ne vous enfuyez pas tout de suite et n'allez pas au bon moment. Prenez le temps de réfléchir et de laisser petit à petit l'activation et non pas soudainement.

Comment faire un journal de rêve

Si vous vous levez au milieu de la nuit après avoir rêvé, vous vous en souvenez bien, vous vous rendormez et l’autre jour, vous avez totalement oublié que vous pouvez tout faire en conservant un petit disque. ce moment où vous vous êtes réveillé. Il est clair qu’à ce moment-là, vous ne voudrez plus écrire tout ce dont vous rêvez, mais vous pouvez vous y consacrer. écrivez seulement des mots-clés pour vous aider à déchiffrer l’autre jour et à vous rappeler au moins clairement de quoi votre rêve reposait. Il est conseillé de laisser un crayon ou un stylo et un cahier à côté de votre lit sur la table de nuit, de manière à ne pas avoir à vous déplacer dans votre maison à ce moment-là..

Réveillez-vous simplement, allumez votre lampe la nuit, notez-la dans le cahier que vous avez déjà cité avec le stylo ou le crayon, en tenant compte du fait que ce ne sont que des mots clés et le tour est joué. Assurez-vous que les mots ou expressions clés que vous allez désigner ont été assez pertinent dans le rêve que vous venez d'avoir afin d'avoir une plus grande certitude que vous pourrez vous en souvenir le lendemain. Lorsque vous commencerez à effectuer cette activité suivie, vous réaliserez petit à petit qu'il vous sera plus facile de vous souvenir sans avoir à écrire trop et qu'il peut même arriver que vous vous souveniez sans l'avoir fait..