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Qu'est-ce que la psychologie positive?
Alors que par le passé, la psychologie étudiait la douleur et les pathologies émotionnelles, elle se concentrait plus tard sur tout ce qui rend les gens heureux. La psychologie positive nous aide trouver la santé émotionnelle, cela ne se limite pas à la santé physique (ne souffre d'aucune maladie) mais cherche à aider les gens à se sentir épanouis et à aimer leur vie.
Dans cet article de PsychologyOnline, nous aborderons la question de la ¿Quelle est la psychologie positive?
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- Le début de la psychologie positive: Martin Seligman
- Une perspective différente
- Que considère la psychologie positive??
- Merci ce que nous avons
- Voir que les autres ont aussi des gestes généreux
Prévient les pathologies
La psychologie positive prévient les pathologies. Lorsque nous sommes satisfaits de notre situation actuelle et que nous savons comment valoriser notre vie et trouver le bon côté de toutes choses, nous avons un beaucoup moins de risque de souffrir de pathologies.
Le début de la psychologie positive: Martin Seligman
La psychologie positive est née de la main de Martin Seligman. Ce fondateur a découvert l'importance d'espérer que notre situation actuelle s'améliore et de se sentir heureux, de se montrer forts, d'avoir des valeurs importantes et d'avoir des relations positives avec des personnes qui tirent le meilleur de nous et nous rendent heureux..
Une perspective différente
La psychologie positive n'exclut pas l'importance d'étudier des pathologies ou des troubles psychologiques, mais elle constitue une perspective supplémentaire pour aide-nous à nous sentir mieux et à être heureux. Cette perspective reconnaît que le fait de ne pas avoir de douleur ou de maladie ne nous empêche pas d'être déprimés. Avoir des problèmes de santé peut entraîner des problèmes émotionnels, mais le fait d'être en bonne santé ne signifie pas que nous allons être heureux.
Que considère la psychologie positive??
Cette perspective psychologique prend en compte notre réaction lorsque les êtres chers partagent de bonnes nouvelles avec nous. En fait, cette réaction en dit plus long sur nous-mêmes que notre réaction si la nouvelle avait été négative.
La psychologie positive reconnaît également que le travail peut nous aider à avoir un but dans cette vie, tant que ce travail nous rend heureux et que nous l'aimons..
Le message le plus important de cette perspective psychologique est peut-être que Être heureux nous conduit à avoir plus de bons événements dans nos vies. Si nous sommes heureux, dans notre vie, il y aura encore plus d'événements qui nous rendront encore plus heureux.
La psychologie positive nous informe que une personne est heureuse quand elle est autonome (et ne se sent donc pas dépendant des autres), quand il a bonnes relations et relations avec les gens autour de vous et quand ça me semble utile.
Merci ce que nous avons
Certaines personnes tiennent un cahier dans lequel elles enregistrent chaque jour tout ce qui leur est arrivé ce jour-là qu'elles souhaitent remercier. Les bonnes nouvelles telles que trouver le travail de vos rêves ou commencer des études que vous aimez sont des événements que nous devrions remercier. Mais ces personnes qui rendent grâce ne sont pas obligées d'attendre que des événements incroyables se produisent dans leur vie, car elles apprécient et apprécient également le fait d'avoir les jambes et les bras, de la nourriture dans l'assiette et des amis.
La reconnaissance nous rend heureux. Nous nous sentons mieux et améliorons notre estime de soi lorsque nous apprécions ce que nous avons. Beaucoup de gens souffrent de stress, mais reconnaître tous les aspects positifs de notre vie nous aidera à surmonter cette nervosité..
Voir que les autres ont aussi des gestes généreux
Lorsque votre voisin adopte un chien et vous dit à quel point il est heureux d'avoir donné une famille à un animal qui n'avait rien, quand vous voyez à la télévision qu'une personne qui a gagné à la loterie a fait don de toute la fortune au plus nécessiteux Lorsque vous savez que votre frère vous aidera toujours lorsque vous aurez besoin de lui, vous vous sentirez plus motivé pour faire des gestes positifs envers les autres. Voir que les gens aident les autres vous incitera à copier ces types de gestes.
Il y a plusieurs façons d'être heureux, L'un d'eux consiste à apprendre de la psychologie positive, une perspective qui vise à reconnaître les chemins qui nous mèneront à une vie meilleure. Pour être heureux, il n'est pas nécessaire d'avoir le meilleur travail. Et ne pas souffrir d'aucune maladie ne suffit pas pour être heureux non plus. La psychologie positive est responsable de nous emmener sur le chemin du bonheur.