Comment oublier quelqu'un que tu aimes beaucoup

Quand nous aimons trop une personne et que nous avons partagé de nombreuses expériences avec elle, même sans avoir eu de relation en tant que telle, il est difficile pour nous d'oublier cette personne, surtout si elle nous a laissé une grande empreinte émotionnelle.. ¿Comment surmonter cette situation?, ¿comment oublier quelqu'un que tu aimes beaucoup? Dans cet article de Psychology-Online, nous allons vous donner une série de conseils utiles pour que vous puissiez enfin savoir comment oublier cette personne que vous aimez et que cela ne vous correspond pas..

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1. Pourquoi ça coûte d'oublier quelqu'un que tu aimes beaucoup?
2. Comment oublier quelqu'un que vous aimez beaucoup et qui ne vous appartient pas - 6 conseils utiles
3. Comment oublier quelqu'un que tu aimes?

Pourquoi ça coûte d'oublier quelqu'un que tu aimes beaucoup?

Certaines des causes les plus courantes pour lesquelles nous avons du mal à oublier quelqu'un que nous aimons beaucoup sont les suivantes:

1. Être amoureux. Comme nous l’avons déjà dit, lorsque nous tombons amoureux, même la chimie de notre cerveau change et c’est comme si, à ces moments-là, nous agissions et agissons comme si nous étions quelqu'un d’autre. Une personne amoureuse est capable de faire presque toutes sortes de folies pour la personne aimée sans même penser aux conséquences possibles, nous l'idéalisons trop, pensant qu'il est parfait, nous aimons sa compagnie et nous sentons les célèbres “papillons dans l'estomac” il suffit de regarder Cela provoque que nous en séparer nous cause tant de douleur et de frustration.
2. Après avoir passé beaucoup de temps avec lui. Un autre point important à prendre en compte est le temps que nous investissons chez cette personne, surtout si nous la fréquentions beaucoup et que cela faisait déjà partie de notre quotidien. Alors maintenant que nous sommes sans elle, nous pouvons arriver à nous sentir seuls et égarés.
3. Ayant eu beaucoup de choses en commun. Lorsque nous sentions un lien fort avec une autre personne, nous nous sentions facilement compris par elle et nous avions beaucoup de choses en commun que nous aimions bien, cela rend le lien qui nous avait unis était très fort, il devient donc évidemment plus difficile à surmonter le terme de la relation.
4. Avoir contact avec lui. Lorsque nous aimons beaucoup une personne, si nous prétendons l’oublier mais que nous maintenons le contact avec elle, il nous est plus difficile de la surmonter. Cela est dû au fait que garder le contact ne nous fait pas perdre espoir car nous sommes à nouveau à leurs côtés et nous vivons comme une sorte de montagnes russes émotionnelles qui ne nous permettent pas de rester calmes..
5. Soyez conscient de ce qu'il fait. Par exemple, lorsque nous avons cette personne dans les réseaux sociaux et que nous regardons constamment ce qu’elle fait ou ne fait pas, quelle est sa vie, avec qui elle sort, etc., nous ne faisons que prolonger notre douleur..
6. Avoir des amis en commun. Il est difficile d'oublier que vous avez des amis en commun avec la personne qui vous est chère, car cela restera toujours un sujet de conversation entre eux et vous devrez même vivre avec cela de façon continue, ce qui rendra votre processus d'amélioration plus difficile..

Comment oublier quelqu'un que vous aimez beaucoup et qui ne vous appartient pas - 6 conseils utiles

Quand nous tombons amoureux de quelqu'un, même notre chimie cérébrale change et cela nous donne le sentiment de vouloir être avec elle tout le temps, nous sentons que notre monde tourne autour d'elle et nous éprouvons deux fois plus de bonheur quand nous sommes à ses côtés. Cependant, lorsque nous ne sommes plus avec cette personne, le contraire se produit et ce grand bonheur peut devenir vraiment un cauchemar.

Conseils pour oublier quelqu'un qui ne vous aime plus

Quelques conseils qui peuvent vous aider à oublier quelqu'un que vous aimez beaucoup et à arrêter de souffrir pour ne pas être à leurs côtés sont les suivants:

1. Perdre le contact avec cette personne. Il est nécessaire, au moins jusqu'à ce que vous ayez surmonté cette situation, que vous perdiez totalement le contact avec la personne qui vous est chère. Arrête de la suivre sur les réseaux sociaux, de fréquenter les endroits où elle va souvent, de lui parler constamment, etc. Au moins pendant un moment, essayez de ne rien savoir de cette personne.
2. Consacrez du temps à vous-même. Arrêtez de passer du temps à parler de cette personne, essayez de la chercher et / ou pensez à elle et concentrez-vous sur vous-même. Rappelez-vous les choses que vous aimez tant, vos passe-temps, passez du temps avec vos amis, votre famille et les personnes qui comptent le plus pour vous. Essayez de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour améliorer votre bien-être personnel et consacrez-vous exclusivement à cela..
3. fais du sport. Si vous vous sentez triste, déprimé et avez constamment des pensées sur ce que vous avez vécu avec cette personne, l'exercice vous aidera à augmenter votre bien-être émotionnel et physique, votre énergie et votre enthousiasme, ce qui vous aidera à oublier que personne.
4. Évitez de parler de cette personne. Si vous voulez vous libérer, parlez de ce que vous ressentez avec une ou deux personnes de confiance. Ce qu’il n’est pas recommandé de faire, c’est de parler à chacune des personnes que vous connaissez de celle que vous aimez, car vous renforcez de plus en plus ce que vous ressentez pour elle, vous vous en souvenez à chaque instant et, par conséquent, , il faudra beaucoup plus de temps pour oublier.
5. Donner de temps en temps. Ne désespérez pas si maintenant vous vous sentez incapable d'oublier cette personne, il est normal que cela vous arrive, cependant, avec le temps, ce sentiment s'atténuera et vous pourrez vous sentir mieux progressivement..

Si vous avez eu une relation avec cette personne qui vient de finir, vous pouvez consulter les conseils contenus dans l'article Comment être fort en cas de rupture d'un couple.

Comment oublier quelqu'un que tu aimes?

La douleur que vous avez maintenant est causée en partie par vos propres pensées qui envahissent votre esprit à tout moment. Ces pensées que vous avez tous les jours à propos de tout ce que vous avez vécu avec cette personne et qui semblent maintenant les avoir à tout moment, ne vous permettront pas de mener à bien votre routine quotidienne de manière normale ou d'être calme (a) bien que ce que vous vivez actuellement être positif.

Conseils pour oublier quelqu'un qui ne vous aime pas

Il est important que vous appreniez à concentrez votre esprit sur le moment présent et que vous y portiez toute votre attention pour que cessent de plus en plus les pensées d'angoisse et de douleur causées par la séparation avec cette personne. Un outil très utile pour vous permettre de le réaliser et d’entraîner votre esprit à être plus présent ici, est le pleine conscience ou méditation, ce qui vous aidera à trouver plus de calme et de tranquillité dans votre journée et à éliminer ces pensées qui ne génèrent que des souffrances inutiles.