Comment oublier quelqu'un qui vous a blessé

Toutes les personnes qui traversent notre vie ne nous traitent pas comme nous le méritons: avec respect et dignité. Parfois, pour une multitude de raisons, les gens nous font mal, nous traitent mal et laissent une marque difficile à oublier. Que ce soit en amour, au travail ou dans une amitié, ces types de personnes sont considérés comme des entreprises toxiques et il est préférable d’arrêter de parler avec eux, cependant, ce n’est pas toujours une tâche facile et, bien qu’ils aient subi pour ces personnes, il est difficile pour nous de les laisser derrière.

Arrêter de penser à quelqu'un qui nous a fait mal peut être un grand défi et, si nous réussissons, nous allons promouvoir une bonne estime de soi parce que nous aurons retiré quelqu'un qui nous a fait sentir mal. Si vous ne savez toujours pas comment oublier quelqu'un qui vous a blessé, nous vous recommandons de continuer à lire cet article de Psychology-Online.

1. Clés pour arrêter de penser à quelqu'un qui vous a blessé
2. Quand ils te blessent amoureux
3. Pourquoi ne puis-je pas oublier quelqu'un qui m'a tant fait mal
4. Phrases pour oublier quelqu'un

Clés pour arrêter de penser à quelqu'un qui vous a blessé

Accepter que quelqu'un ne vous convient pas

Retirer quelqu'un de la tête et du cœur peut être un grand défi. Par conséquent, la première chose à faire est d'accepter le réel besoin de franchir cette étape et de présumer que cette personne nous a fait mal. Il est probable que notre esprit ne veuille pas entrer en contact avec la douleur générée par le processus d'acceptation. Toutefois, si nous n'effectuons pas ce processus d'acceptation, il nous sera impossible d'oublier quelqu'un qui nous a fait du mal..

S'éloigner des relations toxiques

Une fois que nous avons accepté que cette personne ne nous convient pas, il est primordial générer un environnement sécuritaire et libres de cette personne qui nous a fait mal, pour pouvoir oublier correctement quelqu'un, nous devrons éviter d'interagir avec elle car sa compagnie gêne grandement le processus d'oubli. Si nous voyons chaque jour quelqu'un, ce sera un processus plus compliqué, fondé sur la recherche de stratégies d’adaptation, mais ce n’est pas un défi impossible à relever..

Ne regarde pas en arrière

Il est important de ne pas regretter la décision que nous avons prise. S'éloigner d'une personne qui nous a fait mal est le mieux que nous puissions faire et nous ne devons pas abandonner ce chemin. Regarder en arrière peut être dangereux car la nostalgie nous fait revivre des événements passés avec cette personne, mais sans nous souvenir de ce qui nous a fait mal.

Continue ta vie

Un bon moyen d'oublier quelqu'un qui vous a fait mal est de faire de nouvelles expériences, en les éloignant de la personne qui a blessé nos sentiments ou porté atteinte à notre dignité. Nous devons continuer à mener une vie normale, sans stagnation dans ce qui nous est arrivé, oublier le passé et vivre le présent..

Quand ils te blessent amoureux

Les relations amoureuses ne se terminent pas toujours bien et, si elles nous font mal à l'amour, nous devrons développer nos propres forces et oublier cette personne qui, à l'époque, était si importante pour nous. La première étape pour laisser une personne amoureuse, est de pardonner les dommages qui nous ont été causés.

Curieusement, cette étape est très importante car, si nous ne pardonnons pas, nous porterons un poids inutile que nous ne pourrons remarquer. Le pardon n'implique pas que tout ce que cette personne nous a fait soit bon, mais le pardonner est quelque chose que nous devons faire pour aller de l'avant et cesser d'être aussi méchant..

Pour sortir un homme ou une femme de ta tête, Après le pardon vient l'oubli. Oublier consiste à effacer complètement les souvenirs de la personne suffisamment longtemps pour que cela ne fasse pas mal. Nous devons laisser derrière nous ceux qui nous ont blessés avec amour et cesser d'aimer ceux qui ne vous apprécient pas, comme on dit dans la culture populaire: qui t'aime ne te fera pas souffrir.

En fin de journée, après cette phase douloureuse, nous aurons appris à nous laisser aller pour être plus heureux. Dit apprentissage

Pourquoi ne puis-je pas oublier quelqu'un qui m'a tant fait mal

Il est possible qu’au début, il nous soit difficile d’oublier, de laisser derrière nous et d’ignorer quelqu'un qui nous a fait mal, cela semble illogique et nous pouvons souvent reprocher ce comportement à d’autres personnes (par exemple, des victimes couple), mais ce problème a une interprétation mentale.

Explication psychologique de la raison pour laquelle j'ai du mal à oublier

Depuis notre enfance, notre esprit a appris à communiquer avec les autres de manière plus ou moins affectueuse. Les relations d'attachement sont très importantes, c'est parce que nous sommes des êtres sociaux par nature et que nous apprenons de l'environnement..

Maintenant, quand quelqu'un nous fait du mal, le lien d'attachement est attaqué et affecte notre bien-être psychologique. Une façon dont notre tête garde une certaine stabilité est grâce à des facteurs de protection qui nient la douleur et rendent plus difficile l’oubli de quelqu'un. Cependant, nous devons faire un pas en avant et apprendre à gérer nos sentiments et nos émotions, renforçant ainsi notre estime de soi et apprendre à faire la distinction entre un bon lien et une relation toxique..

Phrases pour oublier quelqu'un

• Lorsqu'une porte se ferme, une autre s'ouvre, mais nous voyons souvent tant de temps et avec une telle tristesse la porte qui se ferme que nous ne remarquons pas une autre porte qui nous a été ouverte. - Alexander Graham Bell
• Oublier c'est divin. - Andrés Calamaro
• Connaissez-vous le meilleur des cœurs brisés? Qu'ils ne peuvent vraiment casser qu'une seule fois. Le reste sont des égratignures. - Carlos Ruiz Zafón
• Si quelqu'un veut vraiment vous faire du mal, ils trouveront un moyen de le faire de toute façon. Je ne vais pas vivre ma vie en me préoccupant de cela. - George Michael
• Il vaut mieux être seul que malheureux avec quelqu'un. - Marilyn Monroe
• Il y a des défaites, mais personne n'est à l'abri. C'est pourquoi il vaut mieux perdre quelques combats dans la lutte pour nos rêves que d'être vaincu sans même savoir pourquoi vous vous battez. - Paulo Coelho
• Celui qui oublie demande, n'oublie pas quand il se souvient qu'il se souvient qu'il a oublié. - Pedro Calderón de la Barca
• Le moment où nous sommes blessés, c'est quand nous apprenons. - Steve Maraboli
• Pardonner aux autres, c'est aussi se pardonner soi-même, pour les dommages que nous nous infligeons inconsciemment.