Le secret de la haute performance dans le sport

Nombreux sont ceux qui croient qu'il existe des secrets, des raccourcis ou des clés pour obtenir des performances maximales, qui nous rapprochent de la réalisation de nos succès les plus convoités. Pour toutes ces personnes, cet article est une réflexion sur les secrets du mot performance lui-même, dans ses origines étymologiques.

• Article connexe: "Qu'est-ce que la psychologie du sport? Découvrez les secrets d'une discipline en pleine croissance"

Que comprenons-nous par haute performance??

La performance signifie le retour, vient du mot latin "reddere" (rendre). Parmi les significations du mot "rendement", on trouve les suivantes:

1. Vaincre l'ennemi et le forcer à se rendre

C’est probablement à cause de cette acceptation que nous considérons que la performance en soi implique un succès basé sur la réalisation du résultat..

2. Soumettre au domaine d'un

Cela irait dans le sens de la première, en termes de réalisation des objectifs visés à.

3. Donnez ou retournez à ce qui lui correspond

En termes sportifs, ce serait plus réussi et plus serait compatible avec l'effort déployé.

En associant le mot "rendre" au suffixe "-miento", un nouveau mot est produit, "performance", résultat de rendre ou de retourner l'effort, si nous nous ajustons au tiers de ses significations, c’est ce que la connaissance du sport nous invite à faire. Car une performance élevée n'entraîne pas toujours un résultat élevé, paradoxalement contraire à ce que beaucoup pourraient croire. Et, dans l’affirmative, ne pensez-vous pas que les contextes de l’excellence sportive s’appelleraient des centres de haute performance plutôt que des centres de haute performance (CAR)??

Il est essentiel de souligner ce type de nuance dans l’apprentissage sportif et dans la vie en général. Les objectifs les plus élevés exigent de tout, et même offrir tout ce que nous avons à l'intérieur, parfois c'est insuffisant, car nous pouvons trouver d'autres concurrents qui montrent un plus grand talent que celui que nous manifestons.

• Peut-être êtes-vous intéressé: "Adieu à la vie sédentaire: 6 raisons de faire du sport"

La relation entre résultat et performance

Le résultat ne vient jamais avant la performance. Il est important d'internaliser cela pour développer une culture de travail personnelle basée sur les efforts. C'est le vrai secret du succès. Et considérez votre propre succès comme le plaisir que procure le simple fait de faire ce que vous voulez le plus, ce que vous aimez.

C'est-à-dire apprendre à se concentrer sur le processus (performance) plutôt que sur le produit (le résultat). Parfois, nous fixons des objectifs basés sur des objectifs de résultats élevés, cela nous pousse à éprouver de fortes frustrations, en particulier lorsque l'athlète n'est pas assez mature en termes de confiance en soi personnelle pour relever de tels défis.

C'est là où on se retrouve jeunes athlètes obsédés par l'inévitable commission d'erreurs. Personne n'a jamais appris à marcher sans trébucher au moins plusieurs fois. C’est également là que les attentes irréalistes en matière de performances et de résultats apparaissent, comme «je dois l’obtenir», «je ne peux pas échouer» ou «comment ne puis-je pas l’obtenir». Tous basés sur l'impératif moral d'obtenir un résultat idéal, basé sur un chemin parfait, sans erreur, qui nous poussent inévitablement vers la frustration et éventuellement vers l'abandon de la pratique sportive.

Si, en tant qu'athlète ou en tant que personne, je suis un produit de mes résultats, ma confiance en moi va subir les conséquences des erreurs commises, comme s'il s'agissait d'un échec personnel. En fin de compte, tout sport est une tâche à laquelle nous devons faire face à maintes reprises pour nous améliorer, progresser et progresser. Et la tâche ne nous appartient pas. Nous sommes ceux qui produisent les résultats et non l'inverse. Tout le monde se soucie des résultats, mais Ceux-ci n'arrivent jamais sans effort, sans erreurs et sans apprentissage. Si pour chaque échec, je maltraite la machine pour produire des résultats, je ne les ferai pas produire.

Il est important d’en être conscient, de pouvoir maîtriser toutes les habiletés sportives ou tâches sur lesquelles nous décidons de parier, sans nous préoccuper de savoir si je serai le meilleur demain ou si je réaliserai les objectifs les plus ambitieux. ou ne l'aime pas? Profitez de l'effort utilisé dans une activité qui me passionne, sans fixer d'attentes plus élevées que cela, pour moi, c'est le vrai succès.