Savez-vous comment fonctionne l'hormone des câlins?

Vous avez sûrement entendu parler de l'ocytocine, une hormone associée à plusieurs de nos gestes d'amour, tels que les câlins. Sa renommée est bien méritée. C’est une découverte scientifique très précieuse, qui corrobore quelque chose que nous connaissons tous depuis toujours: étreindre le confort, guérir et rendre la vie plus heureuse..

Il y a quelques décennies, on a découvert que lorsque les femmes accouchent, elles sécrètent de fortes quantités d'ocytocine. Cette hormone atténue la douleur de l'accouchement et facilite l'apparition d'un sentiment intense d'affection chez le nouveau-né.. Cela se traduit par un désir de câlin, d'embrasser, de caresser.

Le meilleur est venu plus tard. Grâce à différentes expériences menées dans le monde entier, on pouvait vérifier qu'il y avait beaucoup plus de situations qui activaient la production de cette hormone.. On a découvert, par exemple, qu’un câlin de 5 secondes le stimule; mais une de 20 secondes l'active et équivaut à un mois de traitement. Merveilleux, non? Mais la chose ne s'arrête pas là. Les baisers perçus comme une manifestation d'amour libèrent également de l'ocytocine.

"Je vous embrasse et les mandarines courent; Je t'embrasse et tous les raisins libèrent le vin caché de ton coeur sur ma bouche "

-Gioconda Belli-

Le bien-être émotionnel n'est pas la seule conséquence positive de la ségrégation de cette hormone. Il a également un impact décisif sur le bien-être physique. Cela vous aide à être moins malade et à vous rétablir mieux au cas où quelque chose vous affecte. Renforce le système immunitaire et améliore le fonctionnement de votre cœur. C'est un petit prodige chimique qui enrichit votre vie.

Comment activer l'hormone hugs?

L'ocytocine est une hormone activée principalement par contact physique.. Il est facilement libéré par des câlins et des baisers, mais répond également à d'autres stimuli tels qu'un mot affectueux ou même une simple tape sur l'épaule..

Nous avons tous des récepteurs sur notre peau qui s'appellent les corpuscules de Meissner. Ces composants nous permettent de percevoir la température, la texture des choses, des caresses, des pincements, etc. Dès qu'ils reçoivent le stimulus, ils envoient un signal à votre cortex cérébral qui interprète le type de stimulus dont il s'agit. Eh bien, nous avons plus de ces corpuscules dans nos mains et sur nos lèvres.

Dans une expérience réalisée à l'Université de Californie, le fonctionnement du cerveau d'un groupe de volontaires a été contrôlé par résonances magnétiques fonctionnelles. Ainsi, il a été constaté qu'un câlin stimulait de manière significative la production d'ocytocine. Dans le groupe étudié, l'étreinte devrait provenir d'une personne qui ne ressentait pas d'attirance sexuelle ni ne tombait amoureuse. Cette étude a également prouvé que plus d'oxytocine, moins de cortisol, qui est l'hormone du stress.

Des données que vous ne connaissez peut-être pas sur l'hormone des câlins

Pour mieux comprendre le fonctionnement de l'hormone des câlins, nous présentons ci-dessous des informations que vous ne connaissez peut-être pas et qui vous permettront de comprendre pourquoi. l'ocytocine est devenue l'objet de nombreuses études.

• L'hormone Hugs est produite dans l'hypophyse. Il est régulé par les cellules de l'hypothalamus, qui affecte toutes les glandes du corps. Comme il est dit: cela concerne tout le corps.
• Lorsque l'ocytocine est produite, elle apparaît dans le sang. Si cela se produit, l'amygdale déclenche une série de réactions qui aboutissent à un comportement plus généreux et plus calme.
• En 1998, on a découvert que les enfants autistes présentaient des taux d'oxytocine plus bas. En 2003, une expérience a été menée dans laquelle cette hormone était administrée par voie intraveineuse et une diminution des comportements automatisés de ces enfants était observée..
• L'ocytocine est un excellent antidote contre les peurs sociales et les phobies. En d'autres termes: si vous êtes dans une situation sociale qui vous fait peur, un câlin de quelqu'un que vous avez à ce moment-là vous réconfortera..
• Les câlins aident à réduire la tristesse et à améliorer le fonctionnement de la pression artérielle. Par contre, les baisers ont un effet similaire à celui d’un analgésique, mais contribuent également à brûler des calories et à réduire les rides..
• L’hormone hugs contribue également à la production de plus de sérotonine et de dopamine. En termes plus courants, réduisez le stress et aidez-vous à adopter une attitude plus positive envers la vie.

L'industrie pharmaceutique nous permet d'augmenter nos niveaux d'oxytocine par le biais de médicaments. Mais pourquoi vous priver de câlins et de bisous? Vous n'êtes pas obligé de chercher dans une pharmacie, ils sont gratuits et ils vous aident également à briser ces barrières de la solitude. Les barrières qui sont souvent les potentialisateurs de vos angoisses.

"L'hormone masculine" (testostérone) et les femmes Mais que fait la testostérone chez les femmes? Et quels comportements cela provoque-t-il? Différentes études nous offrent plus que des conclusions intéressantes. Lire plus "