Résilience dans le contexte sportif

La résilience est un concept fréquemment utilisé par la psychologie clinique pour définir cla capacité des individus à se remettre de l'adversité.

Cependant, il n'existe pas de moyen unique de renforcer la résilience et, par exemple, de nombreuses études suggèrent que la capacité à gérer le stress est un facteur qui contribue à de bonnes performances sportives..

Faire face à l'adversité par le sport

Dans le sport, il est très courant de trouver des éléments stressants liés aux conditions de la compétition ou de l'organisation. Par conséquent, le concept de résilience acquiert une nuance étroitement liée à la qualité de vie de l'athlète.

Ceux qui ont un profil résilient ont plus de connaissances enhabiletés d'adaptationvers les adversités. Cette force mentale contribue au rétablissement des blessures. Un bon profil de résilience, ainsi qu'une bonne technique, un engagement et un soutien social élevé, sont des variables associées à une performance élevée.

Les études sur la résilience sont traditionnellement centrées sur les communautés ou les familles ayant déjà été soumises à des événements stressants. Dans le domaine du sport, les recherches sur la résilience sont encore moins nombreuses que dans le domaine clinique..

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Le profil résilient

Il faut tenir compte du fait que la plupart des pressions peuvent être imposées par les exigences de l'athlète lui-même. Galli et Vealey (2008) ont mené une étude avec des joueurs d'élite au moyen d'interviews sur les événements indésirables qu'ils ont dû surmonter dans le sport..

Ils comprenaient les blessures, les revers liés à la performance, la maladie et la transition vers une autre catégorie. Ils ont établi un modèle et mis en évidence les qualités qui appartiendraient à un profil résilient; attitude positive, maturité, compétitivité, engagement et détermination.

Diverses variables psychologiques liées à l'optimisme ont été analysées. Ces variables sont axées sur la gestion de l'adversité et la performance sportive. Pour ce faire, ils ont étudié l'humeur et la force mentale de l'athlète, en concluant que les personnes optimistes se remettaient plus rapidement des événements stressants. Mais il a également été constaté que les personnes qui pratiquent une activité physique active plus d'optimisme à l'égard des personnes inactives ou sédentaire (Kerr, Au et Lindner, 2005).

Le cas des athlètes handicapés

Quand on parle de résilience et de sport, il ne faut pas oublier les athlètes ayant un handicap, ces athlètes ont leurs propres caractéristiques qui les poussent à faire face à l'adversité..

Cependant, ils ont trouvé différences dans les scores de résilience selon le type d'invalidité qu'ils présentent. Les athlètes atteints de paralysie cérébrale ont présenté des résultats pires que ceux souffrant de lésions de la moelle épinière.

Le rôle du psychologue du sport

Toutes ces études soulignent l’importance des facteurs de protection sans négliger la prévention. L'utilisation de stratégies positives, le soutien social permettant un retour constant, l'établissement d'objectifs clairs et l'évaluation des stratégies appliquées sont fondamentaux pour développer des stratégies d'adaptation utiles et pour former un profil résilient..

Ce travail incombe au psychologue du sport, à l’entraîneur et à l’athlète. Il s’agit d’une tâche intégrative de la part de tous dans laquelle une bonne planification doit être une priorité. La connaissance du personnel des entraîneurs et du psychologue du sport générera sentiment de confiance en soi et de sécurité chez l'athlète en réduisant la possibilité que des situations potentiellement stressantes affectent ses performances.

La compréhension et la formation au concept de résilience de la part des professionnels des sciences du sport permettront d'approcher la capacité des athlètes à l'adaptation positive des adversités en obtenant ainsi une performance sportive optimale.

En ce qui concerne l’intervention sur le profil de résilience, les programmes visant à améliorer le profil de résilience peuvent entraîner des modifications importantes des variables psychosociales associées à la Blessures, maladies et motivation intrinsèque de l'athlète.

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Étendre la résilience à d'autres facettes de la vie

D'autre part, il ne faut pas oublier que de nombreuses compétences acquises par le sport sont extrapolées à d'autres domaines de la vie (école, famille, travail)..

La pratique du sport depuis ses débuts est une école de valeurs qui promeut des habitudes saines. Ainsi, l’acquisition de ces stratégies peut avoir de multiples avantages, non seulement en matière de performance sportive, si vous avez l’intention de devenir un athlète d’élite, mais également de éducation et développement personnel chez les enfants et les adolescents.