Résilience la capacité à renaître après l'adversité

Toutes les personnes, à un moment de notre vie, souffrent d'une sorte de situation traumatique. Cependant, nous ne leur faisons pas tous face de la même manière, peut-être parce que certains ont plus ou moins de résilience. La question est de savoir comment renaître après l'adversité?

Les expériences sont très difficiles (par exemple, la mort d’un enfant, une maladie grave ou la victime d’une attaque), mais certaines plus "simples" et quotidiennes comme perdre son emploi, avoir des problèmes financiers ou mettre fin à un partenaire peuvent aussi: être une raison pour qu'une personne descende et finisse par penser que sa vie n'a pas de sens.

Renaître après une épreuve est la responsabilité de chaque personne. Eh bien, vous pouvez décider de prendre cette situation difficile et traumatisante comme une opportunité ou comme un malheur.

Cependant, chaque individu a la capacité inhérente de renaître après une adversité et de la surmonter, ainsi que de s'adapter à la nouvelle situation générée. C'est ce qu'on appelle la résilience.

Personnes résilientes

Lorsqu'on parle de résilience, une personne ne veut pas dire qu'elle manque de sentiments ou qu'elle est incapable de ressentir un malaise ou une douleur émotionnelle face à une difficulté; cela signifie vraiment que, Après une période de douleur, d'incertitude et d'insécurité, il a la capacité de puiser assez de force pour continuer à vivre.

Mais ce n’est pas facile et cela ne consiste pas en une personne ayant ou non de la résilience, mais bien à la compréhension de certains comportements et modes de pensée qui peuvent être appris et développés. Un individu peut être génétiquement plus vulnérable face à une situation défavorable, mais il peut être résistant s'il a évolué dans un environnement propice.

Les personnes les plus résilientes ont une façon de penser plus précise, réaliste et flexible, en plus d'être moins enclins à sauter aux conclusions ou à exagérer. En outre, ils partagent trois caractéristiques principales:

•  Ils acceptent la réalité telle qu'elle est.
• Ils croient que la vie a un sens réel.
• Ils ont une énorme capacité à améliorer

"La résilience est un processus dynamique qui conduit à une adaptation positive dans des contextes de grande adversité"

-Luthar-

De cette façon, et juste au moment où le Phoenix Bird ressuscite encore et encore de ses cendres, les êtres humains peuvent oublier ces tragédies, en tirer des enseignements et en ressortir forts. Cependant, la famille, l’école et la société jouent un rôle important pour rendre une personne plus ou moins résiliente.

Avantages de renaître après l'adversité

Renaître après une adversité n'est pas facile, mais cela présente de nombreux avantages.. Être résilient aide à identifier les causes d'un problème (pour que cela ne se reproduise plus à l'avenir) et pour contrôler les émotions et les impulsions en situation de crise.

De même, l'individu résilient a un optimisme réaliste, avec une perception positive de leur avenir et l'idée qu'ils contrôlent leur vie, tout en leur donnant la capacité de trouver de nouveaux défis et des opportunités pour atteindre une plus grande satisfaction de la vie.

D'autre part, Les personnes résilientes sont synonymes de bonne santé (et pas seulement physique, bien sûr): ils ont une meilleure image de soi, ils s'auto-critiquent moins, ils ont plus de succès dans les études ou le travail, ils sont plus satisfaits de leurs relations et ils sont moins enclins à souffrir de dépression.

"Un bon indicateur de la résilience est la capacité de récupération après des vents défavorables"

-Mariela Dabbah-

En bref, renaître après une épreuve nous rend beaucoup plus forts et gagne en résilience, une capacité qui ne sera certainement pas préjudiciable pour de possibles situations futures. Parfois, nous avons tendance à nous échapper des problèmes, à les victimiser ou à essayer de les ignorer. Rien de tout cela ne fonctionne. Il vaut mieux y faire face et grandir grâce à cela.

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