Comment résoudre un conflit familial

Même les familles apparemment les mieux établies et les plus heureuses à un moment de leur vie familiale doivent faire face à des problèmes dans leurs relations. Un conflit peut survenir lorsque les membres de la famille ont des opinions ou des convictions différentes sur diverses questions; parfois, il peut être causé par des malentendus menant à des conclusions erronées..

Lorsque ces conflits ne sont pas résolus correctement, des disputes et des ressentiments peuvent survenir, voire une rupture familiale. Dans cet article de Psychology-Online, nous vous montrons comment résoudre un conflit familial correctement.

1. Types de conflits familiaux et exemples
2. Conseils pour la résolution des conflits familiaux
3. Problèmes familiaux: que faire?

Types de conflits familiaux et exemples

Certains conflits familiaux peuvent survenir en raison de:

Problèmes de confiance

Le manque de confiance dans les relations familiales peut entraîner des problèmes dans la relation. Sans confiance, la relation perd sa sécurité. Cela peut conduire à des comportements préjudiciables tels que des sentiments de méfiance ou de possession, ne soutenant pas la relation.

Attentes différentes

Les problèmes familiaux surviennent souvent lorsque l'un des membres a des attentes à long terme différentes de celles des autres, notamment en termes de carrière, de souhaits de la famille, etc..

Changement de circonstances

En tant que famille, il est difficile pour tous les membres d’évoluer en même temps. C'est pourquoi la famille doit se réajuster à chaque étape. Cependant, dans certains cas, ces déséquilibres peuvent conduire à des conflits.

Mauvaise communication

Ironiquement, bien qu’aujourd’hui nous puissions être plus informés qu’avant, les gens communiquent de manière pire. Le succès d’une famille repose entre autres sur une communication efficace. Une bonne communication ne doit pas nécessairement être continue tous les jours sur des banalités, mais ce doit être une véritable interaction exprimer des sentiments, des désirs et des peurs

Conseils pour la résolution des conflits familiaux

Lorsque nous devons vous libérer de vos émotions négatives, les négociateurs suggèrent métaphoriquement que nous allions sur le balcon et examinions le conflit avec un certain détachement. C'est plus facile à dire qu'à faire. Mais ici nous allons vous montrer une stratégie en trois étapes qui vous permettra de vous éloigner du problème et d’obtenir un peu de clarté pour pouvoir résoudre un conflit familial.

Votre propre perspective

Cette étape nécessite une grande conscience de soi et une connaissance de soi. Pour ce faire, demandez-vous ce qui compte vraiment pour vous..

¿quelle douleur essayez-vous d'éviter? ¿qu'est-ce que vous vous protégez? ¿quels besoins essayez-vous de satisfaire? ¿tu te sens en sécurité? ¿essayez-vous de vous connecter avec les autres ou vous sentez-vous connecté à vous-même?

Vous devez essayer de clarifier ce que le conflit signifie vraiment pour vous ou ce qui est vraiment le conflit à l'intérieur de vous..

En fait, le plus probable est que, même si la lutte porte sur un problème spécifique, vous recherchez en fait quelque chose qui est à un niveau plus profond. L’important est donc de découvrir ce que c’est par un exercice d’introspection.

La perspective de l'autre

Cette étape est fondamentale. Cela nécessite que avoir de l'empathie et que grâce à cette empathie, vous atteignez une meilleure compréhension de ce qui se passe.

Vous devez vous mettre à la place des autres. Un instant, laisse ton propre jugement de côté et faites ce qui est le plus approprié pour voir la situation à laquelle vous faites face du point de vue de l'autre.

¿ce qui peut influencer la position de l'autre? ¿quelles expériences façonnent ta pensée? ¿ce qui se passe dans ta vie? ¿Quels sont les besoins que vous satisfaites avec un comportement particulier? ¿Cherchez-vous de l'attention, de l'amour, etc.? Finalement, ¿quelle est l'intention de l'autre partie?

Vous devez aller plus loin et vous demander: ¿comment les autres peuvent interpréter mes mots et comportements? ¿Que puis-je faire différemment pour répondre aux besoins sous-jacents des autres et répondre aux miens en même temps?

Lorsque vous combinez les “insights” vous combinez votre point de vue et celui des autres pour mieux comprendre le conflit et les moyens de le résoudre.

La perspective de la troisième partie

Souvent, une personne hors du conflit peut nous offrir une nouvelle perspective sur le problème que nous essayons de résoudre. Dans cette étape, vous devez vous placer dans la position de la troisième partie observer la situation dans lequel vous êtes impliqué.

Alors imaginez que vous êtes assis au cinéma et que votre conflit soit projeté à l'écran comme s'il s'agissait d'un film. Et vous devez rester dans la perspective du spectateur ¿que pouvez-vous dire sur les comportements des personnages du film? ¿Quel conseil pourriez-vous donner en tant que partie non impliquée dans le conflit??

Par conséquent, cette stratégie vous permet de voir le conflit de trois points de vue différents, ce qui vous oblige à prendre une distance émotionnelle avec le problème, à obtenir de meilleures informations et à comprendre le conflit plus vaste et plus profond. Par conséquent, cette stratégie vous permet de résoudre le conflit de manière affirmée..

Problèmes familiaux: que faire?

Même s’il est vrai que chaque famille est unique, les problèmes relationnels auxquels les familles sont confrontées sont souvent similaires; d’autres conseils sont donc utiles. comment résoudre un conflit familial Ils sont les suivants:

Négocier

Quelques suggestions incluent:

• Résoudre le problème si vous pensez que cela en vaut la peine
• Essayez de différencier ou de séparer la personne du problème
• Si vous êtes très en colère, essayez de se calmer avant d'agir
• Vous devez garder à l’esprit que l’idée est de résoudre le conflit et vous ne gagnez pas la discussion.
• N'oubliez pas que l'autre partie n'est pas obligée de toujours être d'accord avec vous.

Définir le problème

• Respecter le point de vue de l'autre personne attentive et à l'écoute
• Parlez clairement et raisonnablement
• Essayer de trouver points communs
• Accepter d'être en désaccord

Essayez d'écouter

• Essayer d'être calme
• Essayez de laisser les émotions de côté
• N'interrompez pas l'autre personne en parlant
• Écouter activement à d'autres
• Assurez-vous de comprendre ce que dit l'autre personne, si nécessaire
• Communiquez votre vision du problème de manière claire et honnête
• Résistez à l'envie de résoudre le problème rapidement et prenez le temps nécessaire

Travailler en équipe

• Contribuer parmi tous les plus solutions possibles
• Engage toi
• Assurez-vous que chacun d'entre vous comprenne la solution choisie
• Une fois la solution choisie, vous devez la respecter et y adhérer.
• Passer un contrat, si nécessaire