Quelle est la psychologie préventive

La psychologie n'est pas un outil qui ne sert que de diagnostic face à un conflit émotionnel. La psychologie, en tant que discipline de la santé, est beaucoup plus que cela. Tout comme la gériatrie promeut la santé du point de vue de la prévention pour promouvoir l’autonomie des personnes âgées, le véritable travail de la psychologie consiste à renforcer la résilience personnelle par le biais de: conseils d'hygiène mentale qui sont basiques, à titre préventif. Un exemple de ces outils de prévention est le contenu que beaucoup de psychologues publient dans leur blog d'entreprise..

De la même manière, la psychologie préventive est cette branche chargée d'identifier et de promouvoir un comportement sain dans la société. Par exemple, dans le domaine de la santé sociale, la psychologie préventive préconise des mesures visant à réduire le stress, qui est l’un des grands ennemis du bien-être physique et mental. Si vous voulez savoir plus de détails sur qu'est-ce que la psychologie préventive continuez à lire cet article.

1. Soins de santé mentale
2. Assistez aux premiers symptômes
3. Conseils de psychologie préventive

Soins de santé mentale

Psychologie préventive Rappelez-vous également que la santé est un concept fondamental. Par conséquent, le bien-être d'une personne dépend non seulement de son état physique complet, mais également de sa situation émotionnelle..

La souffrance de l'être humain est principalement liée aux attitudes et aux comportements. Un changement dans une pensée, une modification dans une routine, peut être déterminant pour augmenter les niveaux de bien-être et éviter l'aggravation de l'état d'esprit. Tout cela nous fait prendre conscience de la psychologie préventive.

La prévention est essentielle dans de nombreuses circonstances. Par exemple, cela peut être essentiel pour que la tristesse liée au décès d'un être cher ne mène pas à la dépression. La psychologie préventive peut être orientée vers différents objectifs, tous définis dans le plan de santé. Par exemple, il existe des programmes de prévention de la consommation de drogues.

De même, la psychologie préventive serre également la main avec l'éducation car il facilite l'apprentissage de outils d'auto-soins de base pour la société. À l'heure actuelle, par exemple, nous sommes tous conscients de l'intérêt de marcher pour mettre le corps et l'esprit en forme. Par conséquent, le sport a également une fonction de psychologie préventive.

De la même manière, de nos jours, des programmes de soutien sont développés pour prendre soin du soignant, afin d'améliorer le bien-être des personnes qui ont une personne à charge par rapport à leurs soins..

Assistez aux premiers symptômes

Les centres de psychologie préventive développent également des diagnostics adéquats face à des symptômes légers, afin de éviter l'aggravation de la situation. De la même manière, traiter un trouble dans sa phase initiale, cela améliore également la qualité de vie du patient. La psychologie préventive établit objectifs quotidiens, par exemple, renforcement de l'estime de soi, gestion efficace du temps, développement des compétences sociales, développement des techniques de relaxation, thérapie par le rire, amour sain dans les relations, habitudes saines pour réduire l'anxiété. La prévention est également effectuée dans le domaine de l'entreprise par le développement d'initiatives qui améliorent la qualité de vie des travailleurs dans leur journée de travail..

Conseils de psychologie préventive

Faire environ une heure de exercice quotidien, surtout si vous travaillez la plupart du temps assis. Encouragez les loisirs créatifs à développer vos loisirs et à créer des espaces de liberté. Reste avec tes amis souvent périodiques, car les espaces de rencontre personnelle sont essentiels pour améliorer la santé.

Surveillez votre régime et assurez-vous que votre repos quotidien est de qualité et qu'il dort les heures nécessaires. Établissez un horaire régulier dans votre vie pour avoir un ordre de routines.