L'importance de la communication consciente

Dès le ventre maternel, la communication avec notre environnement commence: nous réagissons aux stimuli, bien que ces réponses ne soient pas méditées.. À mesure que nous grandissons, notre communication se prépare, il est pratiqué et modifié afin de répondre à certains modèles sociaux. Il arrive donc un moment où nous pouvons parler de communication intentionnelle et de communication consciente..

Imaginons que la communication de nos besoins facilite la survie en établissant des liens avec notre entourage. C'est quelque chose de naturel qui se pose spontanément en nous. Cependant, récemment, on parle d'un autre type de communication: la communication consciente.

Être conscient du présent, voilà ce que pleine conscience, ou communication consciente. Dans un monde comme aujourd'hui, où notre façon de communiquer avec l'environnement est multiple, certaines études recommandent de nous concentrer sur une tâche unique, face à la tentation moderne de travailler en multitâche ou avec une attention partagée. Cela inclut à la fois la production et la réception des informations. Après tout, communiquer ne produit pas seulement de l'information, c'est aussi savoir l'interpréter..

Quelle est la pleine conscience?

Nous savons souvent ce que nous disons, nous croyons fermement en notre point de vue, mais nous divisons notre attention lorsque nous recevons des messages. Alors réfléchissons, Écoutons-nous vraiment ou passons-nous l’intervention de l’autre pour récupérer le sens de la parole? Sommes-nous conscients de notre communication non verbale? Pour le meilleur ou pour le pire, il transmet une bonne partie des messages que nous communiquons.

Etre un communicateur conscient, c’est précisément cela, faire partie de toutes nos communications.. Et ce n'est pas un processus facile. Il doit commencer dans les écoles, où certains exercices liés à la communication consciente sont déjà pratiqués. Par exemple, les exercices d'empathie et d'acceptation de l'autre sont un bon moyen de présenter ce sujet aux tout-petits. Les émotions sont fondamentales dans notre quotidien et leur maîtrise exige beaucoup de patience et de pratique, même si nous oublions parfois.

Être attentif, ou conscient, implique de ne pas s'abandonner à la colère ou à la colère en communication avec les autres. Savoir quand libérer des émotions est un signe de communication consciente et, dans cette tâche, l'intelligence émotionnelle nous aidera. Une intelligence émotionnelle qui se manifeste dans le domaine de nos émotions, ainsi que dans l'acceptation de celles des autres.

Comment pratiquer une communication consciente?

La première étape à suivre lorsque nous voulons être des communicateurs conscients est de comprendre que la communication est un processus. Veux être attentif cela ne veut pas dire être. Cette compétence couvre de nombreux domaines:

• L'orthographe et la bonne dialectique. Une personne qui écrit mal, base son langage sur des phrases ou non structurer correctement votre discours C'est un communicateur qui pèse sur sa propre communication. Le mot est l’une de nos premières lettres de présentation, il est donc toujours utile de l’en occuper..

• Le manque d'émotions dans le discours. La communication ne repose pas uniquement sur la transmission d'informations; Si nous ne produisons que des informations, il sera plus difficile d’atteindre les destinataires.. Nous gagnerons si nous l'imprégnons d'émotions, d'allusions et d'empathie avec les autres. L'effet sera immédiat: le public aura le sentiment de faire partie du processus de communication, nous aurons son implication, son attention. Cela augmente également la probabilité que notre message soit enregistré dans votre mémoire..

• Communication non verbale. La communication non verbale fait référence non seulement aux gestes et autres types de langage corporel, mais également aux informations implicites ou pragmatiques que nous partageons avec notre interlocuteur. Par conséquent, essayons de nous occuper des deux aspects: il est important que notre langage corporel Indiquez que nous sommes ouverts au dialogue et à d’autres modes de pensée. En plus, éléments pragmatiques Ils sont fondamentaux. Le langage ou les émotions implicites, les codes sociaux que nous partageons ou dans lesquels nous différons doivent être dans notre esprit en permanence pour mieux nous adapter à ceux avec qui nous communiquons..

• La responsabilité face aux sentiments. Nous ne ressentons pas tous la même chose et, par conséquent, nous n'exprimons pas nos émotions de manière égale. Si nous voulons quelque chose des autres, nous devons trouver le moyen le plus approprié de le commander.

Finalement, Être des communicateurs conscients nous rend plus efficaces. Cela nous rend plus empathique, nous permet de nous exprimer de manière plus adaptée à notre contexte social et de créer des liens sociaux plus forts. Nous parlons d'un processus difficile, car cela impliquera, entre autres réalisations, d'identifier et de reconnaître nos erreurs actuelles, mais que ses fruits en valent la peine..

Qu'est-ce que la pleine conscience? Nous clarifions tous vos doutes! Pouvoir intégrer dans notre vie les principes de la pleine conscience, pourrait nous apporter sans aucun doute des changements très positifs, incroyables ... Lire la suite "