Pourquoi je cherche toujours l'approbation des autres

Nous sommes des êtres sociaux par nature, cependant, cela ne devrait pas nous amener à vivre constamment à la recherche d'une approbation externe. Parfois, nos besoin de reconnaissance et d'approbation peut nous mener à ce point avec le désir inconscient de combler un vide intérieur ou un manque émotionnel. ¿Pourquoi je cherche toujours l'approbation des autres? Si, de manière habituelle, vous estimez que cette attitude définit votre façon d'être, essayez de corriger cette position pour vous connecter avec vos propres critères internes.. ¿Quelles sont les causes qui vous gardent ancrés dans cette situation et comment pouvez-vous briser cette inertie qui vous éloigne de votre joie intérieure? Dans cet article de Psychology-Online, nous vous donnons des conseils pratiques pour faire face à cette situation..

Pourquoi l'approbation des autres est nécessaire - 4 causes

1. Faible estime de soi. Lorsqu'une personne se sous-estime, elle accorde plus d'importance aux opinions des autres qu'à son propre point de vue. Dans cette perspective, la personne qui se trouve dans cette position de faible estime de soi recherche dans cette approbation constante la sécurité qui lui manque. Cependant, le risque de cette situation est la dépendance engendrée par le fait de devoir consulter de nombreux avis avant de prendre une décision personnelle..
2. Avoir vécu un épisode de vide social. La personne qui a éprouvé la douleur, à un moment de sa vie, d'avoir senti l'invisibilité d'un environnement de référence, par exemple le groupe d'amis, peut avoir été conditionnée par un scénario dans lequel il a appris que ses opinions ils n'ont pas été pris en compte. De cette façon, il prolonge les comportements acquis à ce moment sans se rendre compte que ce moment était dans le passé et peut développer de nouvelles ressources. Lorsque la personne reste dans ce plan de recherche d'approbation dans ce contexte spécifique, elle le fait parce qu'elle craint la solitude et que cette attitude est une forme de survie émotionnelle..
3. Surprotection dans l'enfance. Quand une personne a vécu une éducation axée sur la surprotection, elle a développé un lien de dépendance qui limite sa liberté de décision. De cette manière, la recherche de l'approbation des autres devient une forme de réaffirmation personnelle face à l'incertitude ou à la peur de l'erreur..
4. Vision déformée de la réalité. Vous croyez peut-être que votre bonheur dépend, en tant que cause et effet, de cette constante harmonie. La réalité est que vous pouvez être très heureux et prendre des décisions importantes, en observant la validité de vos idées sans félicitations externes. Encouragez l’empathie et réfléchissez au nombre de personnes qui sont importantes pour vous, même si vous n’êtes pas d’accord sur nombre de vos décisions les plus importantes. Eh bien, d’autres personnes veulent aussi vous inconditionnellement et veulent que vous soyez vraiment libre.

4 conseils pour éliminer le besoin d’approbation des autres

1. Assume la responsabilité de tes propres erreurs et de tes succès. Lorsque vous avez besoin de faire plaisir et de faire appel à une reconnaissance externe, cela a des conséquences. Si, une fois appliqué les conseils de cette personne, les résultats ne sont pas attendus, en interne, vous serez responsable de cette erreur envers cette personne qui vous a sûrement guidé avec de bonnes intentions. Relevez le défi d'assumer les conséquences de vos propres décisions. Il est plus facile de faire face et d’accepter les erreurs de ce point de vue..
2. Votre avis est important dans les détails les plus simples. Vous êtes une personne précieuse, autant que les autres. Lorsque, par exemple, vous restez avec vos amis pour aller au cinéma, au lieu de dire que vous n’avez aucune préférence pour un film en particulier, exprimez votre opinion ouvertement. De cette façon, vos amis peuvent aussi mieux vous connaître. À partir de maintenant, commencez à vous entraîner à montrer votre opinion dans ces détails simples, car vous gagnerez ainsi en force émotionnelle et en entraînement pour atteindre des objectifs plus ambitieux..
3. Peu importe combien vous essayez, vous ne pourrez pas aimer tout le monde. En fait, beaucoup de gens n'aiment pas ce désir d'approbation qui, lorsqu'il est répété, est artificiel. A partir de maintenant, exprimez vos opinions et vos points de vue car grâce à cette authenticité, vous pouvez établir de véritables relations avec certaines personnes. Arrêtez de mettre le voyage émotionnel à vous-même. Par exemple, arrêtez d'exprimer des opinions que vous ne pensez pas et que vous ne sentez pas vraiment. Cependant, derrière ces expressions, il y a un désir d'acceptation. Le malaise que vous ressentez à réprimer vos émotions est plus grand que le léger bien-être modéré que vous pouvez ressentir au moment où vous recevez ce retour d'acceptation..
4. C'est ta vie. Et personne ne peut savoir aussi bien que vous ce que vous voulez. Personne ne peut savoir aussi bien que vous ce qui a du sens pour vous. Pour cette raison, à partir de maintenant, laissez les lois de votre cœur avoir plus de valeur sur votre carte du monde..

¿Cela signifie-t-il que l'approbation externe est négative? Non, cela signifie simplement que vous ne devriez pas convertir ce fait en une nécessité absolue de votre estime de soi en concluant que vous êtes plus important ou moins important en fonction du retour que vous recevez des autres. Les personnes qui exercent réellement une influence positive sont celles qui vous poussent à être vous-même..

¿Pourquoi est-ce que je recherche toujours l'approbation des autres? Si vous vous posez cette question, cherchez la réponse à l'intérieur. C'est une façon de commencer à donner de la valeur à vos propres critères.