Le secret des habitants d'Okinawa

"La porte du bonheur s'ouvre vers l'intérieur, vous devez vous retirer un peu pour l'ouvrir: si vous la poussez, elle la ferme de plus en plus."

Sören Aabye Kierkegaard

Imaginez une petite île dans lequel ses habitants se sentent tellement sain et heureux, ils prennent leur retraite aux 80 ans Une place dans le qu'il cancer et maladie cardiaque pratiquement ils sont inconnus et où se déplacer 100 ans sain et heureux est quelque chose d'habituel. Parce que cette île existe, il s’agit de l’île d’Okinawa au sud du Japon. Imaginez en écoutant cette chanson ... (https://youtu.be/MzVr85QmzwQ)

Un étudier réalisée par un groupe de scientifiques et publiée dans le livre "Le programme d'Okinawa" écrit par Mokoto Suzuki et Bradley Willcox révèle tous ses secrets. Nous faisons un résumé et nous proposons une petite utopie.

Okinawa, Une petite île du sud du Japon est l’endroit où vivent les personnes les plus longues de la planète. En fait, le disque de guiness La personne la plus âgée au monde est Jiroemon Kimura, décédé en 2013 à l'âge de 113 ans et qui a maintenant le trône pour son successeur, Misao Okawa, avec 115 ans.

Quel est ton secret? Pourquoi vivent-ils si longtemps??

Parfois, de la manière la plus simple, il y a de grandes réponses: alimentation saine, manger petites quantités, manger beaucoup de fruits et de légumes, boire du thé vert tous les jours, exercice et soyez optimiste, pas compliquer trop de vie, une sieste, comme vous transportez le vôtre pieds ou vélo, emplois qu'ils doivent utiliser un peu de force physique et créer liens étroits et sincères avec les voisins ...

Plus que suffisant pour que ces Japonais vivent si longtemps et sans maladie.

Nous, Occidentaux, avons une capacité spéciale à compliquer nos vies; se méfier des autres à tout moment et croiser un "bonjour" et si on nous éduque un "bonjour" et un engagement envers nos voisins car ... "il dit tout", "ceci n'est pas du blé pur" "ceci" ... et si nous pensons tous mauvais à tout le monde.

Qui est le "bon"? Eh bien, nous n’avons sauvé aucun de nous, nous n’avons pas non plus.

Il est prouvé que le stress continu rend notre concentration, notre mémoire, notre appétit sexuel et que notre le métabolisme ralentit, ce qui nous fait grossir plus facilement. Ces Japonais restent en bonne santé, mince et heureux tout au long de sa vie.

Contre il faut dire que le population jeune de l'île commence à acquérir la Mauvaises habitudes Occidentale et américaine, l’une des plus grandes bases américaines au Japon est là.

Pourquoi ne faisons-nous pas un petite utopie et même si nous n'obtenons pas le style des nonagénaires d'Okinawa, au moins nous le faisons petits gestes?. Pourquoi ne pas nous mettre un sourire dans la file d'attente des supermarchés, nous avons traversé mots gentils et propres avec nos voisins, nous faisons une petite faveur sans rien attendre en échange du plaisir de sentir que nous aidons quelqu'un?

"Vivre pour les autres n'est pas seulement une loi de devoir, mais aussi une loi de bonheur."

Auguste Comte

Pourquoi pas nous mesurons un peu nos mots afin de ne pas blesser les sentiments de quelqu'un gratuitement? Pourquoi ne pas nous mettre un deux cents, même si c'est juste un granit et nous commençons par prendre soin de nous et nous aimer à nous-mêmes en faisant attention à ce que nous mangeons, à notre façon de vivre et ensuite, nous continuons à offrir quelque chose de bien aux autres, ce qui en revanche nous apportera du bien-être?

Les habitants d'Okinawa ont le secret pour être heureux, le secret n'est pas si compliqué ... essayons-nous?