Une technique japonaise simple pour éliminer le stress

Le Jin Shin Jyutsu C'est un art japonais et une philosophie de la vie qui apprend à débloquer et à éliminer le stress et amortissez le poids des pressions quotidiennes en utilisant uniquement vos mains. C'est une technique intéressante d'auto-guérison qui cherche à rééquilibrer le bien-être physique et mental à l'aide des doigts et de ce que chacun d'eux représente..

Nous sommes confrontés à une approche peu connue du monde occidental, et que peut-être plus d'un peut sembler étrange ou peu crédible.

Maintenant bien, nous avons besoin de stratégies différentes pour la gestion de nombreux maux communs dans notre société, comme le stress, l'anxiété ou la dépression. D'autre part, pour savoir ce qui convient le mieux à nos besoins personnels, il est préférable d'en connaître plusieurs et de les expérimenter..

"Le stress provient d'être ici et de vouloir être là"

-Ekhart Tolle-

Pour traiter toute maladie, un médicament ne suffit pas, et en ce qui concerne la tension physique, la fatigue mentale ou ces déséquilibres hormonaux et neurochimiques associés au stress, nous pouvons utiliser ce type de techniques ancestrales..

Ils sont faciles à réaliser, car ces techniques pour éliminer le stress ne nécessitent pas de formation et dans un moment de surcharge spécifique, ils sont capables de nous apporter un grand bien-être en peu de temps.

Le stress, cet ennemi implacable

Dans ses films, L'un des avions qu'Alfred Hitchcock utilisait le plus était celui où la caméra était placée à la position d'un dieu pour nous donner une vue plongeante immense. De cette façon, le protagoniste a été réduit à néant par l'immensité, démontrant ainsi sa fragilité infinie.

La même chose nous arrive. Au milieu de cette société vaste et complexe impliquée dans une dynamique frénétique, nous sommes devenus de petits.

La vie nous dépasse parfois et le cerveau ne fait que détecter les dangers potentiels, causant ainsi un déséquilibre de notre système nerveux autonome qui affecte beaucoup de nos fonctions de base (respiration, digestion, circulation sanguine ...)

Quelque chose que nous ne pouvons pas oublier est que Le stress, par lui-même, sera toujours positif si justifié (la menace existe), d'intensité modérée et pas très longue dans le temps. C’est un moyen d’obtenir de l’énergie, de penser plus vite et d’activer.

Maintenant bien, le vrai problème se pose lorsque ce genre d'épidémie moderne devient chronique. Notre corps n'est pas préparé à une accumulation excessive d'adrénaline et de cortisol et ses effets sont implacables..

Ensuite, nous expliquons une technique simple qui peut vous aider de différentes époques et cela vous aidera à éliminer le stress. Tu veux la rencontrer?

La technique japonaise pour éliminer le stress

Il est très possible que vous ayez déjà entendu parler de cette technique. En fait, Il est fréquent de dire qu'il peut éliminer le stress en seulement 5 minutes.

Eh bien, soyez prudent dans cet aspect. Le stress, dans les cas les plus graves, nécessite également de nouvelles approches mentales et une révision de notre mode de vie.. Cette technique est juste un point de départ, un soulagement momentané où nous pouvons être plus présents et rééquilibrer beaucoup de ces tensions qui nous agacent.

Quelle est la technique du Jin Shin Jitsu

Selon l'art de Jin Shin Jitsu, chaque doigt est aligné avec deux organes du corps humain. Ce système est similaire à celui de la réflexologie, où le toucher manuel est suffisant pour activer les connexions entre les points d’énergie du membre et de l’organe correspondant..

À son tour, ecette technique peut permettre à la personne d'accéder à certaines émotions grâce à cette interaction avec certains organes. Nous ne pouvons pas oublier que, selon la culture japonaise, chaque organe est lié à un certain univers émotionnel..

Comment appliquer la méthode japonaise pour soulager le stress

Pour pouvoir réaliser ce mécanisme, vous n'avez qu'à fermer votre poing gauche en choisissant un certain doigt de la main droite à l'intérieur. Le doigt que nous devrions prendre et appuyer pendant 30 secondes est celui qui concerne le plus notre maladie ou notre problème en particulier..

Ce sont les orientations base dans laquelle nous devrions regarder:

• Pouce: inquiétudes, nerfs et stress.

• Indice: les peurs.

• Major: colère, colère et colère.

• Annuler: dépression, tristesse et manque de décision.

• Petit doigt: pessimisme, manque d'énergie et anxiété.

Une fois que vous avez identifié la dimension émotionnelle qui vous caractérise, enroulez et appuyez sur ce doigt. Faites-le en une série de 30 secondes (pression-repos-pression-repos) pendant cinq minutes.

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La main et ses points de pression: solution rapide aux moments de tension

Peut-être avez-vous entendu parler de l'acupression, Une technique traditionnelle de l'Est qui consiste à faire pression sur certains points du corps, tels que la plante du pied, le pavillon auriculaire, la bouche de l'estomac ...

La méthode basée sur l'art de Jin Shin Jitsu que nous venons d'expliquer, est basé sur elle et, au-delà de ce que beaucoup peuvent croire, il a aussi sa base biologique et son but.

"Celui qui vit en harmonie avec lui-même vit en harmonie avec l'univers"

-Marco Aurelio-

Sous notre peau se trouve une branche complexe de nerfs appelée fibres C. Ces fibres sont responsables de la transmission des informations sensorielles via un type de cellule très spécifique: les cellules de Merkel.. Grâce à ce type de pressions localisées, nous pouvons soulager le stress, la surcharge et même l’inconfort physique.. 

Nous sommes cependant tous conscients que ces techniques ne guérissent pas les maladies, et que par eux-mêmes ne donnent pas une réponse intégrative à ce poison implacable que le stress chronique suppose.

Cependant, ils sont un outil merveilleux pour trouver un soulagement à un moment donné, quand on est au travail ou quand on rentre à la maison avec les tensions du jour nouées dans le dos.

Parfois, le fait d’appuyer quelques secondes sur le centre de la main nous plonge dans un état de détente aussi agréable que libérateur.. Ce sont de petites stratégies qui ne coûtent rien et à partir desquelles vous pouvez obtenir beaucoup. Oserez-vous découvrir cette technique japonaise pour éliminer le stress?

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