L'importance de l'estime de soi Comment l'améliorer

Une valeur essentielle pour les enfants et les adultes.

L’estime de soi est fondamentale pour notre développement personnel. L’estime de soi, c’est s’aimer et aimer les autres. Cela signifie savoir que nous avons de la valeur, que nous le méritons, que nous sommes capables et que nous ne le savons pas seulement, mais l’affirmons, le croyons et agissons conformément à cette conviction. Cela implique de se respecter soi-même et d'apprendre aux autres à le faire.

L'estime de soi est un aspect très important de notre personnalité. Dans PsychologyOnline nous voulons montrer, à travers cet article, l'importance de l'estime de soi et comment la renforcer. C’est fondamental pour développer notre identité en tant qu’être humain et essentiel pour une bonne adaptation sociale..

L'importance de l'estime de soi dans nos vies

La mesure dans laquelle les gens ont sentiments positifs ou négatifs sur eux-mêmes et sur sa propre valeur sera décisif au moment de se sentir à l'aise avec nous-mêmes et avec les autres.

L'estime de soi est le concept que nous avons de notre valeur et qui est formée en termes de toutes les pensées, sentiments, sentiments et expériences que nous intégrons nous-mêmes tout au long de notre vie. Toutes les impressions, les évaluations et les expériences que nous vivons s'accumulent et forment un sentiment positif envers nous-mêmes ou, au contraire, un sentiment négatif inconfortable de ne pas être ce que nous aimerions être..

L’estime de soi est donc, la valorisation que chaque personne fait d'elle-même. Et la valeur que chaque personne se donne sera d'une importance vitale à la fois pour son bien-être personnel et pour ses relations interpersonnelles..

Un jugement irréaliste et négatif de soi peut causer beaucoup de déceptions et beaucoup de dégâts et la seule chose qui peut nous mener est de rester d'humeur faible et de manquer d'optimisme.

Nous nous sentons prêts ou stupides, capables ou incapables, que cela nous plaise ou non, en fonction de ce que nous avons appris tout au long de notre développement. Cette auto-évaluation est très importante car elle dépend en grande partie de la réalisation de notre potentiel personnel et de nos réalisations dans la vie..

Les personnes qui se sentent bien dans leur peau, qui ont une bonne estime de soi, sont capables de faire face aux défis et aux responsabilités que la vie nous pose et de les résoudre. Au contraire, ceux qui ont une faible estime de soi ont tendance à s'auto-limiter, estiment qu'ils ne valent pas assez et par conséquent échouent..

L’estime de soi est construite avec l’expérience de chacun et c’est ce qui nous permet d’apprécier le concept de soi qui influence ce que nous nous disons et ce que l’on appelle le "parler de soi", les "auto-messages", les "auto-instructions" ".

Les personnes ayant une faible estime de soi maintiennent souvent un discours négatif sur elles-mêmes, elles évaluent leurs actions en dessous de la normale et de façon irréaliste "Je ne peux pas" "Je ne vaux pas" "Je le fais très mal" ...

Nous devons prêter une attention particulière aux déclarations que chaque personne fait sur elle-même et sur les actions qu’elles réalisent, car cela nous permet d’identifier ceux qui ont une vision négative de leur image de soi et agissent en conséquence..

L'image qu'une personne a de lui-même recouvre de son apparence physique à leurs connaissances, leurs attitudes, leurs croyances, leurs potentiels, leurs capacités, sa capacité à relater et à résoudre des problèmes ...

Si nous pouvons évaluer nos propres qualités, sans accorder trop d’attention aux défauts personnels, nous pourrons améliorer notre façon de gérer les situations favorables et défavorables..

En outre, si nous parvenons à modifier la communication avec nous-mêmes et avec les autres afin que personne ne soit blessé, nous en bénéficierons tous.

Une personne qui n'est pas satisfaite d'elle-même ne pourra pas affronter la vie avec la décision et l'optimisme nécessaires, ce qui entraînera un manque de confiance non seulement dans son environnement mais aussi dans tous les domaines de sa vie..

Mon auto-évaluation est influencé par mon expériences, pour moi histoire personnelle mais surtout pour le évaluation que moi et les personnes qui ont été et sont importantes dans ma vie font de moi.